얼굴이 붓는 이유와 부종 제거 방법

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cftd" type="video/mp4"></object> <div _ngcontent-ng-c912097829="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:22">얼굴이 붓는 이유와 부종 제거 방법</h2><p data-sourcepos="3:1-3:126">아침에 일어나 거울을 보면 얼굴이 퉁퉁 부어있어 당황했던 경험, 누구나 한 번쯤 있으시죠? 얼굴 부종은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 단순히 피곤해서 생기는 경우도 있지만, 건강에 이상이 있는 신호일 수도 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:13">얼굴이 붓는 이유</h3><ul data-sourcepos="7:1-21:0"> <li data-sourcepos="7:1-12:79"><strong>생활 습관:</strong> <ul data-sourcepos="8:5-12:79"> <li data-sourcepos="8:5-8:69"><strong>수분 섭취:</strong> 자기 전 과도한 수분 섭취는 신체가 수분을 처리하지 못하고 얼굴에 붓기를 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="9:5-9:65"><strong>짠 음식 섭취:</strong> 짠 음식은 체내 나트륨 농도를 높여 수분을 체내에 머무르게 하여 부종을 유발합니다.</li> <li data-sourcepos="10:5-10:72"><strong>알코올 섭취:</strong> 알코올은 혈관을 확장시켜 수분 배출을 방해하고, 간 기능을 저하시켜 부종을 악화시킬 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="11:5-11:69"><strong>수면 자세:</strong> 베개가 너무 높거나 엎드려 자는 자세는 림프액 순환을 방해하여 얼굴이 붓게 만들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="12:5-12:79"><strong>스트레스:</strong> 스트레스는 혈액순환을 저하시키고 부신에서 코르티솔 호르몬 분비를 증가시켜 나트륨과 수분을 체내에 축적하게 합니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="13:1-18:68"><strong>건강 문제:</strong> <ul data-sourcepos="14:5-18:68"> <li data-sourcepos="14:5-14:67"><strong>신장 :</strong> 신장 기능이 저하되면 체내 노폐물과 수분 배출이 원활하지 않아 부종이 발생할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="15:5-15:72"><strong>심장 :</strong> 심장 기능이 약해지면 혈액순환이 원활하지 않아 하체뿐만 아니라 얼굴에도 부종이 나타날 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="16:5-16:69"><strong>간 :</strong> 간 기능이 저하되면 단백질 합성이 감소하고 수분 조절 기능이 떨어져 부종이 발생할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="17:5-17:85"><strong>호르몬 불균형:</strong> 생리 전 증후군, 임신, 갑상선 기능 저하 등 호르몬 변화는 체내 수분 조절에 영향을 미쳐 부종을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="18:5-18:68"><strong>알레르기:</strong> 특정 음식이나 환경에 대한 알레르기 반응은 혈관 투과성을 증가시켜 부종을 유발할 수 있습니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="19:1-21:0"><strong>약물 :</strong> <ul data-sourcepos="20:5-21:0"> <li data-sourcepos="20:5-21:0">일부 약물은 부종을 유발하는 이 있을 수 있습니다.</li> </ul> </li> </ul><h3 data-sourcepos="22:1-22:12">부종 제거 방법</h3><ul data-sourcepos="24:1-36:0"> <li data-sourcepos="24:1-28:61"><strong>생활 습관 개선:</strong> <ul data-sourcepos="25:5-28:61"> <li data-sourcepos="25:5-25:61"><strong>규칙적인 운동:</strong> 가벼운 유산소 운동은 혈액순환을 개선하고 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="26:5-26:45"><strong>충분한 수면:</strong> 숙면은 신체 회복을 돕고 부종 완화에 기여합니다.</li> <li data-sourcepos="27:5-27:50"><strong>저염식:</strong> 짠 음식 섭취를 줄이고 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취합니다.</li> <li data-sourcepos="28:5-28:61"><strong>수분 섭취 조절:</strong> 하루 종일 골고루 물을 마시되, 자기 전에는 과도한 수분 섭취를 피합니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="29:1-31:48"><strong>식단 관리:</strong> <ul data-sourcepos="30:5-31:48"> <li data-sourcepos="30:5-30:73"><strong>칼륨이 풍부한 식품 섭취:</strong> 바나나, 딸기, 시금치 등 칼륨이 풍부한 식품은 나트륨 배출을 돕고 부종을 완화합니다.</li> <li data-sourcepos="31:5-31:48"><strong>단백질 섭취:</strong> 단백질은 혈액량을 유지하고 수분 조절에 도움을 줍니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="32:1-36:0"><strong>홈 케어:</strong> <ul data-sourcepos="33:5-36:0"> <li data-sourcepos="33:5-33:64"><strong>냉찜질:</strong> 붓기가 심한 부위에 냉찜질을 해주면 혈관을 수축시켜 부기를 가라앉히는 데 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="34:5-34:57"><strong>마사지:</strong> 부드럽게 마사지를 해주면 림프액 순환을 촉진하고 부종 완화에 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="35:5-36:0"><strong>반신욕:</strong> 따뜻한 물에 반신욕을 하면 혈액순환을 촉진하고 노폐물 배출을 도와 부종을 완화시킵니다.