◐ 일기 2월12일[5번/13점] 운동하니 뿌듯하네요~

[＊47kg되고만다 꼬옥＊]

날짜	2/12	내가 살빼는 이유		신행가서 자신있게 비키니 입기
시작일	1/18	현재체중	51.2  (-0.6)	이번달 목표	49.9	최종목표	47
오늘의 식이				오늘의 운동
아침	9:10	참치죽1/2그릇, 김치, 멸치볶음  사과3쪽		근력운동	파워워밍업3분+ABT전신,복근+힙업요가11분
간식					스쿼트(미션)
점심	1:30	잡곡밥1/2, 곰국, 깍두기, 멸치볶음 돼지불고기, 생배추3장,  오징어채무침
간식	5:00	원두커피블랙, 호빵1개		유산소 운동
저녁	8:10	고구마小1개, 삶은달걀1개, 소금 콘푸로스트+저지방우유
야식
물	1.5L			틈새운동	골반운동
오늘 다이어트 점수				하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기			3	오늘 이상하게 막 맛있는게 먹고 싶은 거 있죠? 저녁때 밥먹을까 생각도 해보고~^^ 그래서 간식으로 맛난 단팥 호빵 먹어줬어요 진짜 맛있다를 연발하며 ㅋㅋ 저지방우유를 안사서 콘푸로스트를 못먹었는데 오늘 나간김에 사와서 저녁에 냅다 먹어줬어요 배가 빵빵해요~ 대신 고구마랑 삶은 달걀은 1개씩만 먹었어요 뭐 별 차이 있겠냐마는 콘푸로스트도 은근 칼로리가 나가니깐요 이마트에서 600g짜리를 3천원대에 팔아서 요즘 자주 사먹어요 솔직히 스페셜 k사고 싶은데 가격이 ㅎㄷㄷ해요 글고 궁금한 건 설탕 줄인 콘푸로스트가 왜 더 비싸냐구요~기술력때문에 그런가? 설탕이 빠졌는데 왜 비싼지~암튼 그냥 기본 콘푸로스트 먹어요~이유는 싸니깐요~ㅎ 솔직히 가격 비슷하면 그냥 설탕 좀 덜 들은 콘푸로스트 가끔 사먹는데 이번엔 넘 싸서 칼로리고 뭣이고 그냥 사서 먹고 있어요 참 맛있죠잉~~일기 쓰고 바로 ABT운동 할 거에요 오늘은 기필코요~지금 이번주는 한번도 본운동을 못했어요 오늘은 자리를 박차고 일어나 해야겠어요~~ ----------------------------------------- 드뎌 운동했어요~농땡이를 거의 일주일 부렸네요 시작하기만 하면 다 하게 되는데 그 시작이 어려워요~이제 남은 시간 티비보며 짐볼 좀 해야겠어요~ ------------------------------------------ 또 컴터본다고 눌러앉아버렸어요 짐볼 빠빠이~~~
2)오늘의 식이 점수			2
3)오늘의 운동 점수			2
4)댓글3개달고힘불어주기			3	내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기			3	설음식 조심 고구마 튀김 하루 한개만 먹기~
오늘의 총 점수			13

[끝이없는인생]

설음식 조심하기!! 저도 조심해야할텐데....떡에 손을 대지말아야할텐데 정말 걱정이에요 ㅠㅠ

[＊47kg되고만다 꼬옥＊]

모듬떡 진짜 맛있잖아요~ㅜ 한입만 먹기로 해요~~^^ 음식앞에 무너질까봐 걱정이에요 항상 명절때 포식을 해서..만두국도 먹을껀데 아휴~

[168-48을 향해!]

저는 벌써부터 제사음식 먹었답니다.ㅠㅠㅋ

[＊47kg되고만다 꼬옥＊]

전 낼 친척집 가면 먹을 것 같아요~우리 조금만 먹어요~^^