스크랩 축구 기초 기술

[허준오 팀장]

 

★축구 기초기술

1.공 다루기

   공 다루기는 독립된 기술이 아니라 슈팅과 패스를 위한 보조기술이며 공을 손발의 일     부처럼 다룰 수 있어야 한다.

종류	설명	차이점	공통점
리프팅	공과 신체의 각 부위가 어떤 형태로 이루어져야 효율적인지 알아야 한다.	볼 저글링이라고 한다. 트래핑, 드리블을 위한 가장 기본이 되는 기술이다.	슈팅 또는 패스를 위한 보조 기술이다.
트래핑	공을 정지시켜 놓는 것이 아니라, 패스, 드리블, 슈팅을 하기 위해서 공을 자신이 다루기 쉬운 장소에 놓는 기술이다.	리프팅의 응용동작이다.	되도록 짧고 간결하며 효과적으로 수행해야 한다.
드리블	공을 달리는 속도에 맞추어 컨트롤하면서 상대와 공, 그리고 주변을 함께 보면서 안전한 방향으로 공을 밀어내면서 전진하는 기술이다.	맨땅이나 잔디의 바닥에서 이루어지는 기술이다.	작용과 반작용의 원리를 이해하고 몸에서 힘을 빼야 한다.

(1) 리프팅

종류	설명	차이점	공통점
킥 업	발끝을 사용하여 공을 뒤로 당기면서 발등으로 들어 올리는 기술이다.	공을 끄는 감각과 올리는 감각을 체득한다.	공에 익숙해지기 위한 훈련이다.
리프팅	리프팅은 다른 기술을 하기 위한 가장 기초적인 기술이다. 발, 허벅지, 가슴, 어깨, 머리 등 신체의 모든 부분으로 공을 다룬다.	발을 이용한 인스텝, 인·아웃사이드 리프팅은 킥 기술로 발전한다.  가슴과 어깨를 이용한 리프팅은 트래핑 기술로 발전한다. 머리를 이용한 리프팅은 헤딩기술로 발전한다.	패스를 위한 것인지 드리블을 위한 것인지 명확한 목적이 있어야 한다.

(2) 트래핑

종류	설명	차이점	공통점
땅볼  트래핑	발과 지면을 이용하여 다음 동작을 위해 공을 정지시키거나 방향을 바꾸는 기술이다.	발바닥과 지면을 이용한다.	몸에 힘을 뺀다. 다루기 쉽게 되도록 몸에 가깝게 공을 놓는다.
튀는 볼트래핑	발뿐만 아니라 무릎, 배, 가슴, 머리 등을 이용하여 공을 정지시키거나 방향을 바꾸는 기술이다.	바운드의 높이를 고려해야 한다.	다음 동작을 위한 명확한 목적이 있어야 한다.
공중 볼 트래핑	주로 가슴이나 머리를 이용하여 공중으로 날아오는 공을 정지시키거나 방향을 바꾸는 기술이다.	특히 가슴을 많이 사용한다.	빼앗기지 않도록 공을 안전하게 키핑 해야 한다.  페인팅과 함께 사용하면 더욱더 효과적이다.

(3) 드리블

종류	설명	차이점	공통점
정면  드리블	주로 빨리 이동할 때 사용한다.  공이 중앙에 위치한다.	스피드 있는 드리블이 필요하다. 주고 발끝과 발바닥을 이용한다.	페인팅과 함께 사용해야 효과적이다.
측면  드리블	발 안쪽과 바깥쪽을 사용하여 방향 전환을 할 때 사용한다.	상대의 발이 닿지 않도록 정확한 동작으로 측면 드리블 한다.	빼앗기지 않도록 상대와 적당한 거리를 유지해야 한다.
등지고  드리블	공을 상대방이 닿지 않도록 등이나 어깨를 이용하여 안전하게 다루는 기술이다.	주로 좁은 공간에서 사용하는데 공과 상대의 중앙에 위치한다.	습관적인 드리블보다는 상황에 적절하게 변화를 주면서 드리블 한다.

