스티븐잡스의 사망원인 췌장암! 단월드 발끝치기로 예방하세요~

[건강지킴이]

췌장암에 대해 잘 알고 계신가요?

저는 무척 생소한데요...

스티븐잡스의 사망원인이 췌장암으로 밝혀지면서 췌장암에 대한 관심이 높아졌는데요.

췌장암은 초기증상이 거의 없어서 알아치리기가 쉽지 않다고 해요.

췌장의 기능?

명치끝과 배꼽 사이 상복부에 위치한 일종의 소화기관으로

 각종 소화효소와 인슐린을 분비하여 장내 음식물을 분해하고 , 혈당조절을 담당

췌장암의 원인

흡연

만성췌장염,

당뇨병

방사선

고열량 식사, 불규칙한 식사

남성, 50세 이상의 고령

췌장암의 초기증상에 대해 알아볼까요?

1. 복부통증

췌장암의 가장 중요한 증상이 바로 통증이라고 합니다.

복부에 발생되는 통증 증세는 췌장암 환자의 약 90%에게 나타나는 공통증상이라고 합니다.

하지만 복부통증이라는 게 기준이 애매하기에 단순히 지나가는 경우가 더 많다고 합니다.

췌장암의 복부통증은 주로 명치끝에서 가장 흔하게 발생된다고 해요.

위와 간의 뒤편에 위치해 있기 때문에 복부의 통증과 함께 옆구리와 등의 통증으로 느껴지기도 한다고 합니다.

2. 황달

얼굴과 손, 눈을 포함한 외형적으로 보여지는 부위의 피부변화와 소변, 대변의 색의 변화가 포함됩니다.

진한 갈색소변이거나 붉은 소변, 또 대변의 색이 흰색 도는 회색으로 변하고 피부 가려움증이 동반된다고 합니다.

일단 황달이 발생하면 병원을 빨리 방문해서 치료를 받아야 합니다.

3. 소화장애

지방의 불완전한 소화는 대변 양상의 변화를 초래하는데, 평소와 달리 물 위에 떠 있으며

옅은 색의 기름이진 많은 양의 변을 보게 된다고 합니다.

암세포가 위장으로 퍼지게 되면 식후의 불쾌한 통증, 구토 등을 경험하게 됩니다.

4. 당뇨병

기존에 당뇨가 없던 사람에게 갑자기 나타나거나, 기존 당뇨병이 악화되는 경우 주의해야 한다고 합니다.

40세 이상의 사람에게 갑자기 당뇨병이나 췌장염이 생기는 경우에 췌장암을 의심할 수 있습니다.

5. 체중감소

평소와 별다를바 없는데 체중이 계속 감소한다면 췌장암을 의심해봐야 합니다.

체중감소는 췌장 액이 적게 분비되는 분비 감소로 인한 흡수 장애와 식욕부진,

통증으로 인한 음식물 섭취 저하,

췌장암의 전이 등의  원인으로 생긴다고 해요.

대표적인 췌장암 초기증상을 알아보았습니다.

이 모든 증상이 한꺼번에 나타나는 것은 아니고 개개인에 따라 차이가 난다고 하니 참고 하세요.

췌장에 좋은 단월드기체조입니다.

발끝치기

발은 제2의 몸의 축소판이라고 합니다. 피곤할때 발을 만져주면 피곤이 풀리는 걸 경험할 수 있는데요.

발끝치기는 혼자서 쉽게 할 수 있는 운동법입니다.

다리 뒤쪽으로 로 흐르는 방광경 등의 경맥들을 자극해서 혈액의 독소를 정화시켜준다고 합니다.

발 뒤꿈치를 붙이고 엄지발가락을 탁탁 소리가 나도록 부딪혀줍니다.

100회부터 시작해서 점차 숫자를 늘려가시면 됩니다.

[ellys87]

췌장암예방에도 좋은 기체조군요! 잘 봤습니다 ^^

[크리스탈]

췌장암을 예방하기 위해 단월드 발끝치기 지금부터 시작해야겠어요!

[건강지킴이]

무엇보다 꾸준히 하는게 제일 중요하다고 합니다. 올한해동안 꾸준히 해볼께요~