<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cftd" type="video/mp4"></object>
<div _ngcontent-ng-c4043730060="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:35">민물고기의 왕, 잉어의 10가지 놀라운 ! 잉어즙까지?</h2><p data-sourcepos="3:1-3:137">잉어는 민물고기의 왕으로 불릴 만큼 오랜 역사를 가지고 있으며, 영양가와 건강상의 으로 오랫동안 사랑받아온 식재료입니다. 잉어는 단순히 맛있는 음식뿐 아니라, 우리 몸에 필수적인 다양한 영양소를 공급하며 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:79">오늘은 잉어의 놀라운 10가지 과 함께 잉어즙의 까지 자세히 알아보고, 잉어를 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 방법까지 알려드리겠습니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:13"><strong>1. 면역력 강화</strong></p><p data-sourcepos="9:1-9:179">잉어는 풍부한 단백질과 필수 아미노산을 함유하고 있어 면역 체계를 강화하는 데 적입니다. 특히 글루타민은 면역 세포의 성장과 기능을 촉진하며, 아르기닌은 백혈구의 활동을 증진시켜 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 또한, 셀레늄과 비타민 E와 같은 항산화 성분은 활성산소로부터 세포를 보호하여 면역력을 더욱 강화합니다.</p><p data-sourcepos="11:1-11:20"><strong>2. 피로 해소 및 체력 증진</strong></p><p data-sourcepos="13:1-13:194">잉어에는 피로 회복에 도움이 되는 비타민 B12와 타우린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B12는 에너지 대사를 촉진하고 신경계 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 타우린은 근육 피로를 덜어주고 지구력 향상에 도움을 줍니다. 또한, 잉어에 함유된 철분은 혈액 순환을 개선하고 전신에 산소를 공급하여 피로 해소와 체력 증진에 적입니다.</p><p data-sourcepos="15:1-15:14"><strong>3. 뇌 건강 개선</strong></p><p data-sourcepos="17:1-17:195">DHA와 EPA가 풍부한 잉어는 뇌 건강 개선에도 도움을 줍니다. DHA는 뇌세포막의 주요 구성 성분으로, 기억력과 인지 능력 향상, 치매 예방에 적입니다. EPA는 뇌세포의 염증을 감소시키고 우울증 완화에 도움을 줍니다. 또한, 잉어에 함유된 콜린은 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 합성을 촉진하여 학습 능력과 기억력 향상에 도움을 줍니다.</p><p data-sourcepos="19:1-19:16"><strong>4. 심혈관 건강 증진</strong></p><p data-sourcepos="21:1-21:179">잉어는 혈관 건강을 유지하고 심혈관 예방에 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈중 중성지방과 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 감소시키고, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시켜 혈관 건강을 개선합니다. 또한, 혈압을 조절하고 혈栓 형성을 예방하는 데에도 적입니다.</p><p data-sourcepos="23:1-23:12"><strong>5. 혈당 조절</strong></p><p data-sourcepos="25:1-25:149">잉어에는 혈당 조절에 도움이 되는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 혈당 상승을 완만하게 하고 인슐린 민감도를 높여 당뇨병 예방 및 관리에 적입니다. 또한, 잉어에 함유된 크롬은 혈당 조절에 중요한 역할을 하는 호르몬인 인슐린의 작용을 촉진합니다.</p><p data-sourcepos="27:1-27:15"><strong>6. 안구 건강 개선</strong></p><p data-sourcepos="29:1-29:162">DHA는 눈의 망막에 풍부하게 함유되어 있으며, 시력 유지와 개선에 중요한 역할을 합니다. 잉어에 풍부하게 함유된 DHA는 눈의 건조함을 완화하고, 노화로 인한 시력 저하를 예방하며, 황반 변성 등의 안구 예방에도 도움을 줍니다. 또한, 잉어에 함유된 비타민 A는 야간 시력을 개선하고</p></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cftd" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
