청각효능 무먹으면 좋은점! 시원하고 맛있는 깍두기 담그는법

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cn2d" type="video/mp4"></object> <div _ngcontent-ng-c1476202065="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:35">아삭아삭 시원한 깍두기, 건강까지 챙기는 특별한 레시피!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:20"><strong>무, 칼로리 낮고 영양 가득!</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:15">[: 싱싱한 무 사진]</p><p data-sourcepos="7:1-7:156">무는 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 또한, 비타민 C가 풍부하여 피부 미용에 좋고, 소화를 돕는 효소가 들어 있어 속이 편안해지는 효과도 있습니다. 특히 깍두기로 만들면 아삭한 식감과 매콤한 맛으로 입맛을 돋우고, 겨울철 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다.</p><p data-sourcepos="9:1-9:18"><strong>깍두기, 건강에 좋은 이유</strong></p><ul data-sourcepos="11:1-15:0"> <li data-sourcepos="11:1-11:59"><strong>소화 촉진:</strong> 무에 함유된 디아스타아제 효소는 녹말을 분해하여 소화를 돕고, 식욕을 증진시킵니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:50"><strong>해독 작용:</strong> 무는 간 기능을 개선하고, 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:50"><strong>면역력 강화:</strong> 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고, 감기 예방에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-15:0"><strong>혈관 건강:</strong> 칼륨 성분이 혈압을 조절하고, 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.</li> </ul><p data-sourcepos="16:1-16:20"><strong>아삭하고 시원한 깍두기 레시피</strong></p><p data-sourcepos="18:1-18:25">[: 깍두기 만들기 과정 사진 여러 장]</p><p data-sourcepos="20:1-20:6"><strong>재료</strong></p><ul data-sourcepos="22:1-33:0"> <li data-sourcepos="22:1-22:7">무 2kg</li> <li data-sourcepos="23:1-23:10">굵은 소금 1컵</li> <li data-sourcepos="24:1-24:6">물 2L</li> <li data-sourcepos="25:1-25:9">고춧가루 1컵</li> <li data-sourcepos="26:1-26:10">찹쌀풀 1/2컵</li> <li data-sourcepos="27:1-27:11">다진 마늘 3큰술</li> <li data-sourcepos="28:1-28:11">다진 생강 1큰술</li> <li data-sourcepos="29:1-29:8">액젓 2큰술</li> <li data-sourcepos="30:1-30:9">매실액 2큰술</li> <li data-sourcepos="31:1-31:8">설탕 3큰술</li> <li data-sourcepos="32:1-33:0">통깨 약간</li> </ul><p data-sourcepos="34:1-34:9"><strong>만드는 법</strong></p><ol data-sourcepos="36:1-43:0"> <li data-sourcepos="36:1-36:33"><strong>무 손질:</strong> 무를 깨끗하게 씻어 깍둑썰기 합니다.</li> <li data-sourcepos="37:1-37:47"><strong>소금 절이기:</strong> 썰어놓은 무에 소금을 골고루 버무려 30분 정도 절입니다.</li> <li data-sourcepos="38:1-38:45"><strong>물에 담가 헹구기:</strong> 절인 무를 물에 2~3번 헹궈 짠맛을 제거합니다.</li> <li data-sourcepos="39:1-39:41"><strong>찹쌀풀 만들기:</strong> 찹쌀가루를 물에 개어 끓여 찹쌀풀을 만듭니다.</li> <li data-sourcepos="40:1-40:65"><strong>양념 만들기:</strong> 고춧가루, 찹쌀풀, 다진 마늘, 다진 생강, 액젓, 매실액, 설탕을 섞어 양념을 만듭니다.</li> <li data-sourcepos="41:1-41:40"><strong>버무리기:</strong> 물기를 뺀 무에 양념을 버무려 통깨를 뿌려줍니다.</li> <li data-sourcepos="42:1-43:0"><strong>숙성:</strong> 서늘한 곳에서 하루 정도 숙성시키면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.</li> </ol><p data-sourcepos="44:1-44:7"><strong>Tip</strong></p><ul data-sourcepos="46:1-49:0"> <li data-sourcepos="46:1-46:32">무를 얇게 썰면 더욱 아삭한 식감을 느낄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="47:1-47:31">매운 것을 싫어한다면 고춧가루 양을 줄여도 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="48:1-49:0">냉장고에 보관하면 더욱 오래 먹을 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="50:1-50:21"><strong>깍두기, 다양한 요리에 활용하기</strong></p><p data-sourcepos="52:1-52:25">[: 깍두기를 활용한 다양한 요리 사진]</p><p data-sourcepos="54:1-54:91">깍두기는 김치찌개, 볶음밥, 냉면 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 특히 돼지고기와 궁합이 좋아 돼지고기 수육이나 볶음 요리에 함께 곁들이면 더욱 맛있습니다.