안면다한증,악취에도 도움이되지만 감정홍조,열홍조에 도움되는 미네랄 분석표 입니다.

안녕하세요 또글을 올립니다.   제가 그동안 책도 많이찾아보고 공부도하고 제가 실험해본결과,특히 죄송스럽게도 지인분들에게 까지 실험을했습니다..; 이글을 보실지 모르겠지만 실험대상이 되어주신 지인분들도 정말감사드립니다.   안면홍조라던지 열에의한 안면다한증에 특화된 물론 완치라던지 효과 100%는 아니지만 조금이나마 도움이 될만한 방법들입니다..    그리고 아우토겐 트레이닝을 준비하고있는데 바쁘기도하고 어떻게하면 더 잘 전달할수있을지 고민중이라 늦어지고있습니다. 저를 기대하고계시는 분들이 계서서 실수로 한글자라도 잘못된 글을 올리면 큰일이거든요..       (마그네슘+칼슘+비타민C+칼륨+물)       1.마그네슘+칼슘   이부분은 제가 지겹도록 언급한 부분이니 생략하겠습니다.   더많은 실험을 통해서 마그네슘도 어떤마그네슘이 좋고,어떤 마그네슘약이 더 효과적이고 좋은지도 찾아내겠습니다.     2. 비타민c    여기 많은 회원분들이 땀이나 열성 홍조떄문에 엄청난 스트레스를 받으셨을거라고 생각합니다.   스트레스는 제가 전문적인 의사는 아니지만 생리학적으로도 그렇고 인체에 엄청난 피해를 줍니다. 좀 전문적으로 공부해보시면 하나부터 열까지 전부다 피해입니다.   근데 그 스트레스를 받게되면 마그네슘,칼슘,비타민b군 등이 가장먼저 심각한 피해를 입게됩니다.   근데 여기서 비타민c도 엄청난 피해를 입게되는데요 가장중요한것이 비타민c는 스트레스 방패막입니다.   스트레스 받는것은 어쩔수없습니다. 많이 흐르는땀 스트레스 안받는다고 막아지겠습니까? 그렇다면 어쩔수없이 내몸은 내가 지켜야됩니다. 그리고 비타민c는 비타민b와함께 수용성비타민이라 무한대로 복용해도 몸에 부작용이 없습니다. 즉 필요한양은 몸에 흡수하고 불필요한양은 소변이나 땀으로 배출되니 상관없습니다.   마그네슘을 드시면서 비타민c 메가도스법을 하셔도 상관없습니다. 메가도스법은 인터넷에 검색하시면 많이나옵니다.     3.칼륨      칼륨은 제가 처음 언급하는 부분입니다. 이부분은 4번 물과도 연관성이 깊습니다.   칼륨이란 나트륨과 상반되는 미네랄인데요 가장 쉽게 설명하면 나트륨과 싸워주는 상반되는 미네랄입니다. 칼륨을 많이 섭취하게되면 나트륨을 줄여주죠.   한국사람들은 짠음식 단음식을 많이 섭취하여서 나트륨 섭취량이 엄청납니다.   여기서 또 언급할수있는 부분이 몸에 짠,단 기운(나트륨)이 많이들어오면 피와 땀이 걸죽해집니다. 물같은 묽은 땀이아니라 냄새나고 걸죽한 땀이지요. 즉, 혈액순환은 잘되지 않게되고 혈액순환이 느려짐과 동시에, 땀에서 굉장한 악취를 내게됩니다.   땀에서 악취나는분 참고하세요.   즉 나트륨이 몸에 많을경우에 혈액순환도 안되고 땀이많이나며 악취가 나게됩니다. 몸에 수분이 많고 짜고 단기운(나트륨)을 없애주는것이 칼륨입니다.   평소에 짠음식 단음식 폭풍흡입 하지마시고 될수있는대로 싱겁게 드시고 칼륨많이 섭취하세요  나중에 당뇨병은 암보다 더무서운 병이됩니다.   이부분은 스포츠영양학에서 예를 찾아볼수있습니다.. 축구선수출신이기에 이부분에서 예를 찾아왔습니다.   (아스날의 아르센 벵거감독은 일본에서 유학생활을 하며 나고야의 감독으로 지냈다.    벵거감독은 그들에게 감탄한것이 "일본의 장수마을에선 음식을 매우 싱겁게 섭취한다. 그들은 생선을 많이섭취하며,마늘을 통해 신진대사와 혈액순환을 촉진시킨다. 평상시에 채식과 생선위주의 적절한 식단에서 장수의 비결을 엿볼수있었고 일본 유학생활은 나에게 매우 중요한 영향을 주었다."   그리고 벵거감독은 영국에 아스날의 감독이 되자 선수들의 식단표를 바꾸기시작했습니다.   아스날선수들은 매일과같이 짜고 기름지고 단음식, 햄버거나 감자튀김,피자를 즐기고 술을 가까이하는것에 매우 반대했습니다.   그리고 그들에게 채식위주와 싱거운 식단위주로 나트륨섭취를 엄청나게 줄였는데요. 그당시엔 감독이 선수들의 식단을 조절하는 일은 없었습니다.   