스크랩 기타 생활 팁

[moonsi]

건강

- 시력과 청력은 한번 나빠지면 돌아오지 않는다. 

10년 후 내 눈귀상태를 생각해보길.

스마트폰, 컴퓨터를 멀리하고 이어폰 소리를 줄이자.

- You are what you eat 은 그냥 하는 말이 아니다. 

매운 음식이나 MSG를 먹고 설사를 한다면 그건 그 음식을 먹지 말라는 몸의 절규다.

지금 먹은 편의점 음식이 10년 후 내몸에 어떤 영향을 끼쳤을지 생각하자

- 편의점, 외식을 당연히 여기지 말고

발품을 팔아서라도 집밥을 먹자

- 아이허브에는 비타민이 저렴하다. 여시 후기글들을 참조해 비타민, 보조제를 챙겨먹을 것

- 물을 많이 마시고 염분, 당분을 줄일것

억지로가 아니라 자발적으로 야채를 볶아먹고 갈아먹는 습관 들이기
 

- 야채, 과일 등을 사놓기만 하고 먹지 않는다면

계획표를 세워 할당해 먹자.

- 탄산음료 쉽게 보지 말자. 

과일주스는 특히 쉽게 보지 말자. 일부 탄산음료보다도 몸에 안좋을수 있다. 

- 물은 정해놓고 마시자. 따뜻한 맹물이 좋지만 그냥 마시기 어렵다면 차를 우리거나 과일을 넣어 마시자.

- 나도 모르게 과식하고 있는 사람들 은근히 많다.

밥을 부족하다 싶을 정도로 먹으면 양도 줄고 잠도 잘 온다. 

- 잠은 정말정말 중요하다. 스마트폰은 멀리 (알람에도 좋음), 주변은 어둡게, 편안한 상태에서 취침할수있게 열성을 다할것. 침구류는 가급적이면 좋은 것을 구입하도록. 

낮에 누워있거나 잠을 자지 않으면 밤에 수면의 질을 높일 수 있다. 

미용 

- 헤어팩을 머리에 바르고 전기모자로 홈케어를 1주에 2번 정도 해주면 머리가 부드럽고 차분해진다. 

( 지마켓 등에서 만원 조금 넘게 구입할수 있음 )

-두세달에 한번은 상한 머리를 잘라내자. 

- 계란 흰자를 분리해 거품을 친 후 얼굴에 바르는 팩을 하면 모공이 줄어들고 부드러워진다. 

- 여시 대란이었던 녹차세안을 하면 안색이 밝아지고 트러블이 줄어든다. 

- 머리를 감을 때에는 의식적으로 귀 뒷부분, 헤어라인, 목 위와 같은 부분을 꼼꼼히 샴푸해준다.

- 머리를 말린 후 두피를 바로 말리면 두피냄새가 줄어든다. 

- 스타일링하기 제일 쉬운 머리는 감은지 하루가 지난 머리다. 드라이샴푸로 냄새를 잡고 볼륨을 줘 스타일링하자.

- 귀찮다고 바디로션을 바르지 않으면 몇년후에는 몸피부가 노화된다. 

- 선크림은 정말 필수 중 필수, 기본 중 기본이다. 흐린날, 비오는 날 할것없이 바른다. 

물리적차단제 = 백탁있음

화학적차단제 = 백탁없음

효과와 피부에 끼치는 영향을 생각했을때 물리>화학이다.

- 몸의 건조한 부분에 튼살과 벗겨짐을 예방하는데는 바이오오일이나 코코넛오일이 와방이다. 

- 화장품은 가격과 일시적 효과보다는 성분을 보자. 

- 잦은 각질제거를 하면 피부는 맨들맨들해지지만 얇고 예민해진다...

보습과 수분에 신경쓰면 자연스럽게 각질과 피지도 줄어든다. 

- 손톱, 발톱을 관리받진 못하더라도 뜯지는 말아라. 

- 이불과 침대보, 베개는 생각보다 훨씬 더럽다 (특히 베개)

최소 한달에 한번은 세탁해줄것. 

옷

- 사도 사도 입을옷이 없다면 옷장에 기본템이 없는 것이다.

기본템을 구비한 후에 부가적으로 옷을 구매하자. 

