누죽걸산 나죽집산

[이광남(남원지구홍보부장)]

누죽걸산 나죽집산

코로나19로 사회적 거리두기 운동이 계속 되고 있는 요즈음

'누죽걸산'과 '나죽집산'이라는 신조 사자성어가 많은 사람들로부터

회자 되고 있습니다.

'누죽걸산'은

누으면 죽고 걸으면 산다 는 뜻이고,

'나죽집산'은

나가면 죽고 집에 있으면 산다는 뜻입니다.

한자의 와사보생(卧死步生)과 유사 하지요.

서 있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고 싶은

우리들에게 주는 경고입니다.

명의 허준이 쓴 동의보감에도 건강과 장수에 관하여

약보(藥補)보다 먹는 식보(食補)가 낫고

식보(食補)보다는 걷는 행보(行步)가 낫다고 했습니다.

우리의 뼈는 적당한 충격을 주어야 더 굵고 튼튼해지며

근육도 쓸수록 강하게 발달 한답니다.

편하게 스트레스 없이 사는 것이 좋다고들 하지만

사실은 끊임없이 움직여야 건강해집니다.

자주 걷지 않으면 모든 걸 잃어버릴 수도 있습니다.

누우면 약해지고 병들게 되지만

걸으면 건강해 지고 즐거워집니다.

허리둘레는 가늘수록 좋고

허벅지 둘레는 굵을수록 좋고요.

의자를 버리고 언제 어디서든 때와 장소를 가리지 말고

무조건 많이 걸으면 병의 90%는 도망간다고 합니다.

한편 코로나19 때문에 '나죽집산'이라는

신조어도 회자되기 시작했습니다.

-(나)가면(죽)고 (집)에 있으면 (산)다.

그러나 겁먹지는 마시고

자신에게 가능한 걸음부터 시작하여

‘누죽걸산’을 실천해 건강하시기 바랍니다.

UN이 발표했다는 새로운 연령 기준을 보면

중년이 66세~79세라고 하니,

지공선사 (지하철 공짜 노인)의 반열에 들어 선 분들도

이제야 막 중년이 시작되는 나이입니다.

'누죽걸산'도 '와사보생 (卧死步生)'도

당신의 건강을 생각해서 꼭 기억하시고

실천해야 할 중요한 삶의 지표입니다.

우리 모두 코로나19 수칙을 준수하면서

'누죽걸산'의 생활화로 건강도 찾으시며

코로나19가 하루빨리 종식되기를 기원합니다.

[정규택(광주전남홍보국장)]

건강상식데로 한다하면서도 실천하기가 쉽지 않네요.
국장님 말씀데로 열심히 건강관리에 힘써야 겠습니다. 감사합니다.

[이광남(남원지구홍보부장)]

정규택 국장님 격려 고맙습니다 11월의 마지막 날 입니다 날씨가 무척 춥네요 건강 잘 챙기시며 11월 마무리 잘 하시면서 행복한 하루 되세요 ♡♡♡

[김태순(횡성 홍보부장)]

이광남(남원지구홍보부장)
11월 마지막 날 좋은 정보 고맙습니다

[이광남(남원지구홍보부장)]

김태순 부장님 굿모닝 한해 마지막 달 12월이 시작 되었네요 활기차게 시작하시고 행복한 12월 되시기 바랍니다 파이팅 ♡♡♡