트레킹 준비물

[송재중(원시인)]

<트레킹 준비물 >

1. 여권, 여권 복사본 1매, 항공권(요즘 대부분 전자 항공권), 사진 4~5매(트레킹 시 4매)

2. 등산화(자주 신어서 질이 난 것), 슬리퍼. 소형배낭(30ℓ~40ℓ), 보조 가방, 카고백(100리터)

 침낭(다운의 함량이 최소 1000그램 이상) 배낭커버, 파일자켓, 윈드자켓, 우모복

 보온 장갑과 그냥 막 사용할 장갑, 버프(스카프), 챙이 넓은 등산모자, 방한모. 등산양말 3켤레,

 내복 또는 고소내의(비싼 고소내의가 아니더라도 따뜻한 내의는 비상용으로 필수임). 목도리

3. 속옷 2~3개, 일반 양말 2켤레, 편한 동계용 츄리닝(샤워 후 롯지에 머무를 때 입을 수 있는 옷),   

 반팔  티셔츠 1개, 겨울 바지 2개, 긴팔 등산용 겨울 서플렉스 셔츠 2개

4. 선글라스, 헤드 또는 핸드랜턴, 스틱 1쌍(등산용 지팡이), 수통, 가스버너. 아이젠 및 스패츠

5. 핫 팩, 양초(굵은 것), 손톱 깎기, 실, 바늘, 카메라, 배터리(충전기), 메모수첩, 볼펜 2개

6. 썬 크림, 입술연고, 바셀린, 화장품, 수건, 치약, 칫솔, 비누, 여행용 화장지 3개, 물티슈

  (아주 요긴하게 사용되므로 넉넉하게 준비하면 좋음), 생리용품, 담배, 라이터

7. 비닐봉지(지퍼백), 자명종, 소형 자물쇠, 다용도 칼, 가이드 북, 트레킹 지도(카트만두에서 구입)

8. MP3 또는 책 등 무료한 시간을 보내기에 좋은 물건

9. 상비약(지사제, 항생 연고, 대일밴드, 두통약, 소화제, 항생제, 감기약), 썬블럭 크림, 고산병 예방약    (아스피린 프로텍터, 다이아목스, 타이레놀, 비아그라를 비롯한 심혈관 확장제)

10. 간식 - 곶감, 생강 편, 말린 과일, 초코파이, 맛밤, 영양갱, 초콜릿, 사탕, 건빵, 육포, 쥐포 등

11. 기호식품 - 커피, 생강차, 인삼차, (현미)녹차(가장 무난한 음료수임), 분말, 율무차, 마(가루) 등

12.  밑반찬 - 고추장, 된장, 쌈장, 참치 캔, 깻잎(캔), 각종 젓갈, 포장 김치(김치 캔), 양념 김,

 각종 장아찌, 멸치볶음, 라면(평상 시 한국에서 좋아하던 종류로 준비), 누룽지, 즉석 국, 즉석 짜장,  

 즉석카레, 다시마, 파래무침 등