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구분 |
음식명 |
재료 |
분량 |
아침 |
흑미밥 |
흑미밥 |
1공기 |
시금치된장국 |
시금치된장국 |
1그릇 | |
두부조림 |
두부 |
1/6모 | |
우엉피망조림 |
우엉, 피망 |
1작은접시 | |
김구이 |
김 |
2장 | |
깍두기 |
깍두기 |
1작은접시 | |
점심 |
콩밥 |
콩밥 |
1공기 |
무다시마국 |
무, 다시마 |
1그릇 | |
삼치조림 |
삼치 |
1작은토막 | |
미나리오이생채 |
미나리, 오이 |
1작은접시 | |
호박나물 |
호박 |
1작은접시 | |
나박김치 |
나박김치 |
1/2작은접시 | |
저녁 |
현미밥 |
현미밥 |
1공기 |
된장찌개 |
된장찌개 |
1그릇 | |
닭살피망볶음 |
닭, 피망 |
1작은접시 | |
멸치땅콩조림 |
멸치, 땅콩 |
1작은접시 | |
양상추샐러드 |
양상추 |
1작은접시 | |
배추김치 |
배추김치 |
1작은접시 | |
간식 |
저지방우유 |
저지방우유 |
2컵 |
사과 |
사과 |
1개 |