▲▼ 최순용 변호사의 마음챙김 명상, 명상 입문자들이 꼭 들어야 할 강의 (목록)

[바다]

최순용 변호사의 마음챙김 명상

최순용 변호사의 마음챙김 명상

최순용 변호사의 마음챙김 명상

명상 입문자들이 꼭 들어야 할 강의

최순용변호사의 "붓다의 명상법"

1. 명상, 잘못하면 오히려 독이 된다 l 여러분은 명상을 어떻게 하고 계신가요? l 내가 하고 있는 명상을 점검할 시간

2. 마음챙김의 기초, 바디스캔 l 내 몸의 움직임을 얼마나 알아차리고 있는가? l 몸에 대한 집착에서 벗어나는 법

3. 내 생각과 감정으로부터 지혜롭게 거리두기┃현재의 삶을 살아라┃지금 여기에서 있는 그대로 알아차리는 연습하기

4. 지금, 여기에 존재하는 삶을 살려면┃생각하는 삶이 아닌 느끼는 삶을 살아라!┃내 마음의 독을 없애는 방법

5. 진정한 자유를 얻고 싶다면┃있는 그대로 보는 훈련하기┃느낌에 어떻게 반응하는가에 따라 업이 달라질 수 있다

6. 호흡이 왜 명상의 대상이 될까?┃호흡에 대한 마음챙김┃걷기 명상의 방법

7. 일상에서의 명상은 어떻게 해야 할까?┃진정한 명상은 방석에서 엉덩이를 떼는 순간부터이다┃명상을 지속하게 하는 힘

8. 불교에서 말하는 고(苦)는 잘못된 번역이다┃'고(苦)'의 정확한 의미┃명상의 최종 목표┃명상의 즐거움

9. 과연 나는 균형있는 사람인가?┃평정심을 갖기 위해 갖춰야 할 요소┃명상에서의 믿음은 일반 종교의 믿음과 다르다

10. 팔정도에 대한 통찰력있는 해석┃어디서도 들어보지 못한 붓다의 가르침┃팔정도의 길을 걷는 삶

정목스님의 유나방송