2. 공보내기

종류	설명	차이점	공통점
패스	동료와 상대의 스피드, 위치, 움직임 등을 고려하여 동료에게 정확하게 공을 보내는 기술.	패스의 종류는 단거리, 중거리, 장거리 패스가 있다.	최종 목적인 득점을 위한 기술이다. 볼을 끝까지 봐야한다.
슈팅	득점을 위해서 골대 안을 향해 공을 정확하고 강하게 넣는 기술.	순간적인 움직임과 강한 집중력이 필요하다. 슈팅은 땅볼, 발리, 헤딩 등이 있다.	정확해야 한다. 되도록 짧고 간결하게 수행한다.

(1) 패스

신체부위	종류	사용	장점	단점
발 안쪽	인사이드킥	중거리 패스	정확성과 안정성이 있다.	방향성을 알기 쉽다.
발 바깥쪽	아웃사이드킥	단거리패스 슛	방향성을 알기 어렵다.	인스텝킥보다 볼의 힘이 약하다.
	인스텝킥	중·장거리 패스 슛	정확하게 멀리 보낼 수 있다.
발등				인사이드킥보다 부정확하다.
	인프런트킥	코너킥	다양하게 멀리 보낼 수 있다.
	아웃프런트킥	발리킥	변화 때문에 방향을 알기 어렵다.
발 끝	토킥	우천시  빠른 볼 처리	빠르게 볼 처리할 수 있다	부정확할 수 있다.
발뒤꿈치	힐킥	뒤쪽으로 짧은 패스	빠르게 볼 처리할 수 있다.	볼을 멀리 보낼 수 없다.
이마	헤딩	사방으로 짧은 거리	정확하고 높은 볼을 처리를 할 수 있다.	볼을 멀리 보낼 수 없다.
양손	드로잉	사방으로 짧은 거리 중거리	양손으로 정확하게 볼을 던져 보낼 수 있다.	볼을 멀리 보내기 위해서 많은 연습이 필요하다.

(2) 슈팅

종류	설명	차이점	공통점
땅볼  슈팅	공이 뜨지 않도록 땅볼로 정확하고 강하게 슈팅한다.	땅볼 슈팅은 인사이드 킥과 인스텝 킥이 주로 사용된다.	득점을 위한 동작이다.
발리  슈팅	공이 바운드가 되기 전에 슈팅을 한다.	발리 슈팅은 임팩트의 위치가 특히 중요하다.	슈팅을 할 때 공이 골대 안으로 향해가도록 동작을 해야 한다.
헤딩  슈팅	헤딩 슈팅은 낙하지점과 타이밍을 잘 잡아야 한다.	헤딩 슈팅은 점프 헤딩 슈팅과 스탠드 헤딩 슈팅 등이 있다.	공을 끝까지 주시한다.

3. 공다투기

종류	설명	차이점	공통점
공간  이동	공을 가지고 있지 않아도 빈 공간으로 이동함으로써 더 많은 공격의 기회를 잡을 수 있다.	공간이동은 공을 가지고 있을 때나 공을 가지고 있지 않을 때 모두 필요하다.	공 또는 공간을 확보하는 위한 기술이다.
페인팅	상대의 예측과 반대로 움직여 상대를 속이는 기술이다.	페인팅은 다른 기술과 함께 사용할 때 효과적이다.	수비기술 또는 공격기술이다.
차징	공이나 공간을 확보하기 위해 어깨나 등을 사용하는 기술이다.	손을 사용할 수 없으며 지나치면 경고를 받을 수 있다.	다른 기술과 복합적으로 사용할 수 있다.
태클	공을 밖으로 차내거나 빼앗는 기술인데 위급한 상황에서 많이 사용한다.	공격적 수비기술이며 한 단계 빠른 타이밍으로 실시해야 한다.

