159cm 53에서 160.5cm 49로 뺐습니다!
제가 아직 어려서 이거해라 저거해라 이러면 너무 건방진 느낌(ㅎㅎ)이겠지만
정말! 저는 다이어트 쉽게 했어요 스트레스도 전혀 안 받고요
제 방법은 솔직히 말하자면 정석은 아니었어요.....
근데 제가 워낙 위대하고 나무늘보처럼 움직이는 걸 극단적으로 싫어해서
운동으로 빼는 건 제게 불가능했어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 그래서 3일 동안 세끼를 돌아가며 굶어 보고 어느 게 가장 힘든지 시험해봤어요
아침을 굶으면 생각보다 힘들지 않은데 점심/저녁(특히 점심!)을 굶으면
꼭 폭풍간식을 먹게 되더라구요ㅎㅎㅎ
뭔하임을 한통 다 비우고 컵라면에 물을 부으면서 이번엔 결코 폭식하지 않겠다고 다짐했습니다.
아침을 굶으니까 위대했던 배 사이즈가 조금 줄어서 나머지 두끼도 조금 먹게 되더라구요
아침: 우유 한컵
점심: 학교급식, 탱x탱x이라는 65칼로리짜리 아이스크림
저녁은 학교에서 돌아오자마자 먹어서 보통 4시쯤에 먹었어요
그러면 간식으로 5시 반에서 여섯시쯤 고구마를 먹었습니다. 살도 안찌고 배부르더라고요
덕분에 변비도 안 왔구요
그리고 아침을 굶는 것의 이점은
다이어트 후에 세끼를 다 챙겨 먹어도 요요가 오지 않는다는 점인 것 같아요
아침은 먹어도 살로 안 가니까 다시 먹기 시작해도 전혀 체중 변화는 없었어요
저는 특별히 운동을 하지는 않았고요 단지 기지개를 열심히 폈어요
기지개를 펴니까 허리도 가늘어지고 팔도 정돈되고 ㅅㄱ도 커졌어영!ㅋㅋㅋㅋ
오히려 살빼고 속옷 사이즈가 늘어나서 너무 기분 좋았네영 키도 크고요
살빼고 애들이 예뻐졌다고 난리예요^^
제가 여중에 다니는데 예전엔 제가 울반 힘꾼이었어영
막 책상도 제가 막 밀고 저보다 많이 나가는 애들 업고 뛰어다니곸ㅋㅋ
애들이 저보고 막 사귀자고 그럴 정도롴ㅋㅋㅋ 남자다운 매력이 넘쳤어요
근데 살빠지고 나니까 애들이 대우가 확 달라졌어요
만나는 애들마다 예뻐졌다고 난리고 저 업고 다니던 친구들이 저 귀엽다면서 이젠 업혀 사네욬ㅋㅋ
제가 타고난 패션 테러리스튼데-_- 애들이 요즘은 너는 뭘 입어도 예쁘다고
역시 옷걸이가 되야 되나 보라고 막 이러네요^^ 아이좋아
글구 학원에서도 이번 달만 고백 2번 받았어요!
진짜 알지도 못하는 딴반 애들이 와서 러브레터를 건내 줘서 깜짝 놀랐던 기억이....
얼마 전에 실은 스토킹도 당해 봐서 실은 조금 무서웠어요ㅜㅜㅜ
얼마전에 친구가 오빠들 소개해준다 그래서 나갔는데
5명 있었는데 그 중에서 4명이 제 번호 따갔어요! 나머지 한명은 이미 아는 오빠였구요
글구 진짜 이쁜 친구가 아는 오빠한테 러브레터 전해달래서 건네줬더니
그 오빠가 얼굴 확 빨개지면서 너도 나 좋아하냐고 입 찢어지면서 웃길래
쉬크하게 친구꺼라 그러니까 짜게 식더라고욬ㅋㅋㅋ 아 이것도 고백 받은 건가?
글구 지하철에서 동생 친구들을 만났는데 걔네가 저 못 알아봤어요!
