생활체육에서 멘탈을 많이 강화시키려면 정식 시합기준 개인전보다는 단체전을 많이 뛰어야 하다고 봅니다. 단체전을 잘하는 사람은 보통 개인전도 잘하나 반대로 개인전은 잘하는데 단체전은? 음~~~ 주관적인 부분이고 사람마다 다르죠.. 그리고 단체전 팀 구성시 멘탈관계로 검증이 덜 되었다고 할것이고.. 단체전 경기도중 본인이 져버리면 보통 이렇게 생각을 하죠.. "대가 약하다"는 표현~~
"루틴"을 만드십시오. 세트 사이 물을 마실때도 나만의 습관 유지, 땀 닦는 시간에 목 뒤를 풀어 준다거나, 서브 전에 천정을 올려다보면서 목을 푼다거나, 토스 준비 전에 공을 테이블이나 라켓 면에 톡톡 튕겨보거나, 리턴 준비시 나만의 숨겨진 동작, 공격이 성공하면 작은 기합을 넣으면서 주먹을 불끈 쥔다든지, 실점을 했을 때 상대나 상대 코트를 한 번 노려본다거나 등등 입니다. 천하의 마롱도 일부 서브 동작에서 임팩트 직전 오른발을 살짝 돌려 딛고 임팩트를 진행 하는 등 자기만의 리듬을 지키기 위한 노력은 하수 고수 가릴 것 없이 중요하다고 봅니다. 리듬을 타면 멘탈은 유리에서 강철로 다시 돌아올 수 있습니다.
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.16.03.13 14:50
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.16.03.13 15:02
첫댓글 그래도 우승 많이 하시드만요 ㅋ
저가 지면 맨날 놀리잖아요
격투기로는 가장 성공한 단체인 ufc에서 뛰는 파이터들도 시합 앞두고 덜덜덜 떨어요..
그건 누구나 마찬가지 입니다.
가장 중요한건 안떠는게 아니라..
시합 준비를 열심히 하는겁니다.
정말 열심히 했다면 떨다가도 막상 경기 시작하면 날라다니는 사람 많이 봤습니다.
아... 감사합니다 명심하겠습니다^^
즐기면서 꼭 이긴다는 마음가짐이
중요합니다.
물론 경험도 중요하지만요...
화이팅 하세요~^^
아!! 알겠습니다 감사합니다~~^^
연습을 가혹하게 하는것도 도움이 되는것 같습니다.
즐탁하시길...
네넹!! 연습 빡시게 해서 상대방이 머라해도 안꿀릴만큼 연습할게여 좋은 답변 감사합니다!!
생활체육에서 멘탈을 많이 강화시키려면 정식 시합기준 개인전보다는 단체전을 많이 뛰어야 하다고 봅니다.
단체전을 잘하는 사람은 보통 개인전도 잘하나 반대로
개인전은 잘하는데 단체전은? 음~~~ 주관적인 부분이고 사람마다 다르죠..
그리고 단체전 팀 구성시 멘탈관계로 검증이 덜 되었다고 할것이고..
단체전 경기도중 본인이 져버리면 보통 이렇게 생각을 하죠.. "대가 약하다"는 표현~~
아!!참고하겠습니다 감사합니다 ㅠㅠ
"루틴"을 만드십시오. 세트 사이 물을 마실때도 나만의 습관 유지, 땀 닦는 시간에 목 뒤를 풀어 준다거나, 서브 전에 천정을 올려다보면서 목을 푼다거나, 토스 준비 전에 공을 테이블이나 라켓 면에 톡톡 튕겨보거나, 리턴 준비시 나만의 숨겨진 동작, 공격이 성공하면 작은 기합을 넣으면서 주먹을 불끈 쥔다든지, 실점을 했을 때 상대나 상대 코트를 한 번 노려본다거나 등등 입니다. 천하의 마롱도 일부 서브 동작에서 임팩트 직전 오른발을 살짝 돌려 딛고 임팩트를 진행 하는 등 자기만의 리듬을 지키기 위한 노력은 하수 고수 가릴 것 없이 중요하다고 봅니다. 리듬을 타면 멘탈은 유리에서 강철로 다시 돌아올 수 있습니다.
오오!! 좋은거 같아요 ㅎㅎ 다음시합부턴 하겠습니다 감사합니다^^~~