- 유행지난 옷은 나중에 유행이 다시 돌아와도 디테일이 미묘하게 촌스럽다.

상태에 따라 기부하거나 처리하도록 하자.

- 신발은 꼭 편한것을 신자. 굳이 힐만을 고집할 이유는 없고, 힐이라도 편한걸 신자. 발건강도 중요하다.

- 아울렛에서 보는 브랜드 이월상품은 여러철 입을 옷을 구입하기에 좋다.

- 아무리 좋고 비싼 옷이라도 관리를 하지 않으면 엉망이 된다. 

옷의 소재와 모양에 따른 관리법을 숙지하고 관리하자. 

- 자신을 스타일 미아라고 생각한다면, 

추구하는 스타일이거나 나와 체구가 비슷한 연예인 또는 일반인을 따라하는 것부터 시작하자. 

물론 손민수st는 곤란하다ㄷㄷ

- 속옷은 꼭!!! 자기 사이즈에 맞는 것으로 구입해야 옷을 입었을때 태가 난다.

운동

- 하루에 15분에서 20분의 산책은 체내 비타민 합성과 혈액순환에 도움이 된다

어렵지 않으니 쉬는 시간에라도 한번 걸어보자. 

- 줄넘기나 크로스핏, 버피테스트, 스피닝과 같이 살이 금방 빠진다는 운동은

체중감량에는 좋을지 몰라도 관절과 무릎에 상당히 위험함을 유의하자.

- 스포츠브라는 제발!! 사이즈에 맞는 것을 직접 가서 입어보고 구입하자. 

- 운동중에 물을 마셔도 되냐 아니냐는 전문가들 사이에서도 의견이 분분하다.

땀이 많이 나는 운동을 한다면 그냥 마시자. 

- 만보기나 나이키런닝 같은 앱을 통해서 자기가 걷는 시간을 정확히 측정해서 추이를 보면

운동에 대한 자극을 얻고 습관들이기에 도움이 된다.

- 매일매일 같은 운동을 하지 말고 여러가지 운동에 도전해 보자. 

연애

- 진지하게 만날 상대라면, 

연애 초기에 종교와 자녀 문제는 확실히 해두자. 

- 소개받을 때에는 두리뭉실하게 좋은 사람을 찾지 말고

몇가지라도 가치관이 맞는 사람을 소개받자.

- 셀카를 많이 찍는 남자나 SNS를 많이 하는 남자는 (특히 인스타그램) 

별로 권장하지 않는다. (예외는 항상 존재)

- 인터넷을 많이 하는 남자라면 어떤 커뮤니티를 하는지 알아보자.

- 서비스직에게 어떻게 대하는지, 뒷정리를 하는지 와 같은 세세한 습관에서

그사람의 진짜 품성을 알 수 있다

- 그 사람이 진짜 나에게 관심이 있다면

어떤 방법으로든 연락을 할 것이다. 

-나에게 올인하지 않는 사람한테 올인할 필요 없다. 

- 그 사람에 맞춰 나를 바꾸지 말고

나를 있는 그대로 사랑해줄 사람을 만나라.

- SNS에 연애를 소상히 보고하지 말라. 

특히 함께 1박 이상 여행한 것이나, 기념사진 등은 혼자만 간직하는 것이 현명하다. 

- 개인적인 생각이지만

남자는 술/친구 둘중 하나만 좋아해야 한다. 

술을 좋아하면 나와 마시면 될것이고, 

친구를 마시면 같이 어울려 놀면 될것이지만

술과 친구를 둘다 너무 좋아한다면 끝이 좋지 못하다.

- 무슨 일이 생길때마다 손이 올라가거나 목소리가 커지는 남자라면 도망가라. 바람보다 빨리. 

친구

- 정말 믿을 수 있는 친구 한명을 만들어라. 

- 험담을 쉽게 하는 친구는 조용히 연락을 끊어라. 

- 친구는 즐겁기 위해 사귀는것 아니었나?

나를 스트레스 받게 하는 친구 뭐하러 만나지?

- 이거 너한테만 얘기하는건데 -> 백퍼 남한테도 말했다

- 소문은 일부는 사실일지라도 일부는 왜곡되어있기 마련이다. 