</li> </ul> </li> </ul><p data-sourcepos="37:1-37:27"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3866108592="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3866108592="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3866108592="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3866108592="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" 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jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_c0dc921917dc4a39&quot;,&quot;c_d8ebb17d6b1c995c&quot;,null,&quot;rc_e407f599f7d27799&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3866108592="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSg-IUWG8CFYnlyzc2Hu641oPbwT1I4yvlIlgdH-i46sw1qkFzHEP3ZG4a1_MDcfCUfjA0ho3Du2a4FyApH4L1SPtX9i5fxHlQX"><span _ngcontent-ng-c3866108592="" class="label ellipsis gmat-caption">..com</span><span _ngcontent-ng-c3866108592="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c3866108592="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gmat-caption ng-star-inserted"> 얼굴 붓기 마사지 방법 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><ul data-sourcepos="39:1-41:0"> <li data-sourcepos="39:1-41:0"><strong>전문가의 도움:</strong> <ul data-sourcepos="40:5-41:0"> <li data-sourcepos="40:5-41:0">부종이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원을 방문하여 한 진단을 받고 적절한 를 받는 것이 중요합니다.</li> </ul> </li> </ul><p data-sourcepos="42:1-42:80"><strong>주의:</strong> 갑작스럽고 심한 부종, 다른 과 함께 나타나는 부종은 의 신호일 수 있으므로 반드시 병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다.</p><p data-sourcepos="44:1-44:13"><strong>자주 묻는 질문:</strong></p><ul data-sourcepos="46:1-52:0"> <li data-sourcepos="46:1-47:50"><strong>아침에 얼굴이 붓는 이유는 무엇인가요?</strong> <ul data-sourcepos="47:5-47:50"> <li data-sourcepos="47:5-47:50">밤새 눕는 자세, 저녁 식사 후 수분 섭취, 알코올 섭취 등이 주요 원인입니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="48:1-49:34"><strong>얼굴 붓기를 빨리 빼는 방법이 있나요?</strong> <ul data-sourcepos="49:5-49:34"> <li data-sourcepos="49:5-49:34">냉찜질, 마사지, 녹차 등이 적일 수 있습니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="50:1-52:0"><strong>얼굴 부종이 계속된다면 어떻게 해야 할까요?</strong> <ul data-sourcepos="51:5-52:0"> <li data-sourcepos="51:5-52:0">병원을 방문하여 한 진단을 받고 를 받는 것이 좋습니다.</li> </ul> </li> </ul><p data-sourcepos="53:1-53:60"><strong>참고:</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방법이 다를 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="55:1-55:292"><strong>Disclaimer:</strong> This information is intended for general knowledge and informational purposes only, and does not constitute medical advice. <span class="citation-0 citation-end-0 interactive-span-selected-v2">Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical conditio<source-footnote _nghost-ng-c2383803619="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><sup _ngcontent-ng-c2383803619="" class="superscript visible highlight" data-turn-source-index="1"> 1 </sup></source-footnote></span>n.