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<p><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 12pt; background-color: rgb(255, 94, 0);">화.목 언덕 조깅</span></strong></p><p style="margin-left: 2em;">시간 : 05시</p><p style="margin-left: 2em;">내용 : 언덕 천천히 달리기</p><p style="margin-left: 2em;">장소 : 대모산 도시자연공원 (불국사입구)</p><p style="margin-left: 2em;"><br></p><p><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 12pt; background-color: rgb(255, 94, 0);"><strong>수요일 실내사이클</strong></span></p><p style="margin-left: 2em;">시간 : 05시</p><p style="margin-left: 2em;">내용 : 실내사이클 훈련 및 근전환런</p><p style="margin-left: 2em;">장소 : 탄천종합운동장내</p><p style="margin-left: 2em;">비용 : 무료</p><p style="margin-left: 2em;">* 개인롤러 및 자전거 지참.</p><p style="margin-left: 2em;"><br></p><p style="margin-left: 2em;"></p><p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); background-color: rgb(255, 94, 0);">토요훈련</span></strong></span></p><p style="margin-left: 2em;">1. 토수모</p><p style="margin-left: 2em;">토수모 : 성남시 탄천종합운동장 수영장</p><p style="margin-left: 2em;">시간 : 06시~ 08시</p><p style="margin-left: 2em;">비용 : 수영장비용 (주차 무료)</p><p style="margin-left: 2em;"><br></p><p style="margin-left: 2em;">2. 토요 강습</p><p style="margin-left: 2em;">내용 : 사이클, 런, 수영</p><p style="margin-left: 2em;">장소 : 성남 탄천종합운동장내</p><p style="margin-left: 2em;">시간 : 06시 ~ 08시</p><p style="margin-left: 2em;">기타 : 개인롤러 지참, 오영환프로 코칭, 자전거 보관불가(롤러보관가능/1회이용가능)</p><p><br></p><p><br></p><p style="margin-left: 2em;"></p><p><strong><span style="color: rgb(255, 255, 255); font-size: 12pt; background-color: rgb(255, 94, 0);">일요훈련</span></strong></p><p style="margin-left: 2em;">1. 달리기 및 수영</p><p style="margin-left: 2em;">시간 : 06시~11시</p><p style="margin-left: 2em;">장소 : 성남종합운동장</p><p style="margin-left: 2em;">내용 : 언덕 달리기 및 수영 (1019년 1월 중순까지 언덕달리기 및 수영진행하겠습니다.)</p><p style="margin-left: 2em;">* 눈(or 비) 올시에는 훈련장소 변경합니다.<br></p>
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강철 공식 훈련
Re:2018-2019 동계 (5주차/20주)
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첫댓글 화.목 참석
수 참석
토 1번 참석
일 참석
몸살기운으로 이번주 훈련 불참합니다.
토요일 1번 참석
일요일은 미정 입니다
토요일 1번 참석.
훈부님
다른 것은 참석 못 해 죄송합니다.