- 험담이나 소문이 내 귀에 들어오면

마음에만 담아두고 옮기지 마라. 옮겨서 좋을것 하~~~나도 없다.

- 다시 한번 반복한다. 쓸데없는 소리 옮기지 마라. 좋을것 하~~~나도 없다.

괜히 옮겼다가 사실 아닌걸로 밝혀지면 손해보는건 나다.

- 친구사이에 쉽게 화내지 마라.

- 믿을만한 친구가 내 연애상대를 안 좋게 본다면, 

그건 분명히 합당한 이유가 있는것이다. 

- 언제나 친구>>>>>남친 이다. 

남편 되기 전까지는 친구가 항상 우선이어야 한다.

태도, 생활습관

- 잘못한것 없는 사람은 항상 당당하다. 

- 의식적으로 허리를 쭉 펴고, 목을 쳐들고, 어깨를 펴는 것을 습관화해라. 

- 몸을 흔들거나 손을 가만히 두지 못하는것, 다리를 떠는 것은 남이 보기 안좋은 습관이다. 

- 돈이 세상에서 제일 많은 재벌이든 잘생기고 예쁜 연예인이든 나와는 상관없는 사람들이다. 

결국 내 인생에서 제일 중요한 것은 나 자신이다. 

- 남의 일 과도하게 신경써봤자 내 인생에 하등 도움될 것 없다. 

그 시간에 자기계발을 하자. 

- 일찍 일어나고 일찍 자는 것은 정말 중요하다. 

나의 기상과 취침시간에 따라 하루가 달라진다. 

- 나보다 나은 상황에 있는 사람을 목표로 삼되 질투하지는 말자. 

- 짧게라도 느낀점을 적는 다이어리, 혹은 블로그를 만들자. 

하루를 돌아보고 반성하는 좋은 계기가 된다. 

경제

- 매달 정기 기부를 하면 자신의 소비습관을 되돌아볼 수 있다.

아무렇지 않게 사먹은 커피 한잔이 아프리카 어린이에게 식량을 제공할 수 있다고 생각하면

쓸데없는 소비는 줄어든다. 

- 통장을 만들 때에는 은행에서 귀찮게 꼬치꼬치 캐물어가며 만들어라. 손해볼 것 없다. 

- 친구들이 파는 핸드폰, 보험, 물건 사지 마라. 

- 친구들한테 돈 빌려주면 못받을 걸로 생각하고 빌려줘라. 

- 가계부를 대충이라도 적는 것은 중요하다. 

- 카드보다는 현금사용을 주로 하라. 

- 아낄 때는 아끼되 써야 할 곳이 있다면 크게 써라. 

다른 건 몰라도 건강과 부모님에는 크게 투자하는 것이 맞다. 

최저가만이 능사는 아니다. 

- 뭔가 사고 싶다면

내가 진짜로 이게 필요한지 하루정도는 생각해본 후 구입한다. 

그 하루새 없어질까봐 불안한 물건이라면

별로 살 필요 없는 물건이다. 

- 필요없는 물건은 기부하고, 

중고상품으로 눈을 돌려라. 

굳이 새것이 아니더라도 싸게 사면 좋은 물건들이 있다

아름다운가게, 알라딘 중고책방 등의 장소들을 방문해보자.

- 항상 내가 가진 것에 감사하라. 

- 서류나 싸인, 동의를 필요로 하는 일은 항.상. 다 읽고 검토한 후에 결정한다. 꼭. 제발. 

[Lunafly]

우앙

[하루를 어떻게 살지]

고마워!!!

[OVER WATCH]

북마크......!!

[느그좆본 페미 나가뒤지세요]

ㄱㅇㄷ 천천히 읽어봐야지

[am03:56]

오 좋다,,

[위베어베어베어베어스]

조타

[공복의 저녁식사]

와...글 되게 좋아....고마워!!

[라비올리]

정말 꿀팁 이다!

[바람 꽃]

이런글좋다ㅠㅠ

[R=VD부자되서 행복하다]

고마어!!

[그런거없음]

정독했당 고마워!!

[전하지 못한]

스크랩 좀 풀어주세오ㅠㅠㅠㅠ

[행복해져라!]

좋은글👏🏻

[깡woo]

꿀팁~!

[지옥에서온불페미]

대박 꿀팁

[띠링호잉]

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