[광흥창역 정형외과, 광흥창역 어깨결림] 견갑거근, 어깨결림의 원인이 되는 근육

[견우]

[광흥창역 정형외과, 광흥창역 어깨결림] 견갑거근, 어깨결림의 원인이 되는 근육

목과 어깨에 걸쳐 분포하면서 견갑골 내측연에서 후두골 저부에 걸쳐 생기는 통증과 관련이

많은 근육으로, 머리와 어깨, 귀주위로 통증이 나타나기도 한다. 목과 어깨가 닿는 부분에 있는

근육으로, 승모근을 젖히고 눌렀을 때 촉지되며, 견갑골 척추연을 따라 꼬이면서 내려온다.

견갑거근은 승모근 상부섬유와 밀접한 관계가 있으므로, 치료시 승모근의 이상 유무도

가려 같이 치료하는 것이 좋다. 후경근과 함께 항강증 치료에 있어 꼭 살펴야 하는 근육

으로, 교통사고 후유증으로 인한 목과 어깨의 염좌와 관련이 깊으며, 경추의 회전 제한을

가져온다.

목이 안돌아 가는 경우, 견갑거근에 문제가 있으면 목회전이 잘 안되지만, 다열근에

문제가 있으면 천천히 돌리면 돌아간다. 견갑골을 거상시키고 하방 회전시키는 작용을

하며, 고개를 처음 돌리기 시작할 때 힘을 쓴다. 어깨를 움직일 때 견갑거근이 늘 힘을 받기

때문에 대부분의 사람들은 견갑골 상부 내연에 trp가 많이 생긴다. 증상이 없는 건강한

사람들도 견갑거근에 5명에 1명꼴로 잠재성 문제가 있으며, 여성에게 더 심한 편이다.

자침시 기흉이 많이 생기는 근육으로, 흉강과 견갑골에 연해서 자침해야 한다.

견갑거근에 문제가 생기면, 목의 회전 제한 뿐만 아니라 어깨가 뻐근하고 무거운 어깨

결림 등으로 발전해 두통, 이명, 수면장애, 눈 피로 등을 일으키는 어깨결림으로 발전

하기도 한다.

심한 경우, 어깨가 돌덩어리처럼 단단하게 굳는 만성 어깨결림으로 발전하기도 한다. 또한, 팔

내측을 따라서 손가락 4, 5지까지 통증이 내려가기도 하는데, 이땐 경추 8번에서 기인한

목디스크와의 감별을 요한다.

어깨결림이나 어깨뭉침이 생기게 되면 바로 목으로 그 증상이 직결되는데, 이는 더 나아가서는

목디스크나 일자목으로 발전하는 단초가 되기도 한다.

잠을 잘못자거나, 과음후, 어깨에 힘이 자주 들어가거나, 장시간 자주 운전을 하거나, 예민

하거나 긴장을 많이 하는 직업군의 사람이거나, 무거운 가방이나 짐을 어깨에 들거나, 목마를

태우거나, 베개를 베지 않거나 너무 높은 베개를 베거나, 팔걸이가 없는 의자에서 장시간

사무를 보거나, 오랫동안 한쪽으로 고개를 돌리고 있거나, 침대에서 책을 보거나 TV를 시청

하는 자세 등을 하고 나서 문제가 생기기 쉽다.

무리한 어깨 운동을 피하고, 목과 어깨의 바른 자세를 취하도록 하고, 어깨 거상시 길항근으로

작용하는 광배근의 강화에도 힘쓰며, 운동전에는 상지에 대한 스트레칭 등을 통하여 목과 어깨

주변 근육을 풀어준 다음 하는 것이 좋으며, 운동 후에는 hot shower(10-20분 정도) 등을

통하여 목과 어깨 근육을 풀어주고, 충분한 수면 등을 통하여 근육의 피로를 풀어주는 것이

좋다.