엔도르핀 호르몬/ 淸蓮박하영

[淸蓮박하영]

엔도르핀 호르몬                   
   淸蓮박하영


사람의 뇌에 있는 뇌파 속에서
우리 몸은 깨어있는 낮 동안 
스트레스를 받는 해로운 베타(β)파가 
100퍼센트 발생한다고 한다

좋은 음식을 먹고, 좋은 것을 보고 들어도
낮 동안은 스트레스와 피곤이 남으므로
20분 정도 햇볕을 쬐는 것이 좋고
밤잠을 자는 동안에는 오감이 차단되어
피로도 풀리고 기분이 좋아지는 알파(α)파 
호르몬이 분비되어 병이 낫기도 한단다

깨어 있는 동안 알파(α)파가 나오는 때는
활짝 웃을 때, 긍정적일 때, 사랑할 때라고 하고,
사랑할 때 마음이 흐뭇하고 기분이 좋아지는 것은
뇌 속에서 알파(α)파가 나오는 동시에
엔도르핀이 분비되기 때문이며
사랑하는 사람을 위해 움직이다 보면 
삶의 리듬감이 생겨, 생활을 여유롭게
즐길 수 있다고 한다

호르몬 중에 "다이돌핀(Didorphin)" 의 효과는
엔도르핀의 4,000배라고 하며, 다이돌핀 호르몬 생성은 
좋은 음악을 듣거나, 아름다운 풍경에 감동했을 때,
새로운 진리를 깨달았을 때, 사랑에 빠졌을 때 
몸에 좋은 놀라운 변화가 일어난다고 한다 

평소에는 전혀 반응하지 않던 호르몬 유전자가
이러한 상황을 맞게 되면 
엔도르핀, 도파민, 세로토닌이라는 유익한 호르몬들이
갑자기 활성화되어 생산이 시작되고
특히 감동할 때 "다이돌핀"이 생성되어
우리 몸 면역체계에 긍정적 작용을 일으켜
병을 공격하는 대단한 호르몬이 체내에 생성된다고 한다

사랑의 엔도르핀이 생기도록
웃을 일이 있을 때만 웃지 말고
웃다 보면 웃을 일이 일어나도록
현실이 경직되더라도 미소를 지으세요.

[yyuu 김]

안녕하세요.... 박하영 님!
정성으로 올려주신 엔도르핀 호르몬
건강상식 유익한 포스팅 감사 합니다.

오늘도 이곳의 아침 날씨는 찬는데
한 낯이 되니 덥네요
시작하신 수요일 행복하시길 바랍니다.
추천 드립니다.

[淸蓮박하영]

안녕하세요 yyuu 김님...
귀한 마음 감사드립니다
행복한 주말 되세요.

[동길짱]

건강상식 즐감하고 갑니다 오늘도 즐거운 하루 보내세요 감사합니다

[淸蓮박하영]

안녕하세요동길짱님...
귀한 마음 감사드립니다
행복한 주말 되세요.

[동트는아침]

좋은글 감사 합니다

[淸蓮박하영]

안녕하세요 동트는 아침님...
귀한 마음 감사드립니다
행복한 주말 되세요.