맨즈헬스 쿨가이 도전!32일차(2014.2.7.금요일)

<DIV> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR vAlign=top> <TD id=user_contents style="WIDTH: 100%" name="user_contents"> 일기를 쓰시는 모든 회원님께 감사드립니다 ^^ 원하시는 목표를 꼭 이루시길 바라고 행복한 삶을 살아가길 바랍니다 아놀드님과 다이제는 그 목표를 꼭 이루도록 도와드리고 싶습니다 힘내셔요 !        </TD></TR></TBODY></TABLE>         <TABLE style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=1 cellPadding=1 width=600 bgColor=#eff4e6> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-TOP: #dadada 1px solid; BORDER-RIGHT: #dadada 1px solid; BORDER-BOTTOM: #dadada 1px solid; BORDER-LEFT: #dadada 1px solid" width="100%">   <IMG id=tx_entry_4601 class=txc-image style="FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/193EB2184B3D67290B" width=28 actualwidth="28" id="A_193EB2184B3D67290BB3EF"/> </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-TOP: #dadada 1px solid; BORDER-RIGHT: #dadada 1px solid; BORDER-BOTTOM: #dadada 1px solid; BORDER-LEFT: #dadada 1px solid" width="100%">  식단: <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/264D4B4652F5AE6814" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="340" exif="{}" data-filename="PHOTO_0824.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="340" id="A_264D4B4652F5AE6814A6C5"/>  점심:카레+생선까스+골뱅이무침(1200kal) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/264E9B4652F5AE6815" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="256" exif="{}" data-filename="PHOTO_1182.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="256" id="A_264E9B4652F5AE681532B9"/>  저녁:달가슴살소세지 2개+계란2개+약간의 야채+쥬스(500kal) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2408E84652F5AE6929" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="256" exif="{}" data-filename="PHOTO_1185.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="256" id="A_2408E84652F5AE6929BCB0"/> 간식:닭가슴살 샌드위치 2조각      </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-TOP: #dadada 1px solid; BORDER-RIGHT: #dadada 1px solid; BORDER-BOTTOM: #dadada 1px solid; BORDER-LEFT: #dadada 1px solid" width="100%">  운동:유산소 속도 7로 트레드밀 운동부위-가슴 벤치 프레스 무게 올려가며 6세트-다시 디센딩으로 6세트. 케이블 크로스 다운 6세트+팔굽혀 펴기 20개 슈퍼세트로 복근-윗몸일으키기 20개씩 5세트.      </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-TOP: #dadada 1px solid; BORDER-RIGHT: #dadada 1px solid; BORDER-BOTTOM: #dadada 1px solid; BORDER-LEFT: #dadada 1px solid" width="100%">  일기:차를 맡겨서 버스를 타고 왔는데,버스에서 식은땀이 줄줄 나더군요.그래도 운동을 빼먹긴 싫었습니다.할수 있는데 까지 하자!라는 생각으로 운동을 갔는데,하면 또 됩니다..^^역시.마음가짐의 차이?의지의 차이 인거 같습니다.혹시.아픈날이 있어도 나와서 할수 있는데 까지 하려는 생각을 하게된 하루였습니다.음.식단 같은경우에는..체중이 좀 불어나는거 같습니다.사진으로 못찍은거 이외에도 견과류.두유같은걸 챙겨 먹으니까 확실히 느는군요..일요일날 30일차 촬영이 있는데,펌핑 많이되서 찍을수 있을거같습니다.저는 100일때를 더 중요시 하지만서도!      </TD></TR></TBODY></TABLE>         <IMG id=tx_entry_2978 class=txc-image style="FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1609150E4AB195E70C" width=322 actualwidth="322" id="A_1609150E4AB195E70C0096"/>    백일간의 약속을 지원해주시고 협찬품을 제공해 주시는 기업입니다    스포맥스 . 스켈리도 . 델몬트 . 꼬꼬빌 . HK코리아 . 화이텐코리아   지원해주시는 기업들에게 감사를 드립니다 백일간의 약속이 무료로 진행되기 위해서 협찬품을 아끼지 않고 지원해주십니다  잊지 않겠습니다 ^^ </DIV>