20240423 (화) 파스타 혈당 관리기

[dodarijancha]

일요일부터 다시 24시간 혈당체크 위해 파스타 붙였다. 음식물 섭취에 더 많이 신경 써 볼 생각이다.
양상추 샐러드, 토마토 스튜, 닭가슴살로 아침 챙겨 먹었다. 이렇게 먹으면 혈당이 관리수치(180) 이내로 상승한다.
11:30경 쇠말 몰아 여의도 샛강 돌아 마포대교 넘었다. 요즘 어딜 가나 다양한 색깔의 철쭉은 물론이고, 애기똥풀, 고들빼기, 겹황매화가 노란 꽃을 피우고 있다. 2천사 9부 능선에 올랐다. 섬진강 종주에서 날개 달 듯 싶다.
望十萬 황장군은 서 오산 지나 평택 양감의 황구지천변에서 인증샷 올렸다. 배경 모래섬이 마치한반도 형상을 닮았다.
행운 구르메 하총은 시흥 배곧신도시 서울대 시흥캠퍼스 다녀와, 사당동 잔차포에서 티카 타이어, 튜브 교체했다. 어제 타이어가 찢어지는 펑크 나, 인근 잔차포에 타이어, 튜브 없어, 패치로 수리해 임시로 몰았었다.

[겨울여행]

황. 도, 하 세 장군들이 구르메를 지킨 날이군요,,,
수고 많았읍니다.