오늘 점심도시락ㅋㅋ

[64차원]

안녕하세여~~~~~ 64차원입니당!

항상 올려야지 올려야지 하다가 이제서야 올리네여 ㅋㅋㅋ요즘 제가 4월달 부터 계속 점심에 이런식으로 섭취했거여 ㄷㄷㄷ

맛능 별루 없는데 효과는 최고랍니다+_+ (2주만에 체지방만 3.6kg 감량ㅋㅋ)

음... 이렇게 사진을 보니깐...평소보다 야채량이 적네요;;; 원랜 야채 빵빵하게 채웠는데....실은...쌈야채가 떨어졌어요ㅜㅜ

휴....초반엔 무양념 삶은 닭가슴살에 드레싱없는 풀때기만 먹으니 한 일주일정도 되니깐 역겹더라구여ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

그래서 후추랑 강황가루 넣어서 잔머리좀 썼음요!!!ㅎㅎㅎ 별거없지만 감상ㄱㄱㄱ

내용물 : 닭가슴살요리 (삶은닭가슴살, 100%강황가루, 후추가루, 브로콜리, 다진마늘, 새송이버섯, 카놀라유 소량, 검정깨)

             = 당근, 양파 없어서 못넣음;;; 단호박, 생양배추, 당귀, 돌나물, 생땅콩, 오렌지

열다하세염~~~~~

[13을기억해]

헐 맛잇겟네여! ~

[64차원]

보기엔 그래보여두... 맛은 좋진 않아여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[목표는 50킬로^^]

식단 너무 좋으네요..멸치 섭취해주세요..칼슘도 굉장히 중요합니다..특히나 여자에게는...^^

[64차원]

여자는 아니지만....... 멸치도 함 넣어봐야겠네요^^ ㅋㅋㅋ

[이제1주]

특히나 여자에게는...^^ (차원옵 도시락&요리솜씨 보고 성별착각을 불러일으킴ㅋㅋㅋㅋ)

[64차원]

그러게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[반달곰동생]

닭가슴살 완전 맛있게 요리하신거 같아요^-^

[64차원]

감사합니당^^ 한번 만들어서 드셔보세요!!!

[컵히중독]

100퍼 강황가루는 어디서 파나요?

[64차원]

지마켓에서 터마릭 이라고 검색하면 바로 나온답니다. +_+

[지방을 불사르자]

우와 닭 ! 맛있겠어요 색감도 너무 이쁘고!!! 100% 강황가루..!!!!! 그동안 고체카레만 썼었는데 그런것도 파는군요!!

[64차원]

한번 구매해서 드셔보세요~~ 몸에 엄청 좋답니다 ㅋㅋㅋ

[맑은기린]

호박 너무 맛있어보여요!! 닭은 카레치킨같아보여서 ㅎㅎ 정말 맛있어보이네요!!

[64차원]

넵~~ 단호박은 맛있는데 닭은 생각보다 맛이 없어여ㅎㅎㅎㅎ

[얼룩말무늬]

생채식 다요트 하시나요 ? 생땅콩 그냥 먹어도 맛있나요 ??^^
저도 강황가루매일 타먹어요 ~ 물에 ㅋ 토할꺼같아도 꾹 참고 ^^ ㅋ

[64차원]

생채식은 아니구영.. 식단에 단백질은 반드시 포함시켜서 먹고 있어요. 생땅콩은 그냥 그렇지만 먹다보면
익숙해져여ㅋㅋ 그건 그렇고.... 터마릭(강황)가루를 물에 타드신다구여? 헐;;;; 대단하심요~!ㄷㄷㄷㄷㄷ
저는 요리할 때 소량으로 꼭 넣어먹는답니당~*

[173cm에 날씬 몸무게는 55.4kg!!]

매일 고구마랑 다른 야채랑 먹다가 오늘 닭가슴살 처음 먹어봤는데 아......그냥 삶아서 했더니 비.리.내.요ㅡㅡ;; 3입 먹으니 비린내가 우엑.....강황가루 없음 카레가루 대신해서 해도 칼로리 괜찮을까요?? 아...비린내만 안나도 ㅜㅜ

[64차원]

맛으로 치면.... 인델리 빨간색 카레가루 추천하구여.... 그담엔 일반 노랭이 카레가루..... 몸을 생각하신다면
강황가루로만 넣어 드시면 좋답니당ㅋㅋㅋ 참고로... 일반 카레가루도 소량으로 넣으면 괜찮은 거 같아영!

[쿠키보이]

헐.....형 대박이십니다;;;;ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ아~형 언제 만나면 형 근육64맨으로 오시는거 아니에요??ㄷㄷㄷㄷㄷ;;
와~~형 대박이시네요!! 볼수록 놀라는 ......

[64차원]

나 근육맨 만들 생각 없어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넌 놀라지만 말고 너도 열심히좀 해! ㅋㅋㅋ

[쿠키보이]

ㅠㅠ진짜 저도 하고 싶은데.....그케 안되네요 ㅠㅠ 아~~아아아아아아아아ㅏ아아아아~

[얼룩말무늬]

네 ....ㅋㅋㅋ 강황가루 .......ㅋㅋㅋ 저희 언니가 항상 지켜볼때마다 한소리씩합니다 ... 너 ...진짜 대단하다 ..ㅋㅋ
어느새 익숙해졌어용 ..ㅋㅋ

[64차원]

정말~~!! 대단하신거 같아여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 한번 해봐야겠네요 ㅎㅎㅎㅎ

[샛별여행]

정말 대단 하시다...낼은 나도 지마켓 들어가서 강황가루 구매해봐야겠네요..

[64차원]

네 한번 구매해보세요~ 오래 먹을 수 있답니다ㅋㅋ

[64차원]

네 한번 해보세요. 강황가루가 몸에 엄청 좋데영ㅋㅋㅋㅋ 전 오늘 점심도 저렇게 싸왔습니다;;;

[미녀가]

와 진짜맛잇겟어여 저것만먹어두 배부를거가타요 ㅎㅎ