행복의 조건
영국 BBC 방송 다큐멘터리 / 영국 슬라우 지역 실험 결과
1. 운동을 하라,
1주일에 3회 30분씩
2. 좋았던 일을 떠올려 보라. 감사해야 할 일 5 가지를 생각하라.
3. 대화를 나누라.
매주 1 시간을 가까운 사람과 대화를 나누어라.
4. 식물을 가꾸어라. 죽이지 마라.
5. TV 시청 시간을 반으로 줄여라.
6. 미소를 지으라.
하루에 한 번 이상 낯선 사람에게 미소를 지어라.
7. 친구에게 전화하라.
친구나 지인에게 연락하고 만날 약속을 하라.
8. 하루에 한 번 유쾌하게 웃어라.
9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라. 그리고 그 선물을 즐기라.
10. 매일 누군가 에게 친절을 베풀라.
또 다른 행복의 조건
1. 화목(和睦) : Love. 애(愛) : 心 + 受 마음으로부터 상대의 모두를 받아들이는 것이다.
3화(和) : 인화(人和), 심화(心和), 가화(家和)를 말한다
헬만 헷세는 "요구하는 것이 없는 사랑, 그것이야 말로 우리들 혼의 가장 높고 가장 이상적인 경지라 했다."
헨리 트루먼드는 "소유한다거나 얻어지는 것에는 행복이 없다. 단지 주는 것에 행복이 있을 분이다." 했다,
2. Money (돈) : 버는 것보다 쓰는 법을 먼저 배워라. 근검, 절약이 우선임을 배워야 한다.
3. Health(건강) : 5 다(多) 1 소(小)
5 多는 多動, 多接, 多泄, 多休, 多忙(다망 :바쁨)이요,
1 小는 小食을 말한다.
* 건전한 정신을 가져야 한다
- 결혼의 10 가지 재미 중 "아내의 정성 들인 음식을 남편이 거들 떠 보지도 안 해 섭섭하여 방에 들어가
울고 있는데, 등 뒤에서 남편이 살포시 안아 주니 행복하였다.
- 일을 하라.: 중국의 백장(白丈) 선사는 일일부작(一日不作)이면 일일불식(一日不食)하라 했다.
* 미국 컬럼비아 대학 프리드만 교수가 미국 인 10만 명을 조사한 결과 행복의 조건은
1. 낙천적 인생관을 가져야 한다. : 낙천적, 긍정적, 기쁜 시각으로 본다.
2. 사랑
3. 보람 있는 일을 하는 것이라 했다.
* 공자(公子) "서(恕)" 용서하라.
행복한 가정에 있어야 할 10 가지와 없어야 할 10 가지
* 있어야 할 10 가지
1.용서 2. 이해 3. 대화의 상대 4. 골방(혼자 만의 공간) 5. 안식
6.인정(認定) 7. 유머 8. 어른 : 언행에 모범을 보이는 사람 9. 사랑 10. 희망
* 없어야 할 10 가지
1.비난 2. 욕설 3. 원망 4. 속임 5. 폭력 6. 고집 7. 비밀 8. 시기 9. 편견 10. 계산
<받은 메일 옮김)