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<p><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 12pt; background-color: rgb(0, 0, 0);">2018-2019 동계훈련 (</span><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 12pt; background-color: rgb(0, 0, 0);">기간 : 2018.12.01 ~ 2019.03.31)</span></p><p><br></p><p>동계훈련 전체적인 내용은 아래와 같습니다.</p><p>매주 참석을 원하시는 훈련에 댓글 꼭 부탁드립니다.</p><p><br></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 12pt; background-color: rgb(255, 94, 0);">수요달리기</span></strong></p><p style="margin-left: 2em;">시간 : 05시</p><p style="margin-left: 2em;">내용 : 달리기</p><p style="margin-left: 2em;">장소 : 매주 훈련일정 별도 공지</p><p style="margin-left: 2em;"></p><p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); background-color: rgb(255, 94, 0);">토요훈련</span></strong></span></p><p style="margin-left: 2em;">1. 토수모</p><p style="margin-left: 2em;">토수모 : 성남시 탄천종합운동장 수영장</p><p style="margin-left: 2em;">시간 : 06시~ 08시</p><p style="margin-left: 2em;">비용 : 수영장비용 (주차 무료)</p><p style="margin-left: 2em;"><br></p><p style="margin-left: 2em;">2. 토요 강습</p><p style="margin-left: 2em;">내용 : 사이클, 런, 수영</p><p style="margin-left: 2em;">장소 : 성남 탄천종합운동장내</p><p style="margin-left: 2em;">시간 : 06시 ~ 11시</p><p style="margin-left: 2em;">비용 : 18만원 (14회), 수영장비용 별도.</p><p style="margin-left: 2em;">기타 : 개인롤러 지참, 오영환프로 코칭, 자전거 보관불가(롤러보관가능/1회이용가능)</p><p>* 토요훈련 토수모 또는 강습 선택진행가능 (일일강습은 제한인원으로 사전 신청자필 자리여유있을때 훈련참석가능)</p><p><br></p><p style="margin-left: 2em;"></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 12pt; background-color: rgb(255, 94, 0);">일요훈련</span></strong></p><p style="margin-left: 2em;">1. 달리기 및 수영</p><p style="margin-left: 2em;">시간 : 07시~09시</p><p style="margin-left: 2em;">장소 : 수중보 및 올림픽 수영장등.</p><p style="margin-left: 2em;"></p><p style="margin-left: 2em;">2.. 사이클 및 근전환 달리기</p><p style="margin-left: 2em;">내용 : 사이클, 런</p><p style="margin-left: 2em;">장소 : 삼성레포츠센터내 올웨이즈트라이</p><p style="margin-left: 2em;">시간 : 06시 ~ 11시</p><p style="margin-left: 2em;">비용 : 일일이용권 </p><p style="margin-left: 2em;">기타 : 코칭비용별도 (협의중)</p><p style="margin-left: 2em;"><br></p><p>* 12.09 마라톤대회 참가(풀)</p><p>* 01.00 마라톤대회 참가(하프)</p><p>* 02.00 마라톤대회참가(풀)</p><p>* 03.00 서울국제마라톤대회 참가(풀)<br></p>
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첫댓글 불규칙한 출장과 애들이 아직 어려서 케어때문에 토&일요일 정기적으로 운동하기가 쉽지 않을 것 같습니다
전 개인시간 틈나는데로 컴팩트하게
해야 할 것 같습니다
저는 2안보다 좀 더 자유도가 있는 1안으로 하겠습니다
화이팅입니다.
저도 잦은 출장땜에 정기적으로 훈련하는게 쉽지 않네요..
올해만 하더라도 접수만하고 출근을하고있으니...ㅠㅠ
운동은 정기적으로 할 수 있고 출장이 불규칙하게 있는거 같네요 ㅋㅋㅋ. 시간에 구애받지 마세요. ^^