<p>일단 이 책을 왜 익는지 제대로 파악해야 한다. </p><p> </p><p>무엇을 바라는가? 바로 이 지점에서 의도의 힘이 발휘된다... 의도는 앞으로 펼쳐질 미래를 위한 토대를 마련한다. 이우러 우리가 인생에서 가장 소중히 여기는 것에 대한 청사진과 계속 연결되도록 도와준다. </p><p> </p><p>당신은 무엇을 바라는가 ? 곰곰 생각해보면 이 질문에 대한 답은 쉽게 알수 있다. 다음에 제시하는 수행은 당신의 속내를 파악하는데 도움이 될것이다. 아울러 이어지는 장들을 읽으면 각 수행을 실 생활에 적용하도록 이끌어 줄것이다. </p><p> </p><p>조용히 앉아서 오르락내리락하는 호흡의 자연스러운 흐름에 주의를 기울여라... 마음을 차분히 가라앉히고 현재에 집중하라. 이 여정을 떠나는 의도를 떠올려라......</p><p> </p><p>당신 자신에게 이렇게 물어보라... 이 시점에서 내게 진정으로 동기를 부여하는 것은 무엇인가? 나는 무엇에 마음을 쓰는가? 나는 어떤 방향으로 내 마음의 나침판을 맞추고 싶은가 ?</p><p> </p><p>예를 몇가지 들어보자.. 나는 더 큰 행복을 찾길 바란다. 나는 더 자비롭고 현명한 부모가 되길 바란다. 나는 마음의 평안을 찾길 바란다. </p><p> </p><p>팁 : 올바른 혹은 완벽한 의도를 선택하려 애쓰지 마라. .어떤 의도가 떠오르든 가만히 귀를 기울이고 마음을 열면 된다. 호기심과 호의를 유지하라....</p><p> </p><p>준비가 됐으면 눈을 뜨고 당신의 의도를 기록하라. 의도가 명확하게 떠오르지 않으면, 호읭와 호기심을 유지하면서 계속 귀를 기울여라.. 내면 탐구를 위해 아프로 여라장에서 진행할 수행을 위해 일지를 적어보기를 원한다. </p>
<!-- -->
