스크랩 기타 정신과의사가 말하는 정신과에서 제일 무서운 것 중의 하나인 "사고의 재앙화"

[내일 지구가 망했으면 좋겠어]

 출처 : https://theqoo.net/index.php?mid=hot&filter_mode=normal&document_srl=1806057635

<방탄소년단 노래 00:00 가사를 들은 정신과 의사의 반응 중 나온 이야기>

사고의 재앙화란?

한마디로
오늘 하루 시험망함 -> 인생망함

실제로 일어나지 않은 상황을 부정적인 사고가 꼬리에꼬리를 물고 미리 왜곡되게 상상하고 해석해서 오히려 더 큰 문제처럼 여기는것

그래서 잠을 못잔다는 사람도 많다고함


그래서 방탄 노래 가사 처럼

오늘 하루가 새로 시작된다는 마음을 가져보는게 좋다고함

[troublefox]

정말 위험하고 인생이 온통 암흑으로 느껴져요. 심리상담센터가서 상담해보면서 정말 고쳐야할 사고방식인 것을 깨달음..
저 사고만 바꿔도 마음이 가볍고 제 인생이 과거도 미래도 다르게 느껴져서 꽤 행복해져가는 중입니다.

[후안 룰포]

한때 건강염려증이 심해서 조그만 증상에도 극단적인 병을 떠올리곤 했는데, 그러니 도리어 일상생활이 무너지려 하더라고요. 작고 사소한 일에 집중, 집착하지 않고 가끔은 생각을 멈출 필요가 있음!

[내가하면다대박]

생각많은게 미치지 스트레스가 만병의 근원이야

[민트좋아]

이미 망