스크랩 발의 뼈와 구조

[꽃사슴]

발의 구조

        발의 구조___발가락==지골------14개

                                 ==중족골---- 5개         합19개

                   --- 족근골==입방골-----1개

                                 ==설상골-----3개

                                 ==주상골-----1개

                                 ==거골------ 1개

                                 ==종골------ 1개         합7개

            발은 도합 26개(한쪽 발)로 양쪽 52개의 뼈로 구성 되어 있다.

            인체의 뼈 206개의 약 25%에 해당 한다.

           발가락의 중요성

                               체중의 ----충격 분산

                                        ----발의 균형

                                        ----신체의 균형

                                        ----체형의 벨런스를 유지

                                        ----혈액순환의 전환점 이다.

               발은 인체의 기초,  발의 기초는 발가락,  그러므로 인체의 기초는 발가락 이다.

               건강측면으로 볼때 발의 길이나 넓이 보다 뒤꿈치와 아치, 발가락의 역할이 중요하다.

               인체는 발위에 얹쳐있고 발은 발가락의 변형에 의해  불안정 해지며 모든 신체구조가 

               불안정 해진다

               발가락의  변형에 의해 관절들이 변형되면 연쇄적으로 발목에서 무릅, 골반, 허리, 척추,

               내장기관, 어깨, 목, 머리까지 파급되어 이상증상이 나타나며 O자다리, X자다리,

               골반틀어짐, 어깨불균형, 척추디스크및 측만증, 혈액순환 장애, 보행 장애등

               신체전반에 이상증상이 일어나게 된다.

               산에 오르거나 내려올때, 걷거나 뛰어갈때, 언제 어디서나 자신의 몸무게의 3배 이상

               의 압력 을 받는다, 즉 70kg 체중의 사람이 3배이상이면 210kg 이상의 하중이 발에

               걸리게 된다, 이 하중을 발가락이 담당해야 된다, 엄청난 하중을 견뎌내는 발가락이다.

           발가락, 발의 구조와 관리

              발에는 52개의 뼈(양쪽)와 112개의 인대가 뼈와 관절을 연결하여 발의 비틀림과 하중을

              조절한다. 발의 골격 변화는 발가락의 변형 정도(구부러지고, 휘어지고, 굳어지고,)에서

              시작되며 그로인해 몸 전체 골격의 변화가 시작된다.

              발에는 64개의 근육과 건이 있으며 몸 전체 중에서 발은 2%에 불과하나 몸 전체의 98%를

              지탱하며 우리 몸에서 가장 굵고 강한 근육과 건은 발에 있으며 골격을 잡아주는

              역할로  바로 서게하며

                        움직이는 동작을 연속적으로 수행하며

                        근육과 건이 발과 몸 전체의 움직임 전반에 걸쳐 작용한다.

           발의 모양

                 1, 정상적인 발

                 2, 평발

                 3, 까치발(요족)   이 있다.

                      정상적인 발 ==ㄱ, 발가락이 선명하고 뚜렷하며,

                                          ㄴ, 알맞게 벌어질수 있어야 하고,

                                          ㄷ, 탄력이 있어야 하며,

                                          ㄹ, 발의 전체적인 곡선은 부드럽고, 선명해야 한다.

                      평발==경직성 평발과 유연성 평발이 있다.

                               발 뼈의 이상 정렬

                               근육의 불균형과 건의 손상

                               물리적인 충격

                               설상골과 주상골이 내려 앉기도 하여 평발이 된다.

                               5~6세에 아치가 생기고 9~13세에 발이 완성 된다.

                     까치발(요족)==발의 아치가 지나치게 높은 발이며 마른 체형에서 많이 볼수 있으며
                                         하이 힐이나 발에 맞지않는 작은 신발을 오래 신을때 생기며

                              요족은 충격 흡수

                                        분산

                                        제거       기능이 감소되어  허리, 무릅, 발목, 발에 통증을 주기도 하며

                                                                           두통, 어깨결림등 각종 통증의 원인이 된다.

                  이러한 여러가지 원인을 제거하기 위해 발가락을 바로세워 발의 균형을, 건강한 신체의

                  발판을 만들기 위해 발가락 교정구를 착용하여 신체의 균형을 잡아야 한다.

[농사조아약초조아]

감사 발 관리 해야겠네요.