<sources-carousel-inline _nghost-ng-c818756131="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><span _ngcontent-ng-c818756131="" hide-from-message-actions="" class="button-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"> &nbsp; <button _ngcontent-ng-c818756131="" hide-from-message-actions="" aria-controls="sources" class="mat-mdc-tooltip-trigger button image-fade-on button-selected hide-from-message-actions" aria-expanded="true" jslog="220646;track:generic_click,impression" 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data-sourcepos="12:5-12:79"><strong>스트레스:</strong> 스트레스는 혈액순환을 저하시키고 부신에서 코르티솔 호르몬 분비를 증가시켜 나트륨과 수분을 체내에 축적하게 합니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="13:1-18:68"><strong>건강 문제:</strong> <ul data-sourcepos="14:5-18:68"> <li data-sourcepos="14:5-14:67"><strong>신장 :</strong> 신장 기능이 저하되면 체내 노폐물과 수분 배출이 원활하지 않아 부종이 발생할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="15:5-15:72"><strong>심장 :</strong> 심장 기능이 약해지면 혈액순환이 원활하지 않아 하체뿐만 아니라 얼굴에도 부종이 나타날 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="16:5-16:69"><strong>간 :</strong> 간 기능이 저하되면 단백질 합성이 감소하고 수분 조절 기능이 떨어져 부종이 발생할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="17:5-17:85"><strong>호르몬 불균형:</strong> 생리 전 증후군, 임신, 갑상선 기능 저하 등 호르몬 변화는 체내 수분 조절에 영향을 미쳐 부종을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="18:5-18:68"><strong>알레르기:</strong> 특정 음식이나 환경에 대한 알레르기 반응은 혈관 투과성을 증가시켜 부종을 유발할 수 있습니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="19:1-21:0"><strong>약물 :</strong> <ul data-sourcepos="20:5-21:0"> <li data-sourcepos="20:5-21:0">일부 약물은 부종을 유발하는 이 있을 수 있습니다.</li> </ul> </li> </ul><h3 data-sourcepos="22:1-22:12">부종 제거 방법</h3><ul data-sourcepos="24:1-36:0"> <li data-sourcepos="24:1-28:61"><strong>생활 습관 개선:</strong> <ul data-sourcepos="25:5-28:61"> <li data-sourcepos="25:5-25:61"><strong>규칙적인 운동:</strong> 가벼운 유산소 운동은 혈액순환을 개선하고 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="26:5-26:45"><strong>충분한 수면:</strong> 숙면은 신체 회복을 돕고 부종 완화에 기여합니다.</li> <li data-sourcepos="27:5-27:50"><strong>저염식:</strong> 짠 음식 섭취를 줄이고 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취합니다.</li> <li data-sourcepos="28:5-28:61"><strong>수분 섭취 조절:</strong> 하루 종일 골고루 물을 마시되, 자기 전에는 과도한 수분 섭취를 피합니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="29:1-31:48"><strong>식단 관리:</strong> <ul data-sourcepos="30:5-31:48"> <li data-sourcepos="30:5-30:73"><strong>칼륨이 풍부한 식품 섭취:</strong> 바나나, 딸기, 시금치 등 칼륨이 풍부한 식품은 나트륨 배출을 돕고 부종을 완화합니다.</li> <li data-sourcepos="31:5-31:48"><strong>단백질 섭취:</strong> 단백질은 혈액량을 유지하고 수분 조절에 도움을 줍니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="32:1-36:0"><strong>홈 케어:</strong> <ul data-sourcepos="33:5-36:0"> <li data-sourcepos="33:5-33:64"><strong>냉찜질:</strong> 붓기가 심한 부위에 냉찜질을 해주면 혈관을 수축시켜 부기를 가라앉히는 데 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="34:5-34:57"><strong>마사지:</strong> 부드럽게 마사지를 해주면 림프액 순환을 촉진하고 부종 완화에 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="35:5-36:0"><strong>반신욕:</strong> 따뜻한 물에 반신욕을 하면 혈액순환을 촉진하고 노폐물 배출을 도와 부종을 완화시킵니다.</li> </ul> </li> </ul><p data-sourcepos="37:1-37:27"><span><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3866108592="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3866108592="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3866108592="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3866108592="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3664883469="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_c0dc921917dc4a39","c_d8ebb17d6b1c995c",null,"rc_e407f599f7d27799",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://..com/watch?v=1_E1qLAgZeE"><span _ngcontent-ng-c3664883469="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3866108592="" class="image loaded" alt="얼굴 붓기 마사지 방법 