당뇨식 식단 하나 올려 봅니다

[김은미(인천)]

지금 남편이 당뇨식으로 병원에서 공급 받고 있어요
혹시 참고가 되실지몰라 올려 봅니다.
요즘은 방송에서도 많은 정보를 얻고 있으시지만
당뇨환자는 과일도 식사후 2시간후에 드셔야 합니다.
간도 싱겁게 조리하시고, 양 조절도 잘 하셔야하구요 과식하지 마시고 드셔야 합니다

[김경자(여수)]

잡곡밥이 도움이되긴하나봐요
예전엔 친정엄마 잡곡밥보고 ,,꿀꿀이밥같다고 먹기싫어했거든요
무슨 잡곡을 몇가지씩이나 넣던지요,,잘보고갑니다 ,,,

[정경숙(울산)]

병원에서처럼 딱 정해진 시간에
규칙적인 식사습관이어야 하고
식후 혈당이 올라있는 상태에서
과일을 먹지 말아야 하는데
그게 쉬우면서도 지키기가 어려워요~

[김옥남(예닮)]

같은 재료도 조리법과 먹는 방법에 따라 효과가 다른거같아요..
음식을 드실때.꼭꼭 오래 ~100번정도 씹어 먹기가 좋다합니다.

[이정희(능금)]

병원 에서 주로 사용하는 잡곡은 현미, 흑미찹쌀, 보리쌀, 기장 , 등 입니다 쌀과 현미 는 좀더 넣고 나머지잡곡은 조금 덜 넣어서 합니다

[박성희(부산)]

남편이 당뇨초기인데 본래 식탐이 넘많은데
당뇨약만 믿고 운동도 않고 식사 양조절도
전혀 하지 않습니다.. 우짜면 좋을까요..ㅜㅜ

[김은미(인천)]

초기 일때 힘드셔도 관리 잘 하세요
당뇨가 사실 참 무서운 병이잖아요?
합병증도 많아요~~
우리는 눈검진도 주기적으로 하고 여러모로
많이 힘들답니다 ~~운동은 필수에요
우리 남편도 운동안하고 식탐이 많아 힘들게하더니~ 결국 뇌경색으로 병원신세를 지고 있어요~ 다 원인이 되시니 강하게 말씀드려 보세요..미리 막으셔야지요^^

[박성희(부산)]

네~ 감사합니다^^ 얘길하다 보면
잔소리가 되고 그러다가 싸움이 되네요~ㅋ

[김선애(부산동래)]

식단은 좋아 보이네요... 식사량이 첨부되면 더 좋을거 같애요..

[유근화(경기)]

식단 많이 참고 됩니다. 엄마가 당뇨시라서요. 요즘 물이 자꾸 먹고 싶다는데 더 심해 지신거지요?

[김은미(인천)]

당뇨체크를 매일 시간 정해놓으시고 해 보세요
집에서도 가능하지요..
저혈당이와도 위험하지요....
음식은 정말 중요하구요 운동도 매일 하시면
좋으실 텐데요 그리고 당뇨병은 원래 물도 많이 드시고 소변도 자주보시고 식사도 많이하는 병이랍니다

[김미애(독일)]

우리아이는 현미밥을 안먹어서 현미, 서리태, 흑미등을 물에 불려서 볶은후 보리차처럼 끓여서 줍니다. 그러면 조금씩 마시더라구요.