다이어트식!
말그대로 건강한 음식들을 직접요리해먹는식으로 하고있습니다..
오늘아침은 너무 늦게일어나서....pass..
12시가 다되어서 일어났다고 하면 .. 믿으시겠습니까?ㅋㅋ(백수는아닙니다..ㅎ)
점심부터 gogo!
현미밥,검은콩이함유된 검은콩두부,깍뚝김치,연어구이,열무시라국(?)
국은 싱겁게해서 국물보다는 건더기 위주로 먹어요~
제가 연어를 너무 좋아해서.. 연어는 허브랑 후추랑 소금 약간 뿌려서 구웠어요.
그리고 검은콩두부는 생식용인데 너무너무 고소해요..짱맛있음!!
검은콩두부먹다가 그냥 두부먹으면 싱거울정도..
간식!!
간식은 시간정해두지않고 먹고싶을때먹어요~
두번 나눠서 먹을때도있고요
또먹고 싶어또또또또!!!
자몽반게,그린키위1개
저녁!!
현미밥,연두부,카레닭가슴살구이(?),멸치조금,깍뚝김치,열무시래기국..
닭가슴살~ 맛없게드셨셰요??
카레닭가슴살구이 맛있음!!
저는 항상 밥먹을때 두부를 끼워서 같이 먹으려고해요~
오늘도.. 이렇게 하루 식사가 끝이났네요...ㅎㅎ
오늘도 하늘자전거 20분 하고자야겠어요!
다이어터님들도 화이팅 ~
첫댓글 오호 식단좋으네요~~~*^^*!!!!!!!!!!!!!!깔끔해요~
감사합니다!!^^
연어구이! 맛있겠어요 :-) 연어 너무 맛있어요 ㅎㅎ
세사진다 같은 그릇인걸 볼때 되게 조금 드시네.......요?! 그래도 영양은 풍부한 !
두번째 과일통은 약간더 작은싸이즈에요 ㅎㅎ 밀페용기통인데 그렇게 작지는?;않지만.. 영양이풍부해보인다니..다행이네요~
검은콩 두부 맛있어보이네요~ 나중에 먹어봐야겠어요 ㅎㅎ 어디서 구매하시나요?
마트에서 샀어요~ 대형마트면 대부분 다 팔거같아요 ~
제대로 드시고 계시네요 ㅎ
그렇군요!! 다행이네요~
궁금한게 있는데요. 연어 마트에서 보면 껍질 붙여서 토막내서 파는거 있잖아요~ 그거 구이 안 하고 걍 회처럼 먹어도 되는건가용?
토막내서 파는거요.. 그건 회로먹으면 안되요! 저도 판매자한태 물어봤는데 회용은 따로있다고.. 익혀드셔야할꺼에요~ 그리고 회용은 다 회로 떠서 나올껄요?.. 제가 회파는아저씨께 물어봤더니, 연어는 비싸서 회로먹는걸 토막으로 팔진않는다고 하더라고요... 도움이 되셨으면 좋겠네요~^^