제4회 한국 100㎞ 걷기대회 개최 안내

[김유신]

제3회 대회에는 남양주시에서 7명이 참가하여 전원 완주의 기쁨을 함께 하였으며,

걷기운동 마니아들이 극정경험을 할수있는 원주 한국 100㎞걷기대회가 발표되어 

그 대회요강을 알려드리오니 올해에도 많은 분의 참가자가 있기를 바랍니다.

 (포스터 사진은 작년 대회 사진이며, 선두 뒤편의 고개숙인 초록색 T셔츠 차림은 본듯한 사람이죠?)

          제4회 한국 100㎞ 걷기대회 개최 안내

대회일시

     2010. 4. 17.(토) 14:00

     개회식 : 4. 17.(토) 13:30

대회장소

     강원도 원주시 일원 (주행사장 : 원주종합운동장 앞 광장)

대회 종목

     100km (금년에 50㎞ 하프코스는 없음)

대회코스

     출발 ⇒ 흥업면 ⇒ 귀래면 ⇒ 부론면 ⇒ 문막읍 ⇒ 지정면 ⇒ 호저면 ⇒ 도착

참가자격

     만 19세 이상 신체 건강한 내외국인

주최

     (재)대한걷기연맹

후원

     매일경제mbn, 원주시, 프로월드컵

참가비

     40,000원

     입금계좌 : 농협 209-01-580881 예금주 : 재단법인 대한걷기연맹

참가신청

      2010. 3. 2.(화) ~ 4. 12.(월) 오후6시까지

제한시간

     24시간 이내 완보

문의

     (재)대한걷기연맹 사무처 / 강원도 원주시 명륜1동 342 종합운동장내 1층

     전 화 : (033)762-2234, (033)737-4565~6

     팩 스 : (033)-762-1237

     홈페이지 : http://www.100km.org

참가신청 및 접수

     신청 기간내에 등록하고 결제를 완료한 신청자만 참가자로 정식 인정합니다.

     신청을 취소할 경우, 기간에 따라 환불수수료가 발생하거나 기념품으로 대체됩니다.

배포물

     참가자는 주최측이 발급한 ID카드를 반드시 지참하고 완보 후에 반납합니다. 연맹에서 발급한 개인소지용

     ID카드 사용 가능합니다. ID카드를 분실했을 경우 완보 인정을 하지 않습니다.

    ※ ID카드 배부방법 : 대회당일 현장에서 배부 (등록확인 시 지급품과 함께 배부)

       - 배부시간 : 4.17.(토) 12:00~13:30

기념품

     공식기념품 및 지급품, 완보인증서, 완보메달

     참가자의 건강상태 확인

     참가자는 장거리 걷기를 무리 없이 완보할 만큼 건강해야 합니다.

     본인도 모르게 심장질환, 당뇨질환 등이 있을 수 있으므로 미리 의료기관의 검진을 받을 것을 권유합니다.

     참가자를 위해 상해보험에 가입하지만, 각자 건강관리에 주의하셔야 합니다.

출발 및 도착에 대한 안내

[출발]

     스타트라인을 출발 원주종합운동장 정문으로 빠져 나갑니다.

     출발지점에는 적어도 출발 60분 전에 집결하여 등록확인, 지급품수령, 장비점검을 하시기 바랍니다.

     도중에 대회에 참가할 경우 기록을 인정하지 않습니다.

     긴급차량의 통행을 위해 걷는 중에는 가급적 도로의 우측으로 걸어주시기 바랍니다.

     거리표지는 주요지점에 설치합니다.

[도착]

     종합운동장 정문을 통해 FINISH 라인을 통해 도착합니다.

[실격]

     다음에 해당되는 경우 참가자격이 박탈되며, 실격 처리됩니다.

      1. ID카드를 분실하였을 경우

      2. 대리참가할 경우

      3. 체크포인트에서 통과 확인을 받지 않고 주로를 이탈한 경우

      4. 회수차량으로 골인지점으로 이동 후 골인하는 경우

      5. 다른 사람으로부터 도움을 받을 경우

      6. 기타 부정행위라고 판단할 경우

제한시간

     출발 후 위 시간내에 완보하여야 합니다. 제한시간을 초과할 경우 대회의 원활한 운영을 위해 자력으로

     출발지점까지 도착합니다. 코스지도를 참고 하시기 바랍니다.

     코스의 분기점과 구간별로 안내이정표를 부착합니다.

