최근에 청소년에서부터 중 장년층에 이르기 까지 가슴이 답답하고 손발이 차거나 예민하고 불안한 증상을 겪는 분들이 늘어나고 있습니다. 많은 분들이 이러한 증상을 대수롭지 않게 생각할 수 있지만 자율신경계의 기능을 무너뜨리는 이상증상입니다. 오늘은 자율신경계 이상 증상에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 교감신경은 각 기관에 신경 전달물질인 에피네프린, 노르에피네프린을 분비해서 심장박동과 호흡속도를 빠르게 조절을 하는 등 활기 있는 상태를 유지시키고, 부교감신경은 아세틸콜린을 분비해서 교감신경과 반대로 작용을 합니다.
교감신경은 스트레스가 있거나 운동을 할 때, 부교감신경은 잠을 자거나 안정을 취할 때 중요하게 작용을 해서 이들이 균형을 유지함으로써 인체의 항상성 유지를 시켜줍니다. 자율신경실조증이란 몸 속 자율신경계의 조절 능력이 깨지게 되면서 불면증, 정서불안, 우울증 등 증상유발을 하는 정신질환. 자율신경계란 맥박 체온 혈압 식욕 등의 자신의 의지와 상관이 없이 자율적으로 조절되는 신경계를 말합니다.
교감신경계와 부교감신경계는 서로 길항작용을 하는데, 자율신경계의 조절 능력이 떨어지게 되면은 생명 유지를 위하여 자율적으로 조절되던 기능들이 제대로 작동하지 않게 되고, 다양한 병적 증상들이 나타나게 됩니다. 교감신경이 과도하게 활성화 되면은 몸을 긴장시켜 불면증, 정서불안, 우울증 등의 증상이 나타나게 됩니다. 몸이 지나치게 긴장을 하거나 화가 나는 상태가 되면 혈관이 수축되면서 결국에는 말초 혈액순환장애를 일으키는데, 몸이 차가워지고 부교감신경 기능이 저하되면서 소화 장애 증상이 나타나기도 합니다.
자율신경계 이상 증상이 있으면 평소에 과로 또는 스트레스를 피하며, 적당한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
또한 운동이나 여행, 노래 등 기분전환을 할 수 있는 취미활동을 가지고 신경계 기능 유지에 좋은 비타민 B와 균형 있는 식습관을 가지도록 합니다. 그리고 너무 짜고 맵고 자극성이 강한 음식과 카페인, 술 등의 음료는 피하도록 합니다.
자율신경실조증의 치료는 인체를 하나의 유기적인 에너지 흐름으로 보며, 전체를 치료하는 한의학적인 치료가 꼭 필요한 질병입니다. 우울증, 공황장애, 불면증, 신경성 고혈압 등의 질병을 예방하기 위하여라도 자율신경실조증은 조기에 치료를 해주어야 하는 질병입니다.
평소에 자율신경실조증에 좋다는 식습관과 생활관리를 하여도 좀처럼 증상이 나아지지 않는 다면 서둘러서 치료를 시작하는 것이 좋습니다.
한의원에서는 환자의 증상과 체질에 따라 한약처방, 뜸, 부항, 약침치료 등을 통해서 환자의 밸런스를 맞추어 마음을 편안하게 해줍니다.
자율신경계 이상 증상 때문에 고통 받고 계시다고요? 한의원에서 치료를 통해서 건강한 마음을 찾아주시기 바랍니다.