* 평일훈련 함께하실분 댓글주시면 안내해드리겠습니다.
월 : 회복운동 또는 휴식
시간 : 05시
내용 : 실내사이클 훈련 및 근전환런
장소 : 탄천종합운동장내
비용 : 무료
* 개인롤러 및 자전거 지참.
화 : 언덕 조깅
시간 : 05시
내용 : 언덕 천천히 달리기
장소 : 대모산 도시자연공원 (불국사입구)
수 : 실내사이클 및 근전환련
시간 : 05시
내용 : 실내사이클 훈련 및 근전환런
장소 : 탄천종합운동장내
비용 : 무료
* 개인롤러 및 자전거 지참.
목 : 언덕 조깅
시간 : 05시
내용 : 언덕 천천히 달리기
장소 : 대모산 도시자연공원 (불국사입구)
토: 토수모 및 3종훈련
1. 토수모
토수모 : 성남시 탄천종합운동장 수영장
시간 : 06시~ 08시
비용 : 수영장비용 (주차 무료)
2. 토요 강습
내용 : 사이클, 런, 수영
장소 : 성남 탄천종합운동장내
시간 : 06시 ~ 08시
기타 : 개인롤러 지참, 오영환프로 코칭, 자전거 보관불가(롤러보관가능/1회이용가능)
일 : 달리기 및 수영
1. 달리기 및 수영
시간 : 06시~11시
장소 : 미정
내용 : 언덕 달리기 및 수영 (1019년 1월 중순까지 언덕달리기 및 수영진행하겠습니다.)
* 눈(or 비) 올시에는 훈련장소 변경합니다.