     제한시간을 초과한 참가자는 주최측이 준비한 회수차량에 탑승할 것을 권유합니다.

     ※ 시간이나 등위를 경쟁하는 행사가 아니므로 제한된 시간내에 완보하면 됩니다.

     배부된 체크카드에 구간별 체크도장을 받아야 완보확인이 됩니다.

탈의실 및 보관소

     탈의실, 기념품 배부처, 물품보관소는 행사장 내에 설치합니다.

     단, 귀중품은 각자 보관해 주십시오.

     귀중품분실 시 주최측에서 책임지지 않습니다.

     귀중품은 가급적 자가 차량에 보관하는 것이 좋습니다.

교통통제

     걷기코스에서는 대회진행용 차량을 제외한 응원 및 지원을 위한 일체의 차량 및 자전거, 모토사이클 등

     이륜차량의 운행을 금합니다.

     진행용 차량은 대회본부가 발급한 스티커를 앞쪽 오른편 상단에 부착해야 합니다.

회수차량 및 의무차량

     코스에는 낙오자, 환자를 위한 회수차량을 운행합니다.

     각 구간별 제한시간을 초과했을 경우

     걷는 도중 보행이 곤란하거나 이상이 발생했을 경우

     공식심판장으로부터 걷기 중지를 명령받았을 경우

     ※ 자신의 건강을 위해 무리하게 걷는 것을 삼가 주십시오.

음식 및 식구(음료)공급

     코스 구간에 설치된 체크포인트에서 음식, 식수(음료) 등이 공급 됩니다.

     공급대는 총 7곳에 설치합니다.

의료

     대회본부에 의무본부를 설치합니다. 경기 중 발생한 부상, 사고 등에 대한 응급조치 외의 어떠한 책임도

     주최측이 지지 않습니다.

날씨

     4월 17일 원주지역의 평균기온은 최저 약 8.1도, 최고 약 18.5도입니다.

     우천시에도 행사는 진행됩니다.

대회 중비

     천재지변이나 자연재해 발생으로 대회개최가 불가능할 경우, 대회는 중지되며 참가비는 환불되지

     않습니다.

기타

     출발 후 코스에서의 음주 및 흡연을 엄금합니다.

공동지급품

     기본지급품 : 공식기념품 및 지급품, 완보인증서, 완보메달

     ※ 완보메달(완보장)과 완보인증서는 각 코스별 완보시에 지급됩니다.

코스지급품

           구분         체크지점                지급내용

        체크-01         20.0km 지점         식사, 음료

        체크-02         35.1km 지점         간식, 음료

        체크-03         49.3km 지점         간식, 음료

                      * 약 60㎞ 지점에서 대한걷기연맹 이 승신이사님께서 자원봉사로 컵라면 제공

        체크-04         66.0km 지점         간식, 음료

        체크-05         75.7km 지점         식사, 음료

        체크-06         89.5km 지점         간식, 음료

        체크-07         98.2km 지점            음료

개임준비물

     기본장비 : 배낭

     걷기편한 복장(기능성자켓), 운동화(1~1.5cm 큰것), 모자, 장갑, 양말 등

     초코파이, 초코렛, 초코바, 양갱, 사탕, 카라멜 등

     스프레이파스, 반창고, 밴드, 바늘(실) 등

     스포츠타올(손수건), 휴대폰, 마스크, 여비조금 등

사전 준비사항

     대회 참가전 2,3일은 충분하게 숙면을 취합니다.

     물집이 생길 수 있으므로 발가락 및 발바닥에 테이핑을 합니다,

     또한 발바닥에 바세린을 바르면 도움이 될 수 있으므로 각자 본인에게 맞는 준비를 하시기 바랍니다.

     출발전 스트레칭을 충분히 하며 특히 발목, 무릎 등 하체 스트레칭을 많이 합니다.

     세부코스(코스지도)를 다운받아 사전에 코스답사를 해보면 많은 도움이 됩니다.

걷는방법 및 코스공략법

     미리 구간별 통과시간을 계획합니다.

     보행시 허리를 세우고, 팔은 자연스럽게 흔들며 시선은 10~20m앞을 봅니다.

     또한, 걸을 때에는 불필요한 동작을 삼가 하여 에너지 소비를 줄입니다.

     쉬는 시간마다 신발과 양말을 모두 벋어 습기를 없앱니다.

     배낭에는 꼭 필요한 물품만을 준비하고, 무거운 물품은 지양합니다.

