눈물의 10일만에 5kg 감량하기.. ㅠㅠ

[ⓑⓔⓔ~*]

다이어트 시작한지 어언~ 42일째입니다 ㅠㅠ*

맨 처음에는 덴마크 다이어트를 할라고~ ㅋㅋ 14일을 달걀만 먹었어요

덴마크 다이어트가 2주만 잘하면 잘 빠진다고 해서~ 시작하긴 했는데..

달걀 먹기가 여간 거북스럽기 그지 없더군요~

그래서 찜질방에서 파는 맥반석 달걀로 식사를 했어요

그건 냄새도 전혀 없어서 먹는데~ 불편하지 않더군요~

14일을 마치고 몸무게를 재봤는데... 이런-_- 3kg밖에 안 빠졌더라고요

남들은 이거하면~ 적어도 7kg이상은 빠진다고들 하던데~

나름대로 열심히 다이어트를 했는데 안빠지니까 너무 속상하더라고요

에잇 모르겠다! 포기해버리자~ 하는 생각에~

그날 폭식과 음주를 했어요

그날도 그 담날도~ 그 담담날도~ ㅠㅠ*

5일을 연속으로 폭식해버리니까 요요현상이 당연히 오더라고요..

지금 생각하면 너무 후회가 되지만~ ㅠㅠ*

다시 마음을 다잡고 단식 다이어트를 시작했어요..

현미쌀을 사와서 5일 단식을 잡고~ 5일을 현미밥을 먹었죠

점심, 저녁으로 밥 한공기와 김치를 씻어서 5조각을 먹었죠

그리고 저녁에 운동을 한시간정도 해줬어요

그리고 6일째 되는날 단식을 시작할라 했는데..

너무 자신이 없더라고요~

담날 해야지~ 해야지~ 하면서 계속 미루다가 15일을 했는데..

이럴수가.. 몸무게가 3kg밖에 안 빠졌더라고요~

정말 너무하더군요.. -_-

하루에 600kcal로 안되는 양을 15일동안 먹었는데..

아무리 그래도 3kg밖에 안 빠지다니..

또 우울해서 폭식을 해버렸죠 -_-

5일만에 -_- 4kg가 늘어버렸더군요..

항상 열심히 빼고선.. 몸무게 안 준다고 우울해서 폭식하고~

요요현상 일어나서.. 또 기력을 잃고.. ㅠㅠ*

6월달은~ 이런 생활의 반복이었어요..

술을 그리 좋아하던 내가 다이어트 한답시고~

거진 한달을 술도 안 마시고~ 밤참 좋아하던 내가~ 밤참도 안 먹고..

정말 나름대로 노력했는데..

아 정말... 모든 생활에 의욕을 잃고 맨날 집에서 뒹굴거렸어요..

그러다가 다시 마음을 잡고 현미밥다이어트를 시작했답니다

아침은 건너뛰고...(근데 다이어트할때 아침을 먹어야 하는건가요?

아닌가요?)

점심과 저녁을 현미밥 한공기와 나물반찬과 단무지..정도?

김치는 안 먹었어요..

김치를 먹으니까 속이 쓰리더라고요..

고춧가루가 정말 자극성이 강한 조미료인가봐요 ㅋㅋ

먹는데는 크게 불편하지 않았어요 별로 배고프지도 않고...

지금.. 다이어트 시작한지 10일째인데... ㅋㅋ

얼마나 몸무게가 줄었을까용?

ㅋㅋ 무려 5kg가 줄었어요~

오호~ 정말 눈물나더군요.. ㅠㅠ*

특히 뱃살이 장난아니게 빠졌어요..

제가 뱃살이 좀 심각하게 있었거던요

뱃살은..

아~ 잠시 광고 아닌 ㅡㅡ 광고를 해야겠네요..

제가 친구 아빠가 하시는 회사에서 만든 운동기구를 하나 구입했는데요

가격은 8만원 안되는 가격이었어요.. 카드로 해서.. ㅋㅋ

암튼.. 운동기구를 하나 구입해서 아침에 10분 저녁에 10분 했어요

8만원 운동기구치고 무지 효과만점이더라고요

앉아서 하는 운동기구인데 훌라후프같이 허리 운동을 하는거에요

설명하기 복잡하니.. 그냥 넘어가고용 ㅋㅋ

이거 일주일 했는데 뱃살 들어가고.. 변비도 치료되더군요..

헐.. 맨날 마그밀 먹어도 화장실 못가던 나던데..

이 기구가 원래 뱃살빼는거랑 변비치료용으로 나온 운동기구래요

할머니들 허리운동도... 뭐 그런용도였는데..

더이상 제가 설명하면 사라고 광고하는 분위기가 되니까 ㅋㅋ 궁금하신

분은 개인적으로 메일을 보내세요 ㅋㅋ

다이어트나 이 운동기구에 대해서 성심성의껏 답변 해드리겠습니다

일주일동안~ 하루에 현미밥 2공기~ 허리운동20분~ 걷기운동 1시간?

정도를 해서 5kg가 빠지니.. 기분이 무지 좋아요 ㅋㅋ

내일부터는 다른 다이어트를 해볼까 합니다

맨날 현미밥만 먹으니까.. 좀 지겹기는 해요... ㅋㅋ

뭐 다이어트라고 해서 같은 음식으로만 하라는 법 있나요?

(혹시 있는거 아닌가?)

여러가지 다이어트를 병행해서 전 성공해볼랍니다

그 운동기구도 열심히 해서 ㅋㅋ 뱃살 빼고 캐리비안베이도 갈라고요

오늘도 수많은 유혹이 있었는데.. 특히 카레 ㅠㅠ*

그래도.. 참았지용

ㅋㅋ 날마다 몸무게가 주는게 느껴지니..

이제야 다이어트 할 맛 납니다.. ㅠㅠ

제가요~ 이번달까지~ 그러니까 앞으로 15일 더~ 다이어트 할껀데~

중간중간 보고할게요

다같이 힘내자고용~ 홧팅!!

[여니~~~]

저두 다욧트 성공과 동시에.. 캐리비안베이 입장하눈건데... ㅡㅡ 암튼 부럽구요~~ 꼭" 성공해서 같이 존잡고 갈까요??.. ㅋ)

[GOODDAY]

계란노른자는 지방덩어리라서 먹으면 안되는걸루 알고 있는데.. 흰자만 먹어야지 빠지는 걸루다.. --

[함께해요]

그럼 노른자는 누구줘요....?? 헤헤.. 저 살안빠져서 폭주한 이야기는... 저도 찐하게 공감된다는...

[리임~]

살찔라구 계란 흰자만 먹는 다는 사람을 밨는데여 노른자가 살찌는거였나여?/?? 근육을 만들어야 대는 사람이라서 그렇다더라구여 어떤게 맞는지요.?

[빼고야만다아자]

정말 공감가는 이야기!!!! 님 알라븅~!!꼭 성공하시기를~

[살빼자 -_-ㅋ]

저 저기-_-;; 원래 몇kg 이였어요?