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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/11302C494DB9953601" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_11302C494DB9953601810A"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">안녕하세요 클레어에요 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">오늘도 예민 예민 달리다가 왔어요 </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">시험만 치려고 하면 세상에 지혼자 시험치는 애처럼 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">못 돼 먹게 굴게 되네요...;ㅁ;</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">암튼 오늘도 다이어트는 계속 쭉 :)</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#7c84ef><STRONG><U>아침식단은요</U></STRONG></FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#050099><STRONG>참치 사과 카나페(사과 1/4 참치 25g 레투스2장 토스트 1쪽) 사과+ 요플레 블랙커피</STRONG></FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#7c84ef><STRONG><U>점심식단은요</U></STRONG></FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#050099><STRONG>참치 샐러드 (레투스 5장 토마토 1개 파프리카 1/4 당근 약간 흰콩 참치 25g) 자몽주스 200ml</STRONG></FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#7c84ef><U><STRONG>저녁식단은요</STRONG></U></FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#050099>바나나 스프 (바나나 1개 저지방 우유 100ml)</FONT></STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">예민예민하다 보니 먹을것도 엄청 입이 짧아지네요...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이러다가 시험 끝나면 빵터지지 싶어서 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">안 먹을것도 꾸역 꾸역 먹었어요..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">바나나 쉐이크 먹고 싶었는데......우유가 똑 떨어졌더라구요 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">엄청나게 히스테리 부리다가 바나나 스프로 선회했어요.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">따뜻한게 은근 든든하고 괜찮네요 가끔 해먹어야겠어요 ㅎㅎ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/201185494DB9954C32" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="400" border="0" hspace="1" vspace="1" width="400" id="A_201185494DB9954C32CA9B"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">아 그리고 저는 요렇게 <FONT color=#050099><STRONG><U>다이어트 일기</U></STRONG></FONT>를 맨날 쓴답니다. </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">뭐 먹었나 대략 몇 칼로리나 되나 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">운동 얼마나 했나 등등이요</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">그리고 밑에 요거는 샐러드나 요플레 위에 가끔 뿌리는 가루인데요</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">보리 효모가 어쩌고 저쩌고...;;</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">비타민제를 사러 약국에 갔더니 무슨 용도로 먹냐고 해서 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">다이어트 하면서 모자란 영양분 때문에 그런다고 했더니 저거를 추천해 주셨어요 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">약보다 낫다며.. 비싸지도 않고 좋아요.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">가루에 대해서도 가끔 물어보시길래...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">한국엔 아마 없지 싶어요;;;</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">암튼 오늘도 배고픔과 싸우는 그대들이 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">정녕 자랑스럽습니다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">곧 군대갈 기세 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">우리 모두 당당한 여름이 되길 화이팅 !!</P>
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카페 게시글
다이어트식
다이어트 22일차
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첫댓글 레스토랑같아요!! ㅜ.ㅜ부럽네요.. 맛있겠어요 바나나슾
어머 칭찬 감사해요 :)
삭제된 댓글 입니다.
바나나 스프 은근 괜찮더라구요 그냥 우유에 바나나 갈아서 끓이시면 돼요 생크림 이런거 넣으면 맛있겠지만 우린..다이어트 중이니깐요 ㅠ
프랑스인가요???전거기서 엄청쪄서나와서고생했었는데 맛있는게 너무많잖아요 ㅎㅎ 화이팅 하세요
네 ㅎㅎ 저도 살이 엄청 쪄서 한국 가기 전에 급하게 빼려구요 ㅎ
삭제된 댓글 입니다.
어 과한 칭찬이에요 감사해요 :)
넘넘 이뻐요 식단~ 다요트 일기,,,저도 벌써 노트가 7개네요,, 빠졌다 쪘다 하지만 다요트일기보면서 맘을 다질때도 있져,,님의 일기장은 깨끗하네요^^ 전 색연필에 스티커에 난리가 났죠,,ㅋ 일기쓰면 넘 좋아요,,하루를 돌아보는대 도움되고 긴장하고^^ 팟팅요~~
전 그런분들 부럽더라구요 성격이 좀 군더더기 있는걸 싫어해서요 알록달록 하게 못해요 ㅋ 이 게으름 ㅋㅋ 화이팅 !!
