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<P style="TEXT-ALIGN: center">노인성백내장</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">노인성 백내장은 동맥경화와 관계가 있으므로 동맥경화를 유발하는 식품을 피해야 합니다. </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">동맥경화 섬유질이 풍부한 미역, 김, 다시마 등의 해조류를 섭취 합니다. </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">황산화 작용을 돕는 푸른 잎 야채, 견과류, 씨앗 등 비타민 E가 많이 들은 식품 섭취 합니다. <BR>루테인을 많이 포함한 브로콜리, 시금치, 상추가 아주 좋습니다. 루테인은 안구의 수정체 및 망막에 많이 존재하는 물질로 이것을 많이 섭취하면 백내장 및 망막의 노인성 변성을 억제한다고 알려져 있습니다.<BR>최근 토마토가 굉장히 좋은 음식으로 알려져 있는데, 눈에도 아주 좋은 음식입니다. 토마토에는 라이코펜이라는 강력한 항산화물질이 들어가 있습니다. <BR></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">[눈에 좋은 차]<BR>01 결명자차<BR>눈에는 예로부터 결명자로 달인 차와 그 잎사귀가 좋은 것으로 전해져 옵니다. <BR>결명자로 베개를 만들어 베면 눈이 밝아질 뿐만 아니라 머리가 만성적으로 아프고, 속도 자주 울렁거리는 이른바 `두풍증'이란 병까지 예방할 수 있다고 합니다.<BR>결명자차는 눈을 밝게 해주지만 혈압이 낮은 사람은 피하는 것이 좋습니다.<BR><BR>02 감잎차<BR>감잎은 비타민A와 비타민C, 미네랄 등 천연 영양소가 풍부해 피로회복에 도움을 주는데, 특히 눈의 피로를 회복 시키는 데 뛰어난 약효를 발휘합니다.<BR><BR>03 구기자차<BR>시력감퇴에 효능이 있습니다.<BR></P>
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첫댓글 아랑이 별명이 까만콩3개 였는데 (까만눈 까만코) 이젠 눈도 하얗고 코도 핑크빛이라 제맘이 찢어집니다. 그동안 브로콜리랑 토마토는 달고살았는데 그래서 얼마전 당뇨가올때까진 눈이 좋았나봐요 퇴원만 하면 불끈@!
음..이것도너무좋은자료올려주셨네요^ ^근데차는어떻게줘야할까요..물처럼먹으면먹지도않을것같은데에고삐삐도토마토좋아하는데 더욱눈건강에신경써야겠어요
한번 먹여봐야겠어요~ 옥수수수염차만 먹였는데 ^^
고맙습니다^^