‘코어(Core)’는 본래 중심이라는 의미로, 여기서는 ‘몸의 중심’이라는 뜻으로 사용됐다. 몸의 중심이란 우리 몸의 무게중심이 위치하는 곳이며 이곳에서 모든 움직임이 시작한다. 일반적으로 코어근육은 등, 복부, 엉덩이, 골반근육을 말한다.
병점 핫요가 빌리지에서는 여러 소도구를 이용한 필라테스를 통해서 집중적으로 코어를 강화시킬수 있습니다.
근력과 유연성 모두 놓칠수 없죠^^
첫댓글 짱짱한 몸으로 거듭나기~ㅎㅎ
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