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<P> </P>
<P> 159cm 53에서 160.5cm 49로 뺐습니다!</P>
<P> 제가 아직 어려서 이거해라 저거해라 이러면 너무 건방진 느낌(ㅎㅎ)이겠지만</P>
<P> 정말! 저는 다이어트 쉽게 했어요 스트레스도 전혀 안 받고요</P>
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<P> 제 방법은 솔직히 말하자면 정석은 아니었어요.....</P>
<P> 근데 제가 워낙 위대하고 나무늘보처럼 움직이는 걸 극단적으로 싫어해서</P>
<P> 운동으로 빼는 건 제게 불가능했어요ㅋㅋㅋㅋㅋ</P>
<P> </P>
<P> 저는 그래서 3일 동안 세끼를 돌아가며 굶어 보고 어느 게 가장 힘든지 시험해봤어요</P>
<P> 아침을 굶으면 생각보다 힘들지 않은데 점심/저녁(특히 점심!)을 굶으면</P>
<P> 꼭 폭풍간식을 먹게 되더라구요ㅎㅎㅎ</P>
<P> 뭔하임을 한통 다 비우고 컵라면에 물을 부으면서 이번엔 결코 폭식하지 않겠다고 다짐했습니다.</P>
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<P> 아침을 굶으니까 위대했던 배 사이즈가 조금 줄어서 나머지 두끼도 조금 먹게 되더라구요</P>
<P> 아침: 우유 한컵</P>
<P> 점심: 학교급식, 탱x탱x이라는 65칼로리짜리 아이스크림</P>
<P> 저녁은 학교에서 돌아오자마자 먹어서 보통 4시쯤에 먹었어요</P>
<P> 그러면 간식으로 5시 반에서 여섯시쯤 고구마를 먹었습니다. 살도 안찌고 배부르더라고요</P>
<P> 덕분에 변비도 안 왔구요</P>
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<P> 그리고 아침을 굶는 것의 이점은</P>
<P> 다이어트 후에 세끼를 다 챙겨 먹어도 요요가 오지 않는다는 점인 것 같아요</P>
<P> 아침은 먹어도 살로 안 가니까 다시 먹기 시작해도 전혀 체중 변화는 없었어요</P>
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<P> 저는 특별히 운동을 하지는 않았고요 단지 기지개를 열심히 폈어요</P>
<P> 기지개를 펴니까 허리도 가늘어지고 팔도 정돈되고 ㅅㄱ도 커졌어영!ㅋㅋㅋㅋ</P>
<P> 오히려 살빼고 속옷 사이즈가 늘어나서 너무 기분 좋았네영 키도 크고요</P>
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<P> 살빼고 애들이 예뻐졌다고 난리예요^^</P>
<P> 제가 여중에 다니는데 예전엔 제가 울반 힘꾼이었어영</P>
<P> 막 책상도 제가 막 밀고 저보다 많이 나가는 애들 업고 뛰어다니곸ㅋㅋ</