내몸의 진짜 핏을 찾아 볼까요?? 바디 튜터 라고 정하죠~

[후안말카키스]

안녕하십니까. 밴쿠버 최고이자 유일의 전문 퍼스널 트레이너 DK/SUZY입니다. 여성분 다이어트,남성분 식스팩 평생의 숙원이자 희망 이죠 수많은 건텐츠를 통해 매체에서 접했던 원푸드 다이어트,살빠지는 약,마사지 요법 등 접해보신분 많으실 겁니다. 효과 보셨나요??보셨다면 지금도 유지하고 계신가요?? 원푸드 다이어트 영양의 불균형을 초래하며 다이어트 약 일시적인 대사량 증가 그리고 어차피 식이요법 추가로 인한 체중감소 ... 그때 줄어든 체중이 과연 우리몸에 불필요한 몸속 곳곳 숨어있는 체지방 일까요?? 그러한 건강하지 못한 다이어트는 빠른 요요 현상과 살처짐 등 오히려 다이어트 전과 다름이 없이 아니 오히려 근육량 감소로 인한 기초대사량 감소로 이어져 조금만 먹어도 금방 살이찌는 체질로 ...최악의 체질로 바뀌게 되죠 더이상 악순환 반복하지 마시고 저희 "G2Fit" 와 함께 숨겨진 진짜 내몸의 라인... 핏을 찾으세요 저희가 해드릴게요 Let's """Get To the real Fit"""""..... 저희 G2Fit 의 오랜 퍼스널 트레이닝 경험과 이를 바탕으로 축척된 노하우,전문성 하루 아침에 만들어 지는것이 아니죠.. 최신 휴대 체성분 분석기를 통해 본인의 체질,체형을 파악한 후 본인에 맞는 운동 방법과 영양 계획 만들어 드려 단기간 최고의 효과를 이끌어 낼것입니다. 단순히 덤벨,바벨,고정된 기구 사용으로 불균형의 몸을 더 망가뜨리지 마시고 Trx,Kettlebell,Busu ball,mad ball,foam roller,Body conditioning,Functional training 을 통해 평상시 우리가 많이 사용하지 않는 근육들 발란스가 무너진 척추주변 근육들을 자극을 주어 많은 칼로리 소비와 더 나아가 자세교정 체형교정 까지 이루어 낼것 입니다. "몸을 위한 투자는 사치가 아닙니다" 뚱뚱해 보지 못한 사람 극한 다이어트를 해보지 못한 사람 절대 다른사람 몸을 만들어 내지 못합니다. 저희와 함께하는 회원중 ! 한분입니다. 운동전 경추의 일자목으로 목주변근육과, 어깨가 많이 경직되어 통증을 호소하였습니다. 또한 복부근육과 허리근육이 전혀 없고 골반주변의 경직과 허리 중부쪽에 많은 체중이 싣려서 허리 아랫쪽 요통을 호소했으나, 운동후 목주변과 어깨주변이 많이 풀어졌고, 등근육이 생기면서 숨겨진 라인이 나타나기 시작했습니다 :) 최초 체지방 45% -----> 현재체지방 27% 이 학생은 처음 트레이닝을 시작했을때, 척추 측만과, 비만으로인한 골반의 뒤틀림 그리고 경추(거북목) 증상이 뚜렷하였습니다. 식사량은 뚜렷하게 많지 않아도, 제한된 음식과 어떻게 시작해야할지 모르는 운동습관이 하나둘씩 잡혀가면서, 첫쨋달과 둘쨋달 유산소와 근력운동을 고루 병행한 써킷수업으로 체지방을 조금씩감소 하였고, 과도한 체지방감량운동은 몸을 쳐지게 하기때문에 몸에 잔근육을 채워 나가며 탄력있는 몸으로 만들었습니다. 굶고 다이어트 절대 하지 않습니다. 적당한 량과 무엇을 먹고 운동을하느냐가 다이어트의 성공비결입니다. 우밴유 초청 수업사진 Kettlebell,mad ball strength training 시범 장면 Trainer.DK *입상경력* 2002년 대구 고교 보디빌딩 +75kg 3위 입상 2002년 Mr.대구 고등부 +75kg 2위 입상 2004년 Mr.대구 일반부 -90kg 2위 입상 2008년 Mr.대구 일반부 +90kg 1위 입상 2008년 Mr.대구 근육상 수상 2008년 대구 보디빌딩 협회 우수 선수상 수상 *자격사항* 생활 체육 지도자 3급 (보디빌딩) 스포츠 맛사지 1급 운동 처방사 1급 레크리에이션 1급 유아체육 지도자 1급 재활 트레이닝 마스터 Crossfit certificate Kettlebell certificate Trx certificate *경력사항* 2003년~2004년 대구보건대학 헬스 매니지먼트 센터 수석 트레이너 2007년~2008년 대구 성원 nexus 퍼스널 트레이너 /스피닝 / 재활 트레이너 2008년~2010년 Australia Brisbane Fitness first 퍼스널 트레이너 /스피닝 강사 2010년~2012 서울 고릴라짐 토탈 바디 휘트니스 퍼스널 트레이너 /크로스핏/스피 닝/재활 전문 강사 Trainer.Suzy -생활체육지도자 3급 에어로빅, 2급 보디빌딩 - 서울 여자 대학교 체육 생리학 전공 - 서울 여자 대학교 실기 에어로빅스 전공. - 여의도 World Gym personal Trainer. - 부천 R.U Fitness Personal Trainer. - Pilates Certificate. - Cross Fit Certificate Trainer. - 2011 인천 보디빌딩 -49kg 1위 - 2011 광명 보디빌딩 -49하 1위 - 2010 S line TV 스텝 에어로빅 강사 - 2010 S lin TV Taebo Boxing 강사 - Daum 우수 cafe 선정 S line 스텝에어로빅강사 - 강남 코엑스 대한 스포츠 박람회 " Treadmill model " - 현재 Canada Steve nash Fitness world Personal trainer. - 현재 Indoor Cycling 강사 실내자전거 (Fitness world)