그래서 저라 그러니까 완전 놀라면서 남자애들이 음료수 사주길래 음료수만 받고 튀었어영ㅋㅋㅋㅋ
어린것들한텐 관심 없어영 머리에 피도 안 마른 것들잌ㅋㅋㅋ
아! 또 초딩 때 같은 학교였던 애들끼리 어쩌다 모였는데
원랜 애들이 저 먹는 양 보고(네 저는 먹지 않고 마시는 여자입니닼ㅋㅋ)
"니가 남자냐"이랬어요
근데 그땐 저 먹는 양이 자랑이었어옄ㅋㅋ
전 친구 기다리다가 고기 3인분 혼자 드링킹하고 냉면+사리에 밥이랑 계란찜 먹고 아이스크림 먹고 나서
집에 가서 오징어랑 육포 뜯는 여자였습니다ㅋㅋㅋ
아직도 식성이 좋아서 많이 먹었더니 남자애들이
"넌 그렇게 먹는데도 말랐냐... 복스럽게도 먹네" 좀 이런식으로 말하는데 너무 좋아서
탭댄스 출뻔ㅋㅋㅋㅋㅋ
사실 몸무게는 별로 마른건 아니지만 대부분 절 47정도로 보거든요ㅎㅎ
최종 목표는 45입니다!
여러분 모두 화이팅:-D
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첫댓글 화이팅 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 넘 부러버요 ㅠㅠㅠㅠ
화이팅! 우리 다 같이 다엿 성공해요!!
아 부럽습니다....ㅠㅜㅠㅠ 한달에 4키로 빼기.... 하고싶네요ㅠ 전 굶어도 그렇게 안빠지던데요
워낙 많이 먹던 식성이 아니라ㅠㅜ
살빼려고 굶으면 장기적으로는 살 더 찐대용!
차라리 식사량을 조금씩 줄이시면서 운동하시면 될 거 같아요 여유롭게요
저도 입이 짧았던지라... 안빠지네요...ㅠㅠ
체질별로 살빼는 방법은 다르니까요^^
오히려 운동으로 빼면 몸매가 훨씬 이쁘게 빠지잖아요
몸무게보단 역시 몸매가 중요하니까 맞는 방법 찾으셔서 하시면 좋은 결과 있을거예용
화이팅!!
한달새 1.5씩 크면 얼마나 어린거지...부럽다 휴..
아직 중딩이라 그런가 봐요^^
그런데 어른이 되서도 필라테스나 요가처럼 자세 교정하는 운동 해주면 2-3cm는 큰대요!
4키로 빼고 그만큼 변하셨나요?? 그정도?
아무래도 정상 몸무게라 그런지 조금 뺐는데도 딱 보이나봐요^^ 게다가 약간 말라 보이는 체질이구요
솔직히 그 전에도 오크 이런 건 아니었지만 확실히 살이 빠지니까 대우가 좀 달라지네요
키 160인 사람들마저.. 몸무게 45를 원하면... 나 같은 키 작은 여자들의 몸무게는... 얼마까지여야 하는건가....ㅠㅠㅋㅋㅋ 암튼 살빼느라 고생하셨네요..ㅋ
저는 유지를 할 자신이 없어서 일부러 조금 마르게 목표를 잡았어요...
화이팅!! 감사합니다
중딩..부럽네요..ㅋ 아직 성장기이니 키크는데 더 주력하심이...^^ 화이팅!!
충고 감사합니다^^ 화이팅!
아.... 부럽다....ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 저주받은 몸이라서 4키로정도 빠졌다고 알아봐주지 않던데...;;;;ㅋㅋㅋ 님도 끝까지 화팅이에여^^
끝까지 독하게 해야되는데ㅋㅋㅋ 자신이 없네요
메렁님도 화이팅!!
아침 꼭 밥이랑 챙겨먹을 필요가 없는거 같애요~ 우유나 바나나 이렇게 간단하게 먹으면 되는듯... 아침 완전 대식처럼 챙겨먹는사람치고 날씬한 사람없는거 같애요.. 가끔 삼겹살을 아침에먹더라도 조금만한 양이 중요한거 같애요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오히려 밥 먹을 때보다 우유 먹으니까 더 포만감이 오래 가는 것 같기도 하고~ 폭식은 아침 말고도 언제나 주의해야 하지만요ㅎㅎ
성장기에 다이어트 무리하시면 키가 안큰답니다~ ^^
그래서 무리한 다이어트는 삼가고 간식도 챙겨 먹고 있어요~ 충고 감사합니다!
근데요..살은 키 다 크고도 얼마든지 뺄 수 있지만,키는 나이 들면 절대 안크는 거 아시죠?^^ 제가 5학년 때 부터인가 아침을 안먹고 학교 다녔는데(아침잠이 많아서ㅠ.ㅠ) 나이들어서 많이 후회했어요..절대로 아침 굶지 마시고..정 다이어트 하시고 싶으시면 적게 드시되 골고루 드시길 바랍니다..키크고 늘씬한 사람이 부러운 1인입니다^^
2인입니당^^ 충고 너무 감사드려요 이젠 아침도 챙겨 먹어요!
