Q,임신중에 좋은지방을 더많이먹는것외에 먹어서는안되는 나쁜지방이있나요

[무심행]

{제6장-5편-3호}

◈오메가-3 사용 설명서◈

<임산부와 유아,오메가-3 효과를 만끽하라>

(매일 오메가-3 EPA/DHA 1,000 밀리그램을

섭취하면 당신의 몸에서 어떤 기적이 일어날까요?)

    (제6장-5편-3호)

Q,임신중에 좋은지방을 더많이먹는 것

외에 먹어서는 안되는 나쁜지방이있나요?

당연히 있다. 성장하는 태아의 두뇌는 엄마의

자궁에서 태반으로 흘러 들어오는 모든 식품

에너지의 70%를 이용한다.똑똑한 지방이 신

경 열쇠에 적절하게 들어맞는 잠을쇠를 만들

고 연결을 증가시킨다는 사실을 명심하기 바

란다.반면 멍청한 지방(경화유)은 태반을 지나

갈 때 자물쇠에 들러붙어 열쇠가 자물쇠에 맞

지 않게 만든다. 트렌스지방이라고도 하는 경

화유는ALA로 DHA를 만드는데 필요한 효소들

을 차단할 수 있다. 엄마가 섭취한 경화유 가

운데 어느 정도가 태반으로  흘럳 들어가는지

는 아직 확실하지 않다.그렇다 해도 위험을감

수할 이유는 없다. 멍청한 지방을 피하고 똑똑

한 지방을 많이 섭취하기 바란다.

    ☞윌리엄 시어스-지음 / 이미정-옮김

     오한진(제일병원 가정의학과) 감수 

[보현행]

감사합니다 편안한 주말되십시요 나무아미타불_()_