초반엔 선수들의 엄청난 반대와 불평불만이 많았지만, 선수들이 가면갈수록 신진대사는 빨라져서 체력회복속도가 빨라졌으며, 체지방량이 줄어서 몸도 가벼워지며 피부톤이 좋아졌다고 설명하였습니다. 그리고 프리미어리그에서 우승을 거머쥐며 자신의 선택이 옳았다는것을 유럽전체에 알리는 계기가 되었고 명장 반열에 올랐습니다.)   즉,땀때문이 아니더라도 인간에 몸에 있어서 나트륨의 장기적인 과잉섭취는 몸에 굉장히 해롭습니다. 악취를 위해서라도 줄이세요.         4.물     저번에도 언급했지만이부분은 제가 제일 중요시 하는부분이에요   한국에선 돈안내고 섭취할수있는것이 물이에요   돈이 좀있으신분들은 고급물인 탄산수를 드셔보는것도 괜찮아요 피부에 굉장히 좋거든요.   물은 아까 위에 3번과 마찬가지로 나트륨을 줄여주고 몸의 짠기운,단기운(나트륨)을 물리쳐줍니다. 그와동시에 피를 걸죽하게하는 기운또한 막아주어서 피가 묽게되어서 혈액순환에도 도움이되고 신진대사나 피부에도 굉장히 도움됩니다. 다이어트 하는분들에겐 물이 필수죠   근데 이 쉬우면서도 중요한부분인데 대부분의 사람들이 이걸 안하십니다..   물드실때 화장실 자주 들락날락하신다고 안드시는 분들은 마그네슘이 부족하거나,신장에 문제가 있어서입니다.  양방에선 마그네슘으로 치료할수있겠고요 그거로도 치료가 안된다면  한방에 복분자와 산약,산수유 계열로 치료할수있습니다.   마찬가지로  몸에 수분의 양이 많으신분들은 물을 과하게 드시지마세요. 오히려 해롭습니다. 근데 대부분의 사람들이 수분양이 부족합니다.   시간이 없으시더라도 가까운 보건소에가셔서 인바디 검사를통해 수분검사 꼭 하시길 바랍니다.   5.술을 멀리하자   술은 불의기운이자 흥분과 열의 상징입니다. 술을 가까이 하게되면 마그네슘으로 안정되었던 몸이 다시 흥분되고 불을가져와 땀이 더나게됩니다.   하지만 이 말을 듣고 술자리에서도 스트레스 받으실 필요는 없습니다. 한국사회에선 술을 안할수가 없으니까요 한두잔의 술은 몸에 이롭고  자주 무리한술자리는 최대한 자제하시기 바랍니다. 술자리에선 즐겁게 드시되, 많은량의 술은 최대한 자제하시고 술을 드실떄 물을 많이드세요   그리고 술자리가 자주있을경우엔 드시는 술의 양을 더줄이시는것을 추천합니다.       요즘 무더위가 물러가고 쌀쌀한 날씨가 되었는데요 일교차가 심해져서 감기에 걸리시는 분들이 많더라고요.. 미리미리 예방잘해서 감기걸리지 않도록 주의합시다~!               마지막으로 오늘도 인생에 도움되는 말을 전하고자 합니다. 이번 문구는 길더라도 꼭 읽어보시기 바랍니다.   자신이 병이있어 불행하다고 생각하시는 분들이 많은데요 저도 병이있었기 때문에 그만큼더 공부했고 발전했다고 생각합니다.   굉장히 유명한 인물인데요 유명한 인문고전 '국가' 의 창시자 그리스의 고대철학자 플라톤이 생각한 행복의 조건들은  완벽하고 만족할 만한 상태에 있는 것이 아니라 조금은 부족하고 모자라는 상태이다. 즉 (1)먹고 입고 살고 싶은 수준에서 조금 부족한 재산(財産), (2)사람들이 칭찬하기에는 약간 부족한 용모(容貌), (3)자신이 자만하고 있는 것에서 사람들이 절반 정도밖에 알아주지 않는 명예(名譽), (4)겨루어서 한 사람에게는 이기고 두 사람에게 질 정도의 체력(體力), (5)연설을 듣고도 청중의 절반은 손뼉을 치지 않는 언변(言辯) 등이다.   재산이든 외모든 명예든 모자람이 없는 완벽한 상태에 있으면 바로 그것 때문에 불안과 불행이 교차하는 생활을 하게 된다. 따라서 적당히 모자란 가운데 그 부족한 부분을 채우기 위해 노력하는 나날의 삶 속에 행복이 있다고 플라톤은 생각했다.   행복이란 ‘만족한 삶’이므로 자기가 만족할 수 있으면 무엇을 먹든, 무엇을 입든, 어떤 일을 하던 그건 행복한 삶이다. 한편 불행은 대부분 결핍에 있기보다 부족하다고 느끼는 결핍감(缺乏感)에서 온다. 즉 다른 사람과 비교하면서 느끼는 상대적인 결핍감에서 비롯된다. 따라서 행복은 물질적 풍요가 가져다주는 것이 아니라 만족할 줄 아는 마음에서 생긴다. 행복은 자기가 하고 싶은 일을 하며 만족할 줄 아는 사람에게 찾아온다.