생활 건강한 콩팥 기능을 유지하려면?

[김욱자(金郁姉)]

건강한 콩팥 기능을 유지하려면?

 당뇨병, 고혈압 환자에게

콩팥 합병증 예방과 치료는 매우 중요합니다.

그런데 당뇨병이 원인이든 고혈압이 원인이든,

 아니면 다른 질병이 원인이든

한번 콩팥이 만성적으로 나빠지기 시작하면

다시 정상으로 회복시키기는 쉬운 일이 아닙니다.

그러므로 콩팥이 나빠지기 전에 관리를 잘하는 것이 매우 중요합니다.

※ 적정 혈압 유지

당뇨병과 고혈압이 있는 환자는 더욱 주의해야 하는데,

특히 혈압을130/80mmHg 130/80mmHg 아래로

유지하는 것이 매우 중요합니다.

이를 위해서는 약간 싱거운 정도의 저염식이 필수입니다.

 평소에 짜게 먹는 사람은 채소나 과일 등

칼륨이 풍부한 식품을 많이 먹는 것이 좋습니다.

칼륨은 나트륨의 체외 배설을 도와

 혈압을 조절하는 작용을 합니다.

그러나 이미 콩팥 기능이 많이 저하된 환자에게는

지나친 칼륨 섭취가 오히려 문제가 될 수 있으므로 주의가 필요합니다.

땀이 흠뻑 날 정도의 유산소 운동을 하는 것도

혈압을 정상으로 유지하는 데 아주 좋은 방법입니다.  

※ 당뇨병, 고혈압 환자는 정기 진단 필수

그런데 문제는 당뇨병이나 고혈압 등으로

콩팥 기능이 30% 정도 나빠지더라도

 환자는 특별한 증상을 느끼지 못한다는 것입니다.

물론, 콩팥 기능이 나빠짐에 따라 혈압이 오르거나

눈 주위나 손발이 붓거나, 소변에 거품이 많이 생기거나,

자다가 일어나 소변을 자주 보게 되거나,

입맛이 없고 쉽게 피로해진다거나 하는 증상이 생깁니다.

그러나 대부분의 경우에 이러한 증상이 심해져서

 병원에 한 번 가봐야 하겠다고 느낄 때는 이미 콩팥 기능이

상당히 저하된 경우가 많습니다.

그러므로 특별한 증상이 없더라도 정기적으로

혈액 및 소변 검사를 받는 것이 중요합니다.

왜냐하면 간단한 혈액 및 소변 검사만으로도 당뇨병에 의한

콩팥 합병증이 시작되었는지를 알 수 있기 때문입니다.

만기 신부전의 가장 흔한 원인인 당뇨병에 걸렸다고 하더라도

콩팥 합병증을 조기에 진단하면 적절한 치료를 통해

만성 콩팥병과 말기 신부전으로 진행하는 것을

효과적으로 예방할 수 있습니다.

당뇨병 환자에서 콩팥 합병증이 생길 때

가장 먼저 나타나는 징후는

소변 검사에서 알부민이 나오는 것입니다.

(이를 ‘미세알부민뇨’라고 부릅니다).

즉, 소변에서 ‘미세알부민뇨’가 나오기 시작하는 시점에

 적절히 치료하면 콩팥 합병증 예방이 가능합니다.

 그런데 문제는 당뇨병의 콩팥 합병증으로 소변에

미세알부민뇨가 나오는 시점에는

환자가 느끼는 자각 증상이 전혀 없다는 것입니다.

이는 병원에서 소변 검사로 ‘미세알부민뇨’가 나오는지를

검사해 봐야만 알 수가 있습니다.

 ※ 바른 생활습관이 중요

한편 당뇨병성 콩팥 합병증이 점차 진행되면

결국 투석 치료나 콩팥 이식을 받아야만 하는 상태에 이릅니다.  

심각한 전신 합병증을 일으키는 당뇨병에 대해

우리가 특히 걱정하는 것은,

당뇨병 환자가 폭발적으로  늘고 있다는 것입니다.

당뇨병 환자가 늘어나니 그로 인한 합병증 환자는

더불어 늘어나는 것입니다.

현재 한국에서 당뇨병 유병률은 약 9.5%인데,

 지금 추세라면 향후 30년 내에 전체 인구 7명당 1명이

 당뇨병 환자가 될 것으로 예측됩니다.

그러므로 당뇨병에 걸리지 않도록

바른 생활 습관을 유지해야 합니다.

만약 일단 발병이 된 경우에는

 합병증을 조기에 진단하여 적절한 치료를 받을 수 있도록

정기적인 진찰을 받는 것이 중요합니다.

당뇨병 환자라도 조기에 진단하여 적절히 치료하면

말기 신부전증 같은 심각한 합병증 걱정 없이

건강하게 생활할 수 있기 때문입니다.

(옮겨 온 글)

[자유(김정화)]

건강한 콩팥기능을 유지하고 바른생활습관의 중요성을 알려주셔서 감사합니다. 빛viit과 함께 행복한 밤되세요 ^^

[오범진]

항상 신경쓰고 주의하도로고 하겠습니다. 감사드립니다. 김욱자님.

[이쁜이(이순남)]

건강한 콩팥 기능을 유지하려면 <적정 혈압 유지> <당뇨병, 고혈압 환자는 정기 진단 필수> <바른 생활습관이 중요>하다는 좋은 정보 올려 주셔서 감사드립니다.

[오수경]

건강한 콩팥 기능을 유지할 수 있는 좋은 정보 올려 주셔서 감사드립니다.

[오창순(화강)]

콩팥기능을 유지하는 좋은 정보 알려줘서 감사합니다.

[정민주]

저는 4년전부터 고혈압 약을 복용하고 있어요 신장 기능도 좋치않아 몸이 붓기도 하는데 정보 고맙습니다