☆투명한유리병 7kg감량을 위해!! {1/50}

밥은 먹고싶은대로, 아이스크림, 과자, 초콜렛, 사탕..은 간식; 이렇게 살면 안되는데-_-;; 어제 엄마가 준 치마를 입다가;; 아예 잠기지도 않는 단추를 보며 다이어트를 결심했다 -ㅁ- 현재 체중 60kg 허리둘레 29인치. 목표 체중 53kg 허리둘레 27인치-_- 나의 최종목표 : 47-_- 26인치-_- 현재 내상태로 봐서는;; 다이어트,, 최악이다; 나는 몸이 안좋은 편ㅇ1다-_- 달리기는 조금만해도 숨이차고,,별로 하지도 못한다.. 집주위? 코딱지만한 놀이터 하나;; 헬스클럽 수영장 운동장은,, 아예없다,, 내일이 개학이니 계획을 차근차근 세워봐야겠다;; 6시 30분 에 일어난다 6시 35분 까지 국민체조, 스트레칭을 한다 7시 00분 까지 씻고, 교복입고 준비한다.. 7시 20분 까지 밥을먹는다..[밥은 3/5 공기정도?] 7시 25분 , 양치질을 끝내고 집을 나선다. 친구집까지는 걸어서 5분,, 친구와 만나는 시간은 7시 45분,, 돌고돌고돌아서 18분동안 걷기와 조금씩 뛰기를 한다... 7시 43분 친구의 집은 3층,,늘 엘리베이터를 이용했지만 계단을 이용한다 7시 45분 친구와 계단으로 내려와 학교로 출발한다,, 학교까지는 걸어서 15분,, 8시 00분 학교에 도착한다,, 내일부터는 3학년,, 교실은 4층,, 다행스럽다-_- 8시 5분 교실에 도착한다,,시험기간,숙제,독서를 하지 않는다면,, 복도와 교실을 뛰어다니도록 노력한다,, 8시 20분 자습시간,, 3시 50분 하교,, 친구와 계단을 내려서 집까지 걸어간다,, 4시 10분 집 도착,, 배가 고프다면 뻥튀기와 물, 과일을 먹는다,,,, 5시 10분 저녁식사,, 밥은 2/5를 먹는다, 5시 30분 학원출발,, 8시 40분 집 도착,, 옷 갈아입고 씻는다,, 우리집은 한창 과일과, 빵먹는 시간이다-_- 아악;; 견디기 힘들면 집앞을 한바퀴 돌고, 물을 많이 마신다. 11시 특별히 좋아하는 가수의 스케쥴을 챙기지 않는다면 잠잔다. 자기전에도 스트레칭과 국민체조를 한다,, 내가 꼭 할일 1, 물을 항상 많이 마신다, 2, 음식을 먹을때 칼로리를 생각하며 먹는다,, 3, 다이어트수칙-_-을 늘 가지고 다니며 마음을 굳게먹는다,, 4, 비가오나 눈이오나, 계획을 지킨다,, 학교에 일찍 등교해서 1층부터 한바퀴 돈다-_- 5, 편안한 마음가짐을 가진다,, 6, 규칙적인 식생활을 한다,, 7, 몸무게가 조금만 줄었다고 해서 포기하지 않는다,,,,, 학교갈때 꼭 챙겨야할것, : 물 500ml-_- 하지만 과연 이것만 해서 ;; 50일동안 7kg가 빠질지는;; 나도 의문이다-_-;; 기적을 믿을수밖에;; 틈틈이 일기를 써야할것 같다,, 중3이니 더 바빠질거고,, 집에서도 별로 하지 못하니까,, 2주에 한번씩 체중을 재볼 생각이다,, 장롱에 처박혀있는 바지들을 다시 입는 그날까지!!!! -ㅁ- 다이어트 하시는 모든 분들,, 힘내세요!!!!! ============================================ ▷◁ 대구지하철 희생자를 추모합니다!