4. 응용기술

	종류	차이점	공통점
개인  전술	공 다루기, 공보내기, 공 다투기의 혼합	공 다루기, 공보내기, 공 다투기 등의 기초기술이 결합된 형태이다.	득점을 하기 위해 공을 계속 확보해야 한다.
부분  전술	수비전술  공격전술	나와 동료 그리고 상대선수가 함께 있는 부분적인 공간에서 이루어지는 기술이다.	개인과 동료 간 또는 상대방과의 공간을 활용하는 방법이다.
팀 전술	4-3-3 전술 4-2-4 전술 3-5-2 전술	우리 팀과 상대팀 모두가 투입되어 이루어지는 전체적인 기술이다.	경기의 흐름과 동료의 움직임을 파악해야 한다.

1) 개인전술

	종류	차이점	공통점
공    다루기와 공    보내기	트래핑 - 패스 트래핑 - 드리블 트래핑 - 슈팅	공 다루기와 공보내기의 혼합이다. 트래핑은 패스, 드리블, 슈팅으로 연결된다.	복합기술이다.
공    다루기와 공    다투기	페인팅 - 트래핑 드리블 - 페인팅 트래핑 - 차징	공다루기와 공다투기의 혼합이다. 페인팅은 다른 기초기술과 혼합될 때 더욱더 효과적인 공격 방법이다.	각 기술들이 연속적으로 이루어져야 한다.
공    보내기와 공    다투기	패스 - 공간이동 페인팅 - 슈팅 태클 - 패스	공보내기와 공 다투기의 혼합이며 공간이동은 효과적인 공격 방법이다.	공을 확보하고 안전하게 공을 키핑 해야 한다.

2) 부분전술

(1) 수비전술

종류	설명	차이점	공통점
대인방어	방어할 선수를 정해 놓고 방어는 방법	체력 소모가 크다.	방어하는 선수와 자기편 골 중앙을 연결하는 선상에 위치해야 한다.
지역방어	방어할 지역을 정해 놓고 방어하는 방법	체력 소모가 적다	공은 놓쳐도 공격수를 놓쳐서는 안 된다.
오프사이드 트랩	경기자가 공을 받는 순간 상대 진영의 최종 수비수보다 전방에 위치	체력 소모가 적지만 전체적인 호흡이 중요하다.	전체적인 흐름을 볼 줄 알아야 한다.

(2) 공격전술

종류	설명	차이점	공통점
측면공격	센터링에 의한 헤딩이나 슈팅으로 공격하는 전술이다.	사이드 공격수나 윙백을 주로 활용한다.	득점과 연결하기 위하여 슛팅으로 연결되도록 해야 한다.
중앙공격	짧은 패스에 의한 중앙공격 ?센터 포드에 의한 중앙공격	센터포드를 주로 활용한다. 빠르고 정확한 패스가 요구된다.	공격은 빠르고 정확하게 진행되어야 한다.
세트 플레이	프리킥이나 코너킥에 의한 공격이 대부분이다.	전문 키커가 필요하고 팀전체적인 연습이 필요하다.	경기 흐름을 잘 파악하여야 한다.

3) 팀전술

종류	설명	차이점	공통점
4-2-4 전술	1958년 브라질이 처음 사용하였다. 기동성과 포지션의 교체를 강조한 최초의 시스템이었다.	선수들이 운동장 특정 지역에서 플레이 하도록 제한을 받지 않기 때문에 토털사커의 개념을 도입한 전술이다.	팀의 강점과 약점을 잘 반영하여야 한다.
4-3-3 전술	2명의 수비형 윙백을 두어서 기동력과 포지션의 교체를 강조한다.	수비수들도 공격에 적극적으로 가담해야 한다. 전체적으로 안정적이다.	팀에 따라 다양한 전술을 사용한다.
4-4-2 전술	미드필더를 강화한 형태이며 미드필더는 윙의 역할도 하여야 한다.	최전방 공격이 약할 수 있기 때문에 미드필더의 적극적 공격 가담이 필요하다.	수비와 공격의 구분이 따로 없다.
3-5-2 전술	최근에 개발된 것으로 3명의 수비수, 5명의 미드필드, 2명의 공격수를 배치한 것이다.	미드필더 부분이 강하고 체력소모가 다른 시스템에 비해서 크다	선수들의 전술능력과 체력이 중요한 요소이다.