<div _ngcontent-ng-c4043730060="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:35">민물고기의 왕, 잉어의 10가지 놀라운 ! 잉어즙까지?</h2><p data-sourcepos="3:1-3:137">잉어는 민물고기의 왕으로 불릴 만큼 오랜 역사를 가지고 있으며, 영양가와 건강상의 으로 오랫동안 사랑받아온 식재료입니다. 잉어는 단순히 맛있는 음식뿐 아니라, 우리 몸에 필수적인 다양한 영양소를 공급하며 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:79">오늘은 잉어의 놀라운 10가지 과 함께 잉어즙의 까지 자세히 알아보고, 잉어를 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 방법까지 알려드리겠습니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:13"><strong>1. 면역력 강화</strong></p><p data-sourcepos="9:1-9:179">잉어는 풍부한 단백질과 필수 아미노산을 함유하고 있어 면역 체계를 강화하는 데 적입니다. 특히 글루타민은 면역 세포의 성장과 기능을 촉진하며, 아르기닌은 백혈구의 활동을 증진시켜 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 또한, 셀레늄과 비타민 E와 같은 항산화 성분은 활성산소로부터 세포를 보호하여 면역력을 더욱 강화합니다.</p><p data-sourcepos="11:1-11:20"><strong>2. 피로 해소 및 체력 증진</strong></p><p data-sourcepos="13:1-13:194">잉어에는 피로 회복에 도움이 되는 비타민 B12와 타우린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 B12는 에너지 대사를 촉진하고 신경계 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 타우린은 근육 피로를 덜어주고 지구력 향상에 도움을 줍니다. 또한, 잉어에 함유된 철분은 혈액 순환을 개선하고 전신에 산소를 공급하여 피로 해소와 체력 증진에 적입니다.</p><p data-sourcepos="15:1-15:14"><strong>3. 뇌 건강 개선</strong></p><p data-sourcepos="17:1-17:195">DHA와 EPA가 풍부한 잉어는 뇌 건강 개선에도 도움을 줍니다. DHA는 뇌세포막의 주요 구성 성분으로, 기억력과 인지 능력 향상, 치매 예방에 적입니다. EPA는 뇌세포의 염증을 감소시키고 우울증 완화에 도움을 줍니다. 또한, 잉어에 함유된 콜린은 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 합성을 촉진하여 학습 능력과 기억력 향상에 도움을 줍니다.</p><p data-sourcepos="19:1-19:16"><strong>4. 심혈관 건강 증진</strong></p><p data-sourcepos="21:1-21:179">잉어는 혈관 건강을 유지하고 심혈관 예방에 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 혈중 중성지방과 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 감소시키고, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시켜 혈관 건강을 개선합니다. 또한, 혈압을 조절하고 혈栓 형성을 예방하는 데에도 적입니다.</p><p data-sourcepos="23:1-23:12"><strong>5. 혈당 조절</strong></p><p data-sourcepos="25:1-25:149">잉어에는 혈당 조절에 도움이 되는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 혈당 상승을 완만하게 하고 인슐린 민감도를 높여 당뇨병 예방 및 관리에 적입니다. 또한, 잉어에 함유된 크롬은 혈당 조절에 중요한 역할을 하는 호르몬인 인슐린의 작용을 촉진합니다.</p><p data-sourcepos="27:1-27:15"><strong>6. 안구 건강 개선</strong></p><p data-sourcepos="29:1-29:162">DHA는 눈의 망막에 풍부하게 함유되어 있으며, 시력 유지와 개선에 중요한 역할을 합니다. 잉어에 풍부하게 함유된 DHA는 눈의 건조함을 완화하고, 노화로 인한 시력 저하를 예방하며, 황반 변성 등의 안구 예방에도 도움을 줍니다. 또한, 잉어에 함유된 비타민 A는 야간 시력을 개선하고</p></div>
</div></div>
<!-- -->