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcQY9CLKVmPd3Xa9RQOzB3A74Qnp5Ru47FMjx51IQIgphJgjRnqjGAlOZbCud-fg"></span><span _ngcontent-ng-c3664883469="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c3866108592="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://..com/watch?v=1_E1qLAgZeE" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_c0dc921917dc4a39","c_d8ebb17d6b1c995c",null,"rc_e407f599f7d27799",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3866108592="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSg-IUWG8CFYnlyzc2Hu641oPbwT1I4yvlIlgdH-i46sw1qkFzHEP3ZG4a1_MDcfCUfjA0ho3Du2a4FyApH4L1SPtX9i5fxHlQX"><span _ngcontent-ng-c3866108592="" class="label ellipsis gmat-caption">..com</span><span _ngcontent-ng-c3866108592="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c3866108592="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gmat-caption ng-star-inserted"> 얼굴 붓기 마사지 방법 </div></div></single-image></response-element></div></span></p><ul data-sourcepos="39:1-41:0"> <li data-sourcepos="39:1-41:0"><strong>전문가의 도움:</strong> <ul data-sourcepos="40:5-41:0"> <li data-sourcepos="40:5-41:0">부종이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원을 방문하여 한 진단을 받고 적절한 를 받는 것이 중요합니다.</li> </ul> </li> </ul><p data-sourcepos="42:1-42:80"><strong>주의:</strong> 갑작스럽고 심한 부종, 다른 과 함께 나타나는 부종은 의 신호일 수 있으므로 반드시 병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다.</p><p data-sourcepos="44:1-44:13"><strong>자주 묻는 질문:</strong></p><ul data-sourcepos="46:1-52:0"> <li data-sourcepos="46:1-47:50"><strong>아침에 얼굴이 붓는 이유는 무엇인가요?</strong> <ul data-sourcepos="47:5-47:50"> <li data-sourcepos="47:5-47:50">밤새 눕는 자세, 저녁 식사 후 수분 섭취, 알코올 섭취 등이 주요 원인입니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="48:1-49:34"><strong>얼굴 붓기를 빨리 빼는 방법이 있나요?</strong> <ul data-sourcepos="49:5-49:34"> <li data-sourcepos="49:5-49:34">냉찜질, 마사지, 녹차 등이 적일 수 있습니다.</li> </ul> </li> <li data-sourcepos="50:1-52:0"><strong>얼굴 부종이 계속된다면 어떻게 해야 할까요?</strong> <ul data-sourcepos="51:5-52:0"> <li data-sourcepos="51:5-52:0">병원을 방문하여 한 진단을 받고 를 받는 것이 좋습니다.</li> </ul> </li> </ul><p data-sourcepos="53:1-53:60"><strong>참고:</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방법이 다를 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="55:1-55:292"><strong>Disclaimer:</strong> This information is intended for general knowledge and informational purposes only, and does not constitute medical advice. <span class="citation-0 citation-end-0 interactive-span-selected-v2">Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical conditio<source-footnote _nghost-ng-c2383803619="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><sup _ngcontent-ng-c2383803619="" class="superscript visible highlight" data-turn-source-index="1"> 1 </sup></source-footnote></span>n.<sources-carousel-inline _nghost-ng-c818756131="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><span _ngcontent-ng-c818756131="" hide-from-message-actions="" class="button-container hide-from-message-actions ng-star-inserted">   <button _ngcontent-ng-c818756131="" hide-from-message-actions="" aria-controls="sources" class="mat-mdc-tooltip-trigger button image-fade-on button-selected hide-from-message-actions" aria-expanded="true" jslog="220646;track:generic_click,impression" aria-describedby="cdk-describedby-message-ng-1-5" cdk-describedby-host="ng-1"><mat-icon _ngcontent-ng-c818756131="" role="img" class="mat-icon notranslate symbol google-symbols mat-ligature-font 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