99 88 복상사가 최상 팔자

[해피콜이덕희]

 

 

요즘에 99 88 234가아닌~

☞99 88 복상사가 최상 팔자☜

99 88 234는 지난간 소망 요즘 술잔을 부딪칠 때 건배사로
구구팔팔이삼사를 많이 한다고 합니다.

말그대로 99세까지 88하게 살고,2~3일 앓다가
4일만에 죽자라는 뜻으로 많이 쓰여 왔는데...

최근에는 이삼일 앓는 것도 고통스럽고, 자식에게 부담 줄까봐 구구팔팔 복상사로 업그레이드 된 새버젼이 회자되고 있습니다.

말 그대로 99세까지 88하게 살다가 복상사 하자'라는 말인데 재미있는 건 복상사의 종류에도 등급이 있다는 것입니다.
-매춘을 즐기다가 복상사 하는 것은
횡사라고 하고...(5등급)
처음 만난 사람과 즐기다가 복상사 하는 것을
객사라 하며...(4등급)
-과부와 즐기다가 복상사 하는 것은
과로사라고 하고...(3등급) -애인과 즐기다가 복상사 하는 것을
안락사라고 하며...(2등급)
-조강지처와 화락하다 복상사 하는 것을
순직이라고 하는데...(1등급) 이 중에서 1등급은 급수도 최고지만
직장과 마찬가지로 보상(뒷바라지)까지, 보장 된다는 점에서 모든 분께 꼭 추천을 해드리고 싶습니다. *^^* 그러면 구구팔팔 복상사로 생을 마감하는 비결은 무엇일 까요?
과연 그런 행복한 마감방법이 있기나 할까요? 있어요. '일십백천만'의 이론을 실천하면 된다고 합니다.
일 : 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 하고 십 : 하루에 열 번 이상 웃고
백 : 하루에 백 자 이상 글을 쓰고
천 : 하루에 천 자 이상 글을 읽고 만 : 하루에 만 보 이상 걷는 것입니다 .
99歲까지 팔팔하게 사는 것,
이제 결코 꿈이 아니며
人間 壽命 120歲를 實證해 보인 사람의 報道도
심심치 않게 접하게 됩니다.

영국 言論(가디언) 報道
'健康하게 오래 사는 秘訣' 30項을 修正 再構成해 봅니다.

1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라
하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지
감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상,

관절염 등을 예방할 수 있다.
기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

2. 적당한 운동을 꾸준히 하라
주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는

것은 물론 심장질환 발병 위험이 줄어든다.
산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의 빠른

걸음으로 하는 것이 좋다.

3. 정제하지 않은 곡물 섭취를 늘려라

정제하지 않은 곡물 음식을 주 4회 정도 섭취하면
암 발생 위험을 40% 줄일 수 있다.

4. 야채와 과일을 많이 먹어라
뇌졸중, 심장병, 암, 당뇨병 등의 예방에 효과가 있고
여성의 경우 유방암 위험을 절반으로 줄일 수 있다.
특히 토마토나 포도, 브로콜리 등을 많이 섭취하는 것이 좋다.

5. 패스트푸트 섭취를 줄여라

이런 음식을 많이 먹을 경우 관상동맥 질환이나
뇌졸중, 심장병 발병 위험이 커진다.

6. 생선을 많이 먹어라

생선에 많이 함유된 오메가-3 지방산은
혈전 생성을 방지하고 생선 기름은 면역체계를 강화한다.
한 달에 한 번 정도만 생선을 먹어도

심장병 예방에 효과가 있다.

7. 소금을 적게 먹어라

세계보건기구 1일 염분 섭취 권장량은 5㎎이하다.
지나치게 짜게 먹을 경우 심장병이나

뇌졸중의 위험이 높아진다

8. 적당량의 와인을 마셔라

하루 2잔 정도의 와인은 암 치매 예방에도 효과가 있다.
맥주보다는 와인을 마시는 편이 낫다.

9. 하루 2잔 정도 커피를 마셔라
하루에 커피를 2잔 정도 마시면 결장암은 25%,

담석은 45%,간경변은 80%, 천식은 15%,

파킨슨병 위험은 50~80%까지

줄어든다는 연구 결과가 나와 있다. (임산부는 예외)

10. 차를 많이 마셔라
심장병 발병 위험이 절반으로 줄어든다.

11. 체중을 줄여라
표준체중에서 1㎏ 초과 때마다 수명은

20주씩 단축된다는 연구 결과가 나온 바 있다

(옮겨 온 글)

Le Dernier Train De Les Pase - Spotnicks

 

 

 

                                         

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안녕하세요

-해피콜대리운전 이덕희-

 

 

[경기사랑]

우리 나이가 되면 99,88,234!
누구나 기대하고 또 그렇게 살다 흙한즘 되어 돌아가고 싶은 마음일 것입니다!
해피콜이덕희님~
힘든 사업에 수고가 많으십니다!
내일 4월1일(토요일) 광교산 등산모임 같이 하시어 피곤한 심신을 풀어 보시길 바랍니다.
글~감사합니다!

[맹호(김광주)]

경기사랑님 아직은 88~

[인연이랑명분]

234시간은 고통스러워도 꼭 필요한 시간입니다. 유일하게 부모는 자식으로부터 효도받고
자식은 부모님께 불효를 뉘우칠수있는 소중한 시간입니다.

[맹호(김광주)]

인연이랑 명분님 반갑습니다 첨뵙네요~^^* 자주 오시구요 박사모 모임도 참석해주셔서 좋은 정보와 대화 나눕시다~

[꾸미커]

슬픔속에 한참 웃다 갑니다!!

[맹호(김광주)]

자두요~^^*

[맹호(김광주)]

구구절절 옳은 말씀에 동감 합니다...열심히 노력해야겠네요^^*

[피부미인]

99 88 복상사 순직(1등급)마음에 듭니다.

[맹호(김광주)]

힛~~~

[경기사랑]

피부미인님아((((오빠야도 1등급 할란다 ㅋㅋㅋㅋㅋ