베개는 어떤 베개가 가장 건강하고 편할까요?

[킹파딴]

메밀, 편백 베개부터 경추베개 까지 다양한 베개가 있잖아요.
어떤 베개가 건강하고 편안하게 잠을 잘 오게할까요?
요새 잠들기가 예민해서 잠 좀 잘자고 싶어요.
어떤 사람은 베개를 10개 이상 사보고 자기에게 맞는 베개를 찾았다고 하더라고요.

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안녕하세요?

오늘은 날씨가 흐려 선선해서 지내기 정말 좋습니다!

사람들은 여러 가지 활동으로 에너지를 소비하고 재충전하는 일을 매일 반복하므로 다양한 영양소 공급과 좋은 수면을 가지는 것이 정말 중요하지만, 이를 등한시 하는 것이 문제입니다.

자신의 인생은 본인이 원하는 대로 세상을 살아가는 것이고, 본인 신체를 관리하는 것도 본인의 관심도에 따라 건강 상태가 변하듯이 우리는 똑같은 시간을 소비하는 가운데, 어떤 분은 잠을 잘 자 건강해져 더 오래 사는 사람이 있는가 하면, 어떤 분은 늘 찌뿌드드하게 자고 일어나므로 빨리 하늘나라로 가는 것은 누구나 다 알고 있는 사실인데, 먼 미래의 일이라 지금 당장 관심이 없어 방치하는 것은 자신의 건강을 포기하는 것입니다.

먹고 살기 힘든 시절에는 먹기 위해 수면의 질을 따질 겨를이 없었지만, 좋은 수면은 건강한 삶을 만들어 주는 것을 잘 아는 요즘은 그 시절보다 여유로워졌기에 수면의 질을 생각하면서 침구에 관심이 커지고, 웰빙을 추구하고 있는 것입니다.

따라서 베개가 하찮게 보일지 모르지만, 건강과 아주 밀접한 관계가 있기에 아낌없이 투자하셔서 편안한 베개를 선택하시는 것이 먼 미래를 위하는 것입니다.

베개 종류는 님의 말씀처럼 수많은 종류가 있지만, 딱딱하면 불편할 뿐 아니라 배김에 의해 혈액순환에 방해를 주며, 무르면 머리가 젖혀지므로 자신도 모르게 긴장되어 깊은 수면을 가질 수 없으며, 깔려만 있는 베개는 압력을 줄여 주지 못하기에 압박에 배김을 느끼고, 가장 편안한 베개는 부드러워 배기지 않으면서 머리의 높이를 적당한 탄성으로 떠받쳐주어 압력이 골고루 분산되어 배김이 생기지 않아 혈액순환이 도움 되어 깊은 수면을 할 수 있는 베개를 말하는 것입니다.

라텍스 베개 - 라텍스 베개

라텍스 베개

eurolatex.co.kr

천연라텍스 베개는 천연고무로 만들며, 탄성이 뛰어나 머리를 골고루 떠받쳐줄 뿐 아니라 항균성 100%이기에 위생적으로도 안심할 수 있으며, 머리를 떠받쳐주는 정도의 탄력만 있으면 되므로 지나치게 부드럽거나 지나치게 짱짱한 것은 오히려 불편하므로 베개로서 기능을 충실히 하는 정도의 탄성을 가진 천연라텍스 베개가 가장 좋습니다.

보통 사람들은 베개 한 개를 사용하는 것을 기본적으로 생각하고 있지만, 베개는 때에 따라 여러 개의 베개를 사용할 수 있는데, 호텔에 가보시면 1인당 두 개의 베개를 놓아둔 것을 보면 쉽게 이해가 될 것입니다.

주로 옆으로 누워 잔다면 어깨높이 대략 12~13cm 정도 되는 높은 형 베개가 좋으며, 바로 잔다면 누웠을 때 등에서 목을 지나 머리가 가장 편안하게 되는 높이가 가장 좋은데, 대개 6cm 정도입니다.

수시로 자세를 바꾼다면, 옆으로 누울 때는 높이 6cm 형 베개에 어린이 베개 한 개를 그 위에 올려 포개면 되며, 바로 누울 때는 어린이 베개를 제치고, 가끔 엎드려 자고 싶을 때는 가장 낮은 어린이 베개만 받치면 아주 편안합니다.

침구는 베개와 매트리스를 함께 잘 어울리는 것끼리 사용하는 것이 건강을 위해 바람직한 선택입니다.

그럼 오늘도 행복한 하루 만드시고 건강한 하루 되세요~~