통풍 초기 욱신거리는 통증 원인과 통풍에 안좋은 음식 확인!

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/b9ie" type="video/mp4"></object> <div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:41">통풍 초기 , 욱신거리는 통증 원인과 통풍에 안 좋은 음식 확인!</h2>통풍은 관절에 갑작스럽고 심한 통증, 붓기, 발적을 유발하는 염증성 관절 입니다. 혈액에서 요산 결정이 축적되면 발생하며, 발바닥, 발목, 무릎, 손목, 손가락 등의 관절에 영향을 미칩니다. 통풍은 매우 고통스러울 수 있으며 만성 관절 손상으로 이어질 수 있습니다.통풍의 초기 통풍의 초기 은 다음과 같습니다.<ul data-sourcepos="9:1-14:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:94">관절 통증: 통풍의 가장 흔한 은 발바닥, 발목, 무릎, 손목, 손가락 등의 관절에 갑작스럽고 심한 통증입니다. 이 통증은 밤에 더욱 악화될 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:35">붓기: 통풍이 있는 관절은 붓고 붉어질 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:42">발적: 통풍이 있는 관절은 따뜻하고 촉감에 민감해질 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:33">피로: 통풍 발작은 피로감을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-14:0">발열: 일부 통풍 환자는 발작 중 발열이 있을 수 있습니다.</li> </ul>욱신거리는 통증 원인통풍의 욱신거리는 통증은 요산 결정이 관절에 축적되기 때문입니다. 요산 결정은 퓨린이라는 물질의 대사 부산물입니다. 퓨린은 많은 음식, 특히 고기, 육류, 해산물, 술에 풍부하게 함유되어 있습니다.신체가 퓨린을 분해하면 요산이 생성됩니다. 요산은 일반적으로 혈액을 통해 신장으로 이동하여 소변을 통해 배출됩니다. 그러나 일부 사람들은 너무 많은 요산을 생산하거나 신장이 요산을 적으로 제거하지 못합니다. 이로 인해 혈액에서 요산 결정 수치가 상승하여 통풍 발작을 유발할 수 있습니다.통풍에 안 좋은 음식통풍 발작을 유발하거나 악화시킬 수 있는 음식은 다음과 같습니다.<ul data-sourcepos="25:1-30:0"> <li data-sourcepos="25:1-25:74">고기, 육류 및 가금류: 붉은 고기, 육류 및 가금류는 퓨린이 풍부합니다. 특히 간, 콩팥, 닭고기, 칠면조가 위험합니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-26:53">해산물: 일부 해산물, 특히 정어리, 청어, 멸치, 새우, 가재는 퓨린이 풍부합니다.</li> <li data-sourcepos="27:1-27:71">술: 맥주, 특히 맥주는 퓨린과 알코올이 풍부합니다. 알코올은 요산 배출을 방해하여 통풍 발작을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="28:1-28:61">설탕이 많은 음료: 설탕이 많은 음료, 특히 과당이 많은 음료는 요산 수치를 상승시킬 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="29:1-30:0">고fructose corn syrup (HFCS): HFCS는 많은 가공 식품 및 음료에 사용되는 감미료입니다. HFCS는 요산 수치를 상승시킬 수 있습니다.</li> </ul>통풍 예방 방법통풍 예방을 위해 다음을 수행할 수 있습니다.<ul data-sourcepos="35:1-40:0"> <li data-sourcepos="35:1-35:76">퓨린이 적은 식단을 섭취하십시오. 붉은 고기, 육류, 가금류, 해산물, 술, 설탕이 많은 음료, HFCS 섭취를 제한하십시오.</li> <li data-sourcepos="36:1-36:74">체중을 감량하거나 유지하십시오. 과체중 또는 비만인 경우 체중 감량은 혈액 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="37:1-37:56">수분을 충분히 섭취하십시오. 하루 8 잔의 물을 마시면 요산을 배출하는 데 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="38:1-38:70">규칙적으로 운동하십시오. 규칙적인 운동은 혈액 요산 수치를 낮추고 관절 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="39:1-40:0">통풍 약을 복용하십시오. 의사는 통풍 발작 예방 또는 를 위해 약을 할 수 있습니다.