     보폭은 보통걸음으로 하되 무리하지 않으며, 오르막길에서는 보폭을 줄입니다.

     도로를 걷는 것이므로 각별히 안전사고(차량)에 주의합니다.

     물과 편의식은 미리준비하고, 조금씩 자주 섭취합니다.

     발의 물집이 잡혔을 때는 바늘(실)을 이용하여 물을 빼고 밴드를 붙여줍니다.

     완보 후에는 충분히 스트레칭을 해 줍니다.

     집에 돌아가서 냉수로 반신욕을 20~30분정도 해주면 빠른 회복을 가져옵니다.

     발목 및 무릎에 상해가 심하면 전문의에게 진찰받고 치료를 받도록 합니다.

대회일정

             일 시                                 시 간                    내 용                    비 고

     03.02.(화) ~ 04.12.(월)         09:00 ~ 18:00              참가신청

                                                                                                         주행사장

     04.17.(토)                           12:00 ~ 13:30         참가자 지급품 배부

                                              13:30                            개회식

                                              14:00                             출발

         ※ 상기 일정은 사정에 의하여 변경 될 수 있음.

교통편 안내

     원주까지의 교통편은 열차편, 일반버스, 자가용 등을 이용할 수 있습니다.

숙박안내

     충분한 휴식과 사전답사를 위해 미리 원주에서 숙박하고자 하는 참가자를 위해 가까운 숙박업소를

     별도 안내해드립니다.

신청안내

     신청기간 : 3. 2.(화) 오전 09시 ~ 4. 12.(월) 오후 6시

     신청방법 : 인터넷 홈페이지 신청, 방문신청, FAX신청

                    - 모든 신청은 참가비를 입금해야만 신청 완료됩니다.

신청방법

     접수기간 내에 신청해야 하며, 참가비를 입금하지 않으면 무효처리 됩니다.

     입금시 꼭 참가자 본인의 이름으로 송금하여 주십시오.

     무통장 입금 : 농협 209-01-580881 예금주 : 재단법인 대한걷기연맹

     입금완료 후 서약서를 다운로드받아 작성후 메일, 팩스로 제출하여 주시기 바랍니다.

환불규정

                환불시한                                            환불내용

     대회 30일(3월18일) 이전                                 전액 환불

     대회 20일(3월28일) 이전                            40%공제 후 환불

     4월7일 ~ 대회일                                   환불불가 / 기념품 제공

신청절차

     인터넷 접수 : 참가자 정보등록 ⇒ 참가비 입금 및 서약서 제출 ⇒ 신청완료

     방문접수 : 신청서 작성 ⇒ 참가비 입금 및 서약서 제출 ⇒ 신청완료

참가비 결제

     2010. 4. 12.(월)까지 입금을 완료해야 합니다.

     접수기간 내에 입금되지 않으면 신청이 취소됩니다.

접수 및 문의

     (재)대한걷기연맹 사무처 (원주종합운동장내 1층)

     전 화 : (033)762-2234, (033)737-4565~6

     팩 스 : (033)-762-1237

     이메일 : kwf@walking.kr

구간별 통제시간

        구분                  통제지점                          통제시간                      구간기록

     체크-01      원주종합운동장 앞 광장            4. 17.(토) 14:00 -

     체크-02      귀래1리 마을회관(20.0)            4. 17.(토) 18:30                04시간 30분

     체크-03      미덕슈퍼(35.1)                        4. 17.(토) 22:30               08시간 30분

     체크-04      법천소공원(43.9)                     4. 18.(토) 01:30               11시간 30분

     체크-05      화신공인중개사(66.0)               4. 18.(토) 06:00               16시간 00분

     체크-06      153식당(75.7)                         4. 18.(일) 08:00               18시간 00분

     체크-07      호저면사무소(89.5)                  4. 18.(일) 11:30               21시간 30분

     체크-08      개봉교 밑(98.2)                       4. 18.(일) 13:30               23시간 30분

     체크-09     원주종합운동장 앞 광장(100.0)    4. 18.(일) 14:00              24시간 00분

배부된 체크카드에 구간별 체크도장을 받아야 완보확인이 됩니다.

위의 지점을 해당시간내에 통과하지 못하면 주최측에서 준비한 회수차량에 탑승해야 합니다.

회수차량에 탑승하지 않음으로써 발생하는 모든 사항에 대해 주최측은 책임지지 않습니다.