유방암에 도움되는 단월드 기체조 '임맥풀기'

[건강지킴이]

가을비가 이틀 연속 내리네요. 이제 제법 쌀쌀해졌죠.

제 주변에 유독 유방암인 분들이 많아서 그런지 저도 걱정이 되더라구요.

그래서 올해 검진을 받았어요.

유방암의 위험요인으로는 가족력, 한쪽 유방에 유방암이 있었던 경우, 출산 경험이 없는 경우,

30세 이후에 첫 출산을 한 경우, 비만인 경우, 호르몬의 자극을 오랫동안 받은 경우,

가슴 부위에 방사선 치료를 받은 경우, 자궁내막, 난소, 대장에 악성 종양이 있었던 경우를 들 수 있다고 합니다.

연예인 오미희님도 유방암 진단을 받았다고 해요. 이혼소송 중인 상태에서 암에 걸렸다고 해요.

봉사를 통해서 마음의 평안을 얻었고 완치했다고 합니다.

배우 이주실님도 엄마의 가슴에 무엇인가 만져진다는 딸의 이야기를 듣고 병원을 방문했다가

유방암 3기라는 진단을 받았다고 합니다. 담당의가 1년밖에 살지 못한다고 이야기했다고 해요.

수술을 받고 항암치료를 하면서 몸무게가 40kg까지 떨어졌다고 해요.

심신이 지쳤지만 봉사와 연극에 매진했고 지금은 완치에 가까울 정도로 건강해졌다고 합니다.

우리나라 여성암 발생순위에서 1~2위를 차지하는 유방암!

10월은 유방암 예방의 달이라는 거 알고 계셨나요?

10월이 유방암 예방의 달인 이유가 올해가 가기 전에 유방암 검사를 해보는 것이 좋다는 의미로 선정되었다고 합니다.

여성에게 발병 빈도가 높은 유방암의 심각성을 알리고 여성에게 조기 진단을 권장하기 위한 것이라고 하네요.

유방암에 도움되는 단월드 기체조 '임맥풀기'

주먹을 살짝 쥐고 팔을 山자 모양으로 만들어 팔꿈치가 어깨 아래로 처지지 않도록 해줍니다.

시선은 정면을 바라보고 하체를 고정 시킨 채 좌우로 비틀어줍니다.

입은 살짝 열고 숨은 자연스럽게 내쉽니다.

약50회 정도 반복해주세요. 횟수는 점차 늘려갑니다.

임맥이 풀리면서 가슴과 어깨가 시원해지고 편안해집니다.

[크리스탈]

무서운 유방암을 예방하기 위해서 단월드 기체조 할래요~*^^*