가래 생기는 이유, 목 기침 가래 삭히는 방법 (노란 가래 색깔, 피)
1. 가래 생기는 이유
가래는 호흡기 점막에서 분비되는 점액의 일종입니다. 먼지, 바이러스, 세균 등의 유해 물질을 잡아내어 호흡기를 보호하는 역할을 합니다. 또한, 가래에는 면역 세포가 포함되어 있어 감염에 맞서 싸우는 데 도움을 줍니다.
가래가 생기는 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 감염: 감기, 인플루엔자, 폐렴 등의 호흡기 감염은 가래 분비를 증가시킬 수 있습니다.
- 알레르기: 꽃가루, 먼지 진드기, 애완동물 털 등의 알레르겐에 노출되면 가래가 생길 수 있습니다.
- 건조한 공기: 건조한 공기는 호흡기 점막을 자극하여 가래 분비를 증가시킬 수 있습니다.
- 흡연: 흡연은 호흡기 점막을 손상시키고 가래 분비를 증가시킬 수 있습니다.
- 기저 : 천식, 만성 기관지염, 폐기종 등의 기저 이 있는 경우 가래가 많이 생길 수 있습니다.
2. 목 기침 가래 삭히는 방법
가래가 많아서 불편한 경우 다음과 같은 방법으로 가래를 삭힐 수 있습니다.
- 물 마시기: 충분한 수분을 섭취하면 가래가 묐어져 배출하기 쉬워집니다. 하루 8 잔 정도 물을 마시는 것을 목표로 하세요.
- 가습기 사용: 가습기를 사용하여 실내 공기의 습도를 높이면 가래가 묐어져 배출하기 쉬워집니다.
- 소금물 목걸음: 따뜻한 물에 소금을 약간 녹여 목걸음을 하면 목 아픔을 완화하고 가래를 삭이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 후두 마사지: 가볍게 후두를 마사지하면 가래가 밖으로 나오는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 방한: 찬 공기에 노출되면 가래가 더 많이 생길 수 있으므로 따뜻하게 옷을 입고 외출하세요.
- 금연: 흡연은 가래 분비를 증가시키므로 금연은 가래를 줄이는 데 도움이 됩니다.
3. 노란 가래 색깔, 피가 섞인 가래
가래의 색깔은 건강 상태를 나타낼 수 있습니다.
- 하얀 가래: 정상적인 가래입니다.
- 노란 가래: 감염의 징후일 수 있습니다. 특히, 녹색을 띠는 노란 가래는 bacterial infection을 의미할 수 있습니다.
- 갈색 가래: 흡연자의 경우 흔하며, 대기 오염 물질에 노출되거나 폐렴 등의 일 수도 있습니다.
- 분홍색 또는 붉은 가래: 기침할 때 가래에 피가 섞인 경우입니다. 후두염, 기관지염, 폐렴, 폐암 등의 심각한 의 징후일 수 있으므로 즉시 병원을 방문해야 합니다.
4. 주의 사항
가래가 많거나 오래 지속되는 경우, 특히 다음과 같은 이 동반되는 경우에는 병원을 방문해야 합니다.
- 고열
- 호흡 곤란
- 가슴 통증
- 체중 감량
- 피로
- 야간 발한
5.
6. 결론
가래는 호흡기를 보호하는 중요한 역할을 하지만, 가래가 많거나 오래 지속되는 경우에는 질병의 징후일 수 있으므로 주의해야 합니다. 가래 색깔