바른 자세 유지: 앉거나 서 있을 때 허리를 곧게 펴고, 어깨를 뒤로 젖힌 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
균형 잡힌 식단: 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하여 뼈 건강을 유지해야 합니다.
규칙적인 운동: 근력 강화 운동과 유연성 운동을 통해 척추를 건강하게 유지해야 합니다.
척추측만증은 조기에 발견하고 치료하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 척추에 이상을 느끼면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
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