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MBSR 일반과정 참여자 모집을 알려드립니다!
서양의 첨단의학인 행동의학(Behavioral medicine)을 체계적으로 접목시킨 스트레스 감소 전문 8주 교육프로그램입니다.
MBSR 은 1979년 미국 메사추세츠 주립대학 병원의 잔 카밧진 박사가 실제 임상 경험을 바탕으로 창안하여, 미국 등지에서는 Time 지, ABC, NBC 등 유수 언론을 통해 소개되면서 가장 유명한 심신이완, 스트레스 이완 프로그램으로 인정받고 있으며, 국내에서도 2006년도 KBS 특집 다큐멘터리 “마음” 을 통해 상세히 소개된 바 있습니다.
모든 이들에게 유익한 프로그램 MBSR은 암, 만성통증, 고혈압, 소화 또는 수면장애, 피부질환, 언어장애 등 의 신체질환은 물론 사회불안증, 공황장애, 우울증 등 정신적 질환으로 고통 받고 있는 사람들의 자기치유능력을 향상시켜 건강증진, 스트레스 대처능력 증가, 평안함, 삶의 활력 및 열정증가 대인관계개선에도 큰 효과를 나타내고 있는 것으로 알려져 있습니다.
이 프로그램의 핵심은 소외와 단절을 극복하고 전체성/연결성을 회복함으로써 자신을 돌보고 자신과 타인, 그리고 세계에 대한 관계를 재정립하는데 있습니다. 고통 받는 환자들에 이르기까지 다양한 종류의 사람들이 자기치유, 자기계발등의 목적으로 참여하고 있습니다.
알아차림에 기반 한 스트레스 대처능력 학습에 관심을 갖고 계신 분들에게 추천할 만한 프로그램이라 할 수 있습니다. 물론 최상의 효과는 참여자가 8 주 동안 프로그램에서 배우는 내용을 성실히 복습 실천할 때 가능합니다.
호흡이완법, 감각훈련, 알아차림 요가, 마음챙김 명상, 스트레스알기와 다스리기, 일상생활 알아차림, 몸과 마음의 관계알기, 평화적인 의사소통 등을 다루고 있습니다!
MBSR 교육에 전념해온 안 연 박사가 그 동안의 경험을 바탕으로 서초동 소재 한국 MBSR 연구소에서 직접 지도하고 있습니다. ▷ 지도: 안 연 박사 (서울 불교대학원 대학교 심신치유교육학과 전공주임교수/대한 통합의학교육협의회부회장/미국 콜롬비아 대학 교육학 박사/한국 MBSR 연구소장) * 시간 : 저녁 7 시 부터 9 시 40 분 * 참여를 원하시는 분들은 홈페이지 교육행사및 일반과정란을 참고하여 참가신청서를 보내주시고 (mbsr1@hanmail.net) 수업 3 일 전 까지 입금해 주십시요. (농협 예금주: 조인아, 계좌 번호: 062-12-278991) - 신청인 이름으로 입금해주시고, 신청인과 다른 이름으로 입금한 경우 전화로 알려주시기 바랍니다. 신청 인원이 미달 될 경우에는 강좌가 개설되지 않을 수도 있으며 즉시 환불합니다. ▷ 환불정책 - 신청마감일까지 환불을 원하시는 경우 : 전액환불 * MBSR 일반과정에 관심이 있는 많은 분들의 참여 바랍니다 총 400m 쯤 가면 (언덕 위 쯤) 영림한의원을 끼고, 80m 쯤 직진하면 정면에 서초장로교회 나옴. 좌회전하면 좌측으로 3번째 건물(2층이 웰컴 독서실) 4층 2호 |
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