</p><p data-sourcepos="56:1-56:26"><strong>지금 바로 집에서 깍두기를 만들어보세요!</strong></p><p data-sourcepos="58:1-58:33">아삭하고 시원한 깍두기로 건강도 챙기고, 입맛도 돋우세요!</p><p data-sourcepos="60:1-60:31"><strong>깍두기 무 레시피 건강식 김치 한국음식</strong></p><p data-sourcepos="62:1-62:187"><strong>Disclaimer:</strong> This recipe <span class="citation-0 citation-end-0 interactive-span-selected-v2">is for informational purposes only and does not constitute medical advice. Please consult with a healthcare professional for any health concer<source-footnote _nghost-ng-c39933575="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><sup _ngcontent-ng-c39933575="" class="superscript visible highlight" data-turn-source-index="1"> 1 </sup></source-footnote></span>ns.<sources-carousel-inline _nghost-ng-c4030763443="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><span _ngcontent-ng-c4030763443="" hide-from-message-actions="" class="button-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"> &nbsp; <button _ngcontent-ng-c4030763443="" hide-from-message-actions="" aria-controls="sources" class="mat-mdc-tooltip-trigger button image-fade-on button-selected hide-from-message-actions" aria-expanded="true" jslog="220646;track:generic_click,impression" aria-describedby="cdk-describedby-message-ng-1-5" cdk-describedby-host="ng-1"><mat-icon _ngcontent-ng-c4030763443="" role="img" class="mat-icon notranslate symbol google-symbols mat-ligature-font mat-icon-no-color" aria-hidden="true" data-mat-icon-type="font" data-mat-icon-name="expand_less" fonticon="expand_less"></mat-icon></button></span><sources-carousel _ngcontent-ng-c4030763443="" hide-from-message-actions="" id="sources" _nghost-ng-c115359467="" class="ng-tns-c115359467-6 hide-from-message-actions ng-star-inserted" style="display: flex; visibility: visible;"><div _ngcontent-ng-c115359467="" class="container ng-tns-c115359467-6" jslog="220997;BardVeMetadataKey:[null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,[1,null,1]]"><div _ngcontent-ng-c115359467="" class="carousel-container ng-tns-c115359467-6"><div _ngcontent-ng-c115359467="" class="carousel-content ng-tns-c115359467-6"><div _ngcontent-ng-c115359467="" data-test-id="sources-carousel-source" class="sources-carousel-source ng-tns-c115359467-6 ng-star-inserted"><recitation-source-card _ngcontent-ng-c115359467="" _nghost-ng-c3715407520="" class="ng-tns-c115359467-6 ng-star-inserted"><url-source-card _ngcontent-ng-c3715407520="" _nghost-ng-c1725304759="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1725304759="" class="source-card-container"><div _ngcontent-ng-c1725304759="" class="source-card-content"><a _ngcontent-ng-c1725304759="" rel="noopener" class="link" s://.bestcheck.in/health/health-care/how-to-reduce-esr-in-blood-home-remedy/" jslog="180390;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_e1d14da76a87ff0e&quot;,&quot;c_b7da2e4b38ab9aa6&quot;,null,&quot;rc_28fa1c2574b05b40&quot;,&quot;https://.bestcheck.in/health/health-care/how-to-reduce-esr-in-blood-home-remedy/&quot;,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]"><div _ngcontent-ng-c1725304759="" class="source-card-body"><div _ngcontent-ng-c1725304759="" class="source-card-header"><div _ngcontent-ng-c1725304759="" class="source-card-title"><span _ngcontent-ng-c1725304759="" class="source-card-title-index ng-star-inserted">1.