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<P>제가 헬스클럽을다녀서 뱃살빼고 복근,팔뚝근육만들어볼라고하는데요 운동법하고,식단좀 알려주세요 ..</P>
<P>5월달에 헬스클럽을 다녀볼라고하는데요 아직한번도 안다녀봐서 모르겟네요.</P>
<P>뱃살빼는법이나 운동기구,복근/팔뚝근육만드는 운동기구 이름/사용법/횟수 알려주시면 감사하겟습니다.</P>
<P>그리고 현재 180/83이고요</P>
<P>월,수,금은 밤 10:40분정도부터 시간잇고요 화,목은 밤8:10분정도부터 시간잇고 토,일은 오전2시부터 시간잇습니다.</P>
<P>부끄럽지만 이몸에서 어떻게만들어야할지 ....알려주세요</P>
<P>글구 지금 성남거주하고잇는데 헬스클럽추천부탁드려요!!<BR></P>
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카페 게시글
몸짱만들기 - 지식
제가 헬스클럽을다녀서 뱃살빼고 복근,팔뚝근육만들어볼라고하는데요 운동법하고,식단좀 알려주세요 ..
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