</li> </ul>통풍 </div> "><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/b9ie" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> <div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:41">통풍 초기 , 욱신거리는 통증 원인과 통풍에 안 좋은 음식 확인!</h2>통풍은 관절에 갑작스럽고 심한 통증, 붓기, 발적을 유발하는 염증성 관절 입니다. 혈액에서 요산 결정이 축적되면 발생하며, 발바닥, 발목, 무릎, 손목, 손가락 등의 관절에 영향을 미칩니다. 통풍은 매우 고통스러울 수 있으며 만성 관절 손상으로 이어질 수 있습니다.통풍의 초기 통풍의 초기 은 다음과 같습니다.<ul data-sourcepos="9:1-14:0"> <li data-sourcepos="9:1-9:94">관절 통증: 통풍의 가장 흔한 은 발바닥, 발목, 무릎, 손목, 손가락 등의 관절에 갑작스럽고 심한 통증입니다. 이 통증은 밤에 더욱 악화될 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:35">붓기: 통풍이 있는 관절은 붓고 붉어질 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-11:42">발적: 통풍이 있는 관절은 따뜻하고 촉감에 민감해질 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:33">피로: 통풍 발작은 피로감을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-14:0">발열: 일부 통풍 환자는 발작 중 발열이 있을 수 있습니다.</li> </ul>욱신거리는 통증 원인통풍의 욱신거리는 통증은 요산 결정이 관절에 축적되기 때문입니다. 요산 결정은 퓨린이라는 물질의 대사 부산물입니다. 퓨린은 많은 음식, 특히 고기, 육류, 해산물, 술에 풍부하게 함유되어 있습니다.신체가 퓨린을 분해하면 요산이 생성됩니다. 요산은 일반적으로 혈액을 통해 신장으로 이동하여 소변을 통해 배출됩니다. 그러나 일부 사람들은 너무 많은 요산을 생산하거나 신장이 요산을 적으로 제거하지 못합니다. 이로 인해 혈액에서 요산 결정 수치가 상승하여 통풍 발작을 유발할 수 있습니다.통풍에 안 좋은 음식통풍 발작을 유발하거나 악화시킬 수 있는 음식은 다음과 같습니다.<ul data-sourcepos="25:1-30:0"> <li data-sourcepos="25:1-25:74">고기, 육류 및 가금류: 붉은 고기, 육류 및 가금류는 퓨린이 풍부합니다. 특히 간, 콩팥, 닭고기, 칠면조가 위험합니다.</li> <li data-sourcepos="26:1-26:53">해산물: 일부 해산물, 특히 정어리, 청어, 멸치, 새우, 가재는 퓨린이 풍부합니다.</li> <li data-sourcepos="27:1-27:71">술: 맥주, 특히 맥주는 퓨린과 알코올이 풍부합니다. 알코올은 요산 배출을 방해하여 통풍 발작을 유발할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="28:1-28:61">설탕이 많은 음료: 설탕이 많은 음료, 특히 과당이 많은 음료는 요산 수치를 상승시킬 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="29:1-30:0">고fructose corn syrup (HFCS): HFCS는 많은 가공 식품 및 음료에 사용되는 감미료입니다. HFCS는 요산 수치를 상승시킬 수 있습니다.</li> </ul>통풍 예방 방법통풍 예방을 위해 다음을 수행할 수 있습니다.<ul data-sourcepos="35:1-40:0"> <li data-sourcepos="35:1-35:76">퓨린이 적은 식단을 섭취하십시오. 붉은 고기, 육류, 가금류, 해산물, 술, 설탕이 많은 음료, HFCS 섭취를 제한하십시오.</li> <li data-sourcepos="36:1-36:74">체중을 감량하거나 유지하십시오. 과체중 또는 비만인 경우 체중 감량은 혈액 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="37:1-37:56">수분을 충분히 섭취하십시오. 하루 8 잔의 물을 마시면 요산을 배출하는 데 도움이 됩니다.</li> <li data-sourcepos="38:1-38:70">규칙적으로 운동하십시오. 규칙적인 운동은 혈액 요산 수치를 낮추고 관절 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="39:1-40:0">통풍 약을 복용하십시오. 의사는 통풍 발작 예방 또는 를 위해 약을 할 수 있습니다.</li> </ul>통풍 </div> </div></div>