</span><span _ngcontent-ng-c1725304759="" class="ellipsis clamp-two-lines"> .bestcheck.in </span></div><mat-icon _ngcontent-ng-c1725304759="" role="img" class="mat-icon notranslate source-card-indicator google-symbols mat-ligature-font mat-icon-no-color ng-star-inserted" aria-hidden="true" data-mat-icon-type="font" data-mat-icon-name="format_quote" fonticon="format_quote"></mat-icon></div></div><span _ngcontent-ng-c1725304759="" aria-label=""></span></a><div _ngcontent-ng-c1725304759="" class="source-card-footer"><a _ngcontent-ng-c1725304759="" rel="noopener" class="link" s://.bestcheck.in/health/health-care/how-to-reduce-esr-in-blood-home-remedy/" jslog="180390;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_e1d14da76a87ff0e&quot;,&quot;c_b7da2e4b38ab9aa6&quot;,null,&quot;rc_28fa1c2574b05b40&quot;,&quot;https://.bestcheck.in/health/health-care/how-to-reduce-esr-in-blood-home-remedy/&quot;,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]]"><div _ngcontent-ng-c1725304759="" class="source-card-attribution"><span _ngcontent-ng-c1725304759="" class="source-card-attribution-text ellipsis">.bestcheck.in</span></div><span _ngcontent-ng-c1725304759="" aria-label=""></span></a></div></div></div></url-source-card></recitation-source-card></div></div></div></div></sources-carousel></sources-carousel-inline></p><p data-sourcepos="64:1-64:61"><strong>참고:</strong> 위 레시피는 기본적인 깍두기 레시피이며, 개인의 취향에 따라 재료와 양을 조절할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="66:1-66:77"><strong> 검색:</strong> 검색에서 "깍두기 레시피", "무 효능" 등의 키워드로 다양한 을 찾아 활용할 수 있습니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cn2d" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> <div _ngcontent-ng-c1476202065="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:35">아삭아삭 시원한 깍두기, 건강까지 챙기는 특별한 레시피!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:20"><strong>무, 칼로리 낮고 영양 가득!</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:15">[: 싱싱한 무 사진]</p><p data-sourcepos="7:1-7:156">무는 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 또한, 비타민 C가 풍부하여 피부 미용에 좋고, 소화를 돕는 효소가 들어 있어 속이 편안해지는 효과도 있습니다. 특히 깍두기로 만들면 아삭한 식감과 매콤한 맛으로 입맛을 돋우고, 겨울철 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다.</p><p data-sourcepos="9:1-9:18"><strong>깍두기, 건강에 좋은 이유</strong></p><ul data-sourcepos="11:1-15:0"> <li data-sourcepos="11:1-11:59"><strong>소화 촉진:</strong> 무에 함유된 디아스타아제 효소는 녹말을 분해하여 소화를 돕고, 식욕을 증진시킵니다.</li> <li data-sourcepos="12:1-12:50"><strong>해독 작용:</strong> 무는 간 기능을 개선하고, 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="13:1-13:50"><strong>면역력 강화:</strong> 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고, 감기 예방에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="14:1-15:0"><strong>혈관 건강:</strong> 칼륨 성분이 혈압을 조절하고, 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.