오이의 및 부작용, 오이 칼로리 1개

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3c" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:36">오이: 건강에 좋은 수분 덩어리, 알고 먹으면 더 건강하게!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:172">오이는 95% 이상이 수분으로 이루어진 저칼로리 식품으로, 다이어트 식단에 자주 등장하는 인기 있는 채소입니다. 아삭한 식감과 청량한 맛으로 입맛을 돋우고, 풍부한 수분은 갈증 해소와 체내 노폐물 배출에 도움을 줍니다. 오이의 다양한 과 섭취 시 주의해야 할 점, 그리고 칼로리에 대해 자세히 알아볼까요?</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:14">오이의 놀라운 </h3><ul data-sourcepos="7:1-13:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:107"><strong>수분 공급 및 체중 관리:</strong> 오이는 칼로리가 매우 낮아 다이어트 식단에 안성맞춤입니다. 풍부한 수분은 포만감을 높여 과식을 예방하고, 신체의 수분 밸런스를 유지하는 데 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-9:14"><strong>피부 건강:</strong> 오이에 함유된 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고, 미백 를 볼 수 있습니다. 또한, 오이팩은 피부 진정과 보습에 적입니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" 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data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>숙취 해소:</strong> 오이의 이뇨 작용은 숙취 해소에 도움을 줄 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:16">오이 섭취 시 주의사항</h3><ul data-sourcepos="16:1-19:0"> <li data-sourcepos="16:1-16:98"><strong>알레르기:</strong> 드물지만 오이 알레르기가 있는 사람도 있습니다. 섭취 후 가려움증, 두드러기 등의 알레르기 반응이 나타나면 즉시 섭취를 중단하고 의료진과 상담해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-17:61"><strong>농약 잔류:</strong> 오이 껍질에 농약이 잔류할 수 있으므로 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 먹는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-19:0"><strong>찬 성질:</strong> 몸이 찬 사람은 과도하게 섭취하면 설사를 유발할 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:13">오이 1개 칼로리</h3><p data-sourcepos="22:1-22:83">오이 1개의 칼로리는 크기와 품종에 따라 다르지만, 일반적으로 15~25kcal 정도입니다. 매우 낮은 칼로리로 부담 없이 즐길 수 있는 식품입니다.</p><h3 data-sourcepos="24:1-24:20">오이, 다양한 요리에 활용하기</h3><p data-sourcepos="26:1-26:82">오이는 샐러드, 샌드위치, 주스 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 특히 여름철에는 시원하게 즐길 수 있는 오이냉국이나 오이초절임이 인기입니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_5e8b99cf5f812386&quot;,&quot;c_5f1db6c0865cd774&quot;,null,&quot;rc_88ffb1c04d6c1b87&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/5830113"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="오이 샌드위치 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRinxWOYl_h2B4Y1oPKNoHVNjHAvV0Lcm5RUNBVqPwuXSTwDaC0vyTlY4Zigyi4"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" 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_ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 오이냉국 </div></div></single-image></response-element></div></p><h3 data-sourcepos="32:1-32:6">결론</h3><p data-sourcepos="34:1-34:103">오이는 건강에 좋은 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 낮은 칼로리로 부담 없이 즐길 수 있는 식품입니다. 꾸준히 섭취하면 건강한 몸과 아름다운 피부를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.</p><p data-sourcepos="36:1-36:94"><strong>주의:</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 이 있거나 특정 식단을 계획하는 경우 반드시 의료 전문가와 상담하세요.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; 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data-sourcepos="8:1-9:14"><strong>피부 건강:</strong> 오이에 함유된 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고, 미백 를 볼 수 있습니다. 또한, 오이팩은 피부 진정과 보습에 적입니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_5e8b99cf5f812386","c_5f1db6c0865cd774",null,"rc_88ffb1c04d6c1b87",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://m.view.nate.com/beauty/view/145579/"><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img 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섭취하면 설사를 유발할 수 있습니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="20:1-20:13">오이 1개 칼로리</h3><p data-sourcepos="22:1-22:83">오이 1개의 칼로리는 크기와 품종에 따라 다르지만, 일반적으로 15~25kcal 정도입니다. 매우 낮은 칼로리로 부담 없이 즐길 수 있는 식품입니다.</p><h3 data-sourcepos="24:1-24:20">오이, 다양한 요리에 활용하기</h3><p data-sourcepos="26:1-26:82">오이는 샐러드, 샌드위치, 주스 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 특히 여름철에는 시원하게 즐길 수 있는 오이냉국이나 오이초절임이 인기입니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" 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있으며, 낮은 칼로리로 부담 없이 즐길 수 있는 식품입니다. 꾸준히 섭취하면 건강한 몸과 아름다운 피부를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.</p><p data-sourcepos="36:1-36:94"><strong>주의:</strong> 위 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 이 있거나 특정 식단을 계획하는 경우 반드시 의료 전문가와 상담하세요.</p></div> </div></div>