체중증가제랑 글루타민 복용법좀 ^^;

[공유근육]

아흑...어디서 봤는데... 단백질 보충제랑 글루타민이랑 같이 혼합해서 먹으면 효과 없다고 하드라구여 ㅡㅡ;;;;;;;;

기상, 운동 전 , 후 , 취침전 에 먹을껀데...

[무서운10대근육]

대부분 혼합해서먹는데여 ㅡㅡ;

[공유근육]

헉 혼합해서 먹으면 안좋데여 'ㅇ';;;

[당백]

요즘 글루타민 워낙에 흡수율이 좋아서 큰지장 없을듯하네요. 먹는양도 다량이 아니고.... 솔직히 10분정도 시간차 두고 먹긴 무지하게 구차니즘이................ 전 프로틴+글루타민 섞어서 원샷합니다. 대부분 이렇게 보충하지 않나요?