</li> </ul><p data-sourcepos="16:1-16:20"><strong>아삭하고 시원한 깍두기 레시피</strong></p><p data-sourcepos="18:1-18:25">[: 깍두기 만들기 과정 사진 여러 장]</p><p data-sourcepos="20:1-20:6"><strong>재료</strong></p><ul data-sourcepos="22:1-33:0"> <li data-sourcepos="22:1-22:7">무 2kg</li> <li data-sourcepos="23:1-23:10">굵은 소금 1컵</li> <li data-sourcepos="24:1-24:6">물 2L</li> <li data-sourcepos="25:1-25:9">고춧가루 1컵</li> <li data-sourcepos="26:1-26:10">찹쌀풀 1/2컵</li> <li data-sourcepos="27:1-27:11">다진 마늘 3큰술</li> <li data-sourcepos="28:1-28:11">다진 생강 1큰술</li> <li data-sourcepos="29:1-29:8">액젓 2큰술</li> <li data-sourcepos="30:1-30:9">매실액 2큰술</li> <li data-sourcepos="31:1-31:8">설탕 3큰술</li> <li data-sourcepos="32:1-33:0">통깨 약간</li> </ul><p data-sourcepos="34:1-34:9"><strong>만드는 법</strong></p><ol data-sourcepos="36:1-43:0"> <li data-sourcepos="36:1-36:33"><strong>무 손질:</strong> 무를 깨끗하게 씻어 깍둑썰기 합니다.</li> <li data-sourcepos="37:1-37:47"><strong>소금 절이기:</strong> 썰어놓은 무에 소금을 골고루 버무려 30분 정도 절입니다.</li> <li data-sourcepos="38:1-38:45"><strong>물에 담가 헹구기:</strong> 절인 무를 물에 2~3번 헹궈 짠맛을 제거합니다.</li> <li data-sourcepos="39:1-39:41"><strong>찹쌀풀 만들기:</strong> 찹쌀가루를 물에 개어 끓여 찹쌀풀을 만듭니다.</li> <li data-sourcepos="40:1-40:65"><strong>양념 만들기:</strong> 고춧가루, 찹쌀풀, 다진 마늘, 다진 생강, 액젓, 매실액, 설탕을 섞어 양념을 만듭니다.</li> <li data-sourcepos="41:1-41:40"><strong>버무리기:</strong> 물기를 뺀 무에 양념을 버무려 통깨를 뿌려줍니다.</li> <li data-sourcepos="42:1-43:0"><strong>숙성:</strong> 서늘한 곳에서 하루 정도 숙성시키면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.</li> </ol><p data-sourcepos="44:1-44:7"><strong>Tip</strong></p><ul data-sourcepos="46:1-49:0"> <li data-sourcepos="46:1-46:32">무를 얇게 썰면 더욱 아삭한 식감을 느낄 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="47:1-47:31">매운 것을 싫어한다면 고춧가루 양을 줄여도 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="48:1-49:0">냉장고에 보관하면 더욱 오래 먹을 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="50:1-50:21"><strong>깍두기, 다양한 요리에 활용하기</strong></p><p data-sourcepos="52:1-52:25">[: 깍두기를 활용한 다양한 요리 사진]</p><p data-sourcepos="54:1-54:91">깍두기는 김치찌개, 볶음밥, 냉면 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 특히 돼지고기와 궁합이 좋아 돼지고기 수육이나 볶음 요리에 함께 곁들이면 더욱 맛있습니다.</p><p data-sourcepos="56:1-56:26"><strong>지금 바로 집에서 깍두기를 만들어보세요!</strong></p><p data-sourcepos="58:1-58:33">아삭하고 시원한 깍두기로 건강도 챙기고, 입맛도 돋우세요!</p><p data-sourcepos="60:1-60:31"><strong>깍두기 무 레시피 건강식 김치 한국음식</strong></p><p data-sourcepos="62:1-62:187"><strong>Disclaimer:</strong> This recipe <span class="citation-0 citation-end-0 interactive-span-selected-v2">is for informational purposes only and does not constitute medical advice. Please consult with a healthcare professional for any health concer<source-footnote _nghost-ng-c39933575="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><sup _ngcontent-ng-c39933575="" class="superscript visible highlight" data-turn-source-index="1"> 1 </sup></source-footnote></span>ns.<sources-carousel-inline _nghost-ng-c4030763443="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><span _ngcontent-ng-c4030763443="" hide-from-message-actions="" class="button-container hide-from-message-actions ng-star-inserted">   <button _ngcontent-ng-c4030763443="" hide-from-message-actions="" aria-controls="sources" class="mat-mdc-tooltip-trigger button image-fade-on button-selected hide-from-message-actions" aria-expanded="true" jslog="220646;track:generic_click,impression" aria-describedby="cdk-describedby-message-ng-1-5" cdk-describedby-host="ng-1"><mat-icon _ngcontent-ng-c4030763443="" role="img" class="mat-icon notranslate symbol google-symbols mat-ligature-font mat-icon-no-color" aria-hidden="true" data-mat-icon-type="font" data-mat-icon-name="expand_less" fonticon="expand_less"></mat-icon></button></span><sources-carousel _ngcontent-ng-c4030763443="" hide-from-message-actions="" id="sources" _nghost-ng-c115359467="" class="ng-tns-c115359467-6 hide-from-message-actions ng-star-inserted" style="display: flex; visibility: visible;"><div _ngcontent-ng-c115359467="" class="container ng-tns-c115359467-6" jslog="220997;BardVeMetadataKey:[null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,null,[1,null,1]]"><div _ngcontent-ng-c115359467="" class="carousel-container ng-tns-c115359467-6"><div _ngcontent-ng-c115359467="" class="carousel-content ng-tns-c115359467-6"><div _ngcontent-ng-c115359467="" data-test-id="sources-carousel-source" class="sources-carousel-source ng-tns-c115359467-6 ng-star-inserted"><recitation-source-card _ngcontent-ng-c115359467="" _nghost-ng-c3715407520="" class="ng-tns-c115359467-6 ng-star-inserted"><url-source-card _ngcontent-ng-c3715407520="" _nghost-ng-c1725304759="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1725304759="" class="source-card-container"><div _ngcontent-ng-c1725304759="" class="source-card-content"><a _ngcontent-ng-c1725304759="" rel="noopener" class="link" s://.bestcheck.in/health/health-care/how-to-reduce-esr-in-blood-home-remedy/" jslog="180390;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_e1d14da76a87ff0e","c_b7da2e4b38ab9aa6",null,"rc_28fa1c2574b05b40","https://.bestcheck.in/health/health-care/how-to-reduce-esr-in-blood-home-remedy/",null,"ko",null,null,null,null,1,0]]"><div _ngcontent-ng-c1725304759="" class="source-card-body"><div _ngcontent-ng-c1725304759="" class="source-card-header"><div _ngcontent-ng-c1725304759="" class="source-card-title"><span _ngcontent-ng-c1725304759="" class="source-card-title-index ng-star-inserted">1.</span><span _ngcontent-ng-c1725304759="" class="ellipsis clamp-two-lines"> .bestcheck.in </span></div><mat-icon _ngcontent-ng-c1725304759="" role="img" class="mat-icon notranslate source-card-indicator google-symbols mat-ligature-font mat-icon-no-color ng-star-inserted" aria-hidden="true" data-mat-icon-type="font" data-mat-icon-name="format_quote" fonticon="format_quote"></mat-icon></div></div><span _ngcontent-ng-c1725304759="" aria-label=""></span></a><div _ngcontent-ng-c1725304759="" class="source-card-footer"><a _ngcontent-ng-c1725304759="" rel="noopener" class="link" s://.bestcheck.in/health/health-care/how-to-reduce-esr-in-blood-home-remedy/" jslog="180390;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_e1d14da76a87ff0e","c_b7da2e4b38ab9aa6",null,"rc_28fa1c2574b05b40","https://.bestcheck.in/health/health-care/how-to-reduce-esr-in-blood-home-remedy/",null,"ko",null,null,null,null,1,0]]"><div _ngcontent-ng-c1725304759="" class="source-card-attribution"><span _ngcontent-ng-c1725304759="" class="source-card-attribution-text ellipsis">.bestcheck.in</span></div><span _ngcontent-ng-c1725304759="" aria-label=""></span></a></div></div></div></url-source-card></recitation-source-card></div></div></div></div></sources-carousel></sources-carousel-inline></p><p data-sourcepos="64:1-64:61"><strong>참고:</strong> 위 레시피는 기본적인 깍두기 레시피이며, 개인의 취향에 따라 재료와 양을 조절할 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="66:1-66:77"><strong> 검색:</strong> 검색에서 "깍두기 레시피", "무 효능" 등의 키워드로 다양한 을 찾아 활용할 수 있습니다.</p></div> </div></div>