하지 다리 부종 원인 다리가 붓는 이유 및 관리

[김세나]

하지 부종, 왜 다리가 붓는 걸까요? 그리고 어떻게 관리해야 할까요?

하지 부종은 다리에 물이 차서 부어오르는 을 말합니다. 단순히 피곤해서 생기는 경우도 있지만, 심각한 의 신호일 수도 있기 때문에 한 원인을 파악하고 관리하는 것이 중요합니다.

하지 부종의 원인

하지 부종의 원인은 매우 다양합니다.

• 생활습관: 오랫동안 서 있거나 앉아 있는 자세, 꽉 끼는 옷이나 신발, 염분 섭취 과다 등
• 임신: 임신 중에는 호르몬 변화와 자궁이 커지면서 하지 정맥압이 높아져 부종이 발생할 수 있습니다.
• 심혈관 : 심부전, 정맥류, 혈전 등 심혈관 은 하지 혈액 순환을 방해하여 부종을 유발합니다.
• 신장 : 신장 기능이 저하되면 체내 수분 조절이 어려워져 부종이 발생할 수 있습니다.
• 간 : 간경변증 등 간 은 단백질 합성 기능 저하로 인해 부종이 발생할 수 있습니다.
• 약물 : 스테로이드제, 혈압약 등 일부 약물은 부종을 유발할 수 있습니다.
• 림프 부종: 림프관이 막히거나 손상되어 림프액이 제대로 배출되지 못할 때 발생합니다.
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하지 부종 원인 다이어그램

하지 부종, 어떻게 관리해야 할까요?

• 생활 습관 개선:

  • 규칙적인 운동: 특히 하체 근육 강화 운동은 혈액 순환을 촉진합니다.
  • 다리를 심장보다 높게 올려주기: 잠잘 때 베개를 이용하여 다리를 심장보다 높게 올려주면 부종 완화에 도움이 됩니다.
  • 압박 스타킹 착용: 압박 스타킹은 혈액 순환을 도와 부종을 완화시키는 가 있습니다.
  • 염분 섭취 줄이기: 염분은 체내 수분을 증가시켜 부종을 악화시킬 수 있습니다.
  • 금연: 흡연은 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 방해합니다.
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    압박 스타킹 착용

• 식이 요법:

  • 칼륨이 풍부한 식품 섭취: 바나나, 귤, 시금치 등 칼륨은 나트륨 배출을 촉진하여 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다.
  • 단백질 섭취: 단백질은 혈액 내 삼투압을 유지하여 부종을 예방합니다.

• 약물 :

  • 이뇨제: 체내 과도한 수분을 배출시켜 부종을 완화시킵니다.
  • 혈전 용해제: 혈전을 용해시켜 혈액 순환을 개선합니다.

언제 병원을 가야 할까요?

• 부종이 심해지거나 오래 지속될 때
• 갑자기 부종이 발생했을 때
• 다른 (호흡곤란, 가슴 통증 등)과 함께 나타날 때
• 붉거나 따뜻한 부위가 있을 때
• 다리에 통증이나 압통이 있을 때

주의: 하지 부종은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 한 진단과 를 위해 반드시 전문의와 상담해야 합니다.

Disclaimer: 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용될 수 있습니다. 전문가의 진료를 받는 것이 가장 좋습니다.

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