님 보면 정말 다이어트를 즐겁게 하시는거 같아욤!!!
저도 폭식증 거식증 다 겪어 봤거든요 그런데 그래봤자 남는건 요요뿐이더라구요 어차피 할거면 뭐든지 즐겁게 히히
바나나 스프, 우와. 레시피 알려주실 수 잇으세요?? 넘 맛잇어 보여요!
하하.... 너무 비루한 레시피라... 바나나를 우유에 갈아서요 그냥 끓여주시면 돼요 생크림 버터 요런건 다 생략했어요 ;;
와 대단!ㅎㅎㅎ 참치 까나페 보니깐 맥주한잔 하고 싶네요ㅠ 친구들하고 맥주 안주로 자주 만들어 먹던거...ㅎ
맥주는....그래도 치킨에 맥주죠 하악하악 ㅠ
공주식단같아요...넘 이뻐요....저도 함 시도해봐야겠어요.매일 하녀처럼 차려먹는데..ㅠㅠ
식단만 공주.....전 생활이 하녀에요 ㅋ
아 우아한 식단같애요 ㅋㅋㅋㅋ
우아까지....;; 감사해요
대박이에요!!!! 바나나스프는 어떻게 만드시나요? 그리고 요리하실때 시간 얼마나 걸리세요?
바나나 스프는 그냥 우유에 바나나 갈아서 끓여주시면 돼요 ㅋ 그리고 요리할땐 점심에 닭가슴살 이런거 굽는거 아니면 10분도 안 걸려요;;
정말 대단하신데요.? 잡지에 나오는 음식 사진 같아요.. ^^
엄머 ;ㅁ; 무한 감동..... 감사해요 :)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ군대갈기세라니여! 씩씩하고 보기좋은데요 뭐!!!!
아 역시 기대를 저버리지 않는 나의님 ㅠ_ㅠ 식단짱
다이어트다이어리도 꼼꼼하시고 글씨도 완전 귀요미 :-) ♥
카나페 이거 뭐예요!!!!!완전 레스토랑!!!! 맛도 좋을거같아요!
제가 씩씩한거 빼곤 시체에요 :)
카나페는 그냥 토스트 한쪽해서 적당하게 6조각으로 자르구요 그 위에 레투스 얹고 사과 얹고 참치 올리고 끝 :)
소스 살 돈 따윈 없는 ㅋ 다이어트엔 좋겠죠 ;ㅁ;
전 님님 식단을 기다려요 맨날 보고나면 배가 고파지지만 ;ㅁ;
저기.. 레투스가 뭐에요^^; 식단 너무 멋져요 감탄하고 갑니다^^
아 저도 잘 모르는데;; 맛은 상추 맛이구요 생긴것도 상추랑 비슷해요 그런데 조금은 상추랑 그 시저샐러드에 들어가는 야채.. 이름 뭐지 ;; 암튼 그거랑 중간정도 맛과 질감? 암튼 그래요 죄송해요 무식해서 ㅠ
lettuce말하는거아닌가요...?...양배추...
아 맞네요 lettuce 하하;; 상추 양상추 네요 양배추는 캐비지구요;; ㅋㅋ 다신 안까먹겟어요ㅎ
우왕바나나스프 >.< 보기만해도달콤해여ㅎㅎ 클레어님사진보는재미쏠쏠하네요~ㅎㅎ
즐거우시다니 저도 좋아요 :)
와.........정말 부지런 하신것 같아요.... 홀홀..부러워랑
엄청 게으름뱅이에요 ㅎ 그래서 살 찐거 같아서 좀 부지런해지려구요 ㅎㅎ