배에 왕자(복근)운동법 알려주세요..

[쒜떠뻐꺼]

헬스장에 다니고있는데염..

마른체형이라 아직까지 복근은 안하고 벌크업위주로 가슴,어깨,하체 하구있는데

이제 좀 복근좀 만들고 싶어서 질문드립니다..

복근만드는방법좀 알려주세요..

대충보니 런닝이랑 같이 해줘야 한다는데 전 외배형체형이라 걷기만 해여..

복근만드는법좀 알려주세요..

배에 왕짜가 아주 멋지게 나오게끔 만들고 싶습니다...

[고 수]

부위별운동(복근)가서 다 읽고 오세요!