아, 귀여워요 ㅋㅋ 지금 나이에 다이어트 이뻐지는것도 중요한데 공부열심히해요 다이어트는 열공해서 멋져진후 나중에 해야 더 빛을 발합니다 ㅋㅋ
감사합니다ㅎㅎ 이왕이면 이쁜 여자보단 공부도 잘하고 이쁜 여자가 역시 낫겠죠?
하지만 역시 공부는...ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ그래도 다이어트는 굶으면서 하면 반드시 요요오는것 같아요...전 항상 그렇더라구요
전 지금 2주 동안 정상식했는데 아직까진 요요 안 왔어요..
그래도 역시 굶어서 다이어트 하면 몸매가 안 이쁘니까 이젠 운동해서 정석으로 하려구요
우와~ 부러워요ㅠㅠ 저랑 키도 같고 비포 몸무게도 같아요 ㅠㅠ!! 제 목표도 45키로인데 저도 6월달까지 49키로 만들고싶어요 !! 근데 저는 53키로인데도 좀 통통해보이는것 같아요ㅜㅜ 40대로 가면 많이 달라질까요??
우와 스펙 똑같은 사람을 만나니까 넘 반가워요!!
저 같은 경우엔 많이 달라졌어요 근데 살 빼는 게 저는 전체적으로 토닝이 된게 아니라
기지개를 켜면서 상체 살이 빠져서 더 말라보이나봐요
운동, 식이도 중요하지만 자세 교정이 역시 제일 중요한가봐요^^
너무 무리해서 하지마요 아가씨! 키안커요ㅋㅋ나 옜날에 중학교때 님처럼해서 48키로됬는데 지금 다시 찌고 키 안컸음 ㅜㅜ그때 많이먹었으면 지금보다ㅋㅣ더 많이컸을텐데..하고 매일 후회함 ㅜㅜ진짜 동생같고 옛날에 제모습 보는것같아서 이야기해주는거예요. 정석으루:) 화이팅:)
키 안 클까봐 무리는 하지 않고 있어영!
이제는 정석 하려구요! 진심어린 충고 감사드립니당:-)
정말 청소년기의 다이어트는 저는 솔직히 말리고 싶을 정도에요.. 그래도 키 160이면--; 그나마다행이라고 생각해요.ㅋㅋ 저는 154거든요. 아 ..여자들 키 165정도 되면 진짜 딱 이쁘더라고요.^^ 그냥 유지 하는 정도로만 하시고.키크는 스트레칭 같은거 많이 하세요. 키 작으면 살이 많이 빠져야 좀 뽀대나고 하여간..ㅠㅠ 키 큰사람에 비해서 그닥 인것 같아요(그나마 뚱뚱할때 키 큰 사람보단 많이 안뚱뚱?해보이는 효과는 있지만; 좋은건 아닌듯해요ㅠ) 옷 같은거 입는 것도 키 커야 이쁘고.^^ 다이어트는 고생했어요.!!
키는 아직 작죠ㅠㅠ 차라리 무지개님처럼 154면 완전 귀여우신데
지금 키가 너무 어중간해서ㅋㅋㅋ 이건 귀엽지도 늘씬하지도 않은 오묘한 스펙...
아직 키 자라고 있으니까 지금 클 때 빨리 커 놓자는 생각으로 열심히 우유 마시고 있어영ㅎㅎ
충고 감사합니다!
맞아요 저도 아침 많이먹은 날은 하루죙일 먹게되더라구요 ㅜ 위가 늘어서 그런듯 제위는 왜이렇게 잘느는지.............줄어들생각을 안하고
난굶지는 ...먹지못하겟.. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 그래도너무너무부럽다!!!!!!!!!!!!! 우와우왕^^헤에
부럽네여 ~
아 글쓴분 ㅋㅋ넘 귀여워요 ^*^ㅋㅋㅋㅋ~~앞으로도 힘내서 으쌰으쌰 !
몇개월걸리셨나요???ㅠㅠ완전부러워요
으아아아아 화이팅! 저두저두 ㅠㅠ 일차는 5키로 더 빼기!!! 5키로 빼면 세상이 달라보인다잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ. 힘내세요
ㅎㅎㅎ 아직 어려서 쉽게 빠질수있어요.......너무 많이 빼지말고 적당히 먹으며 길게 가세요....화이팅
헉....저방금 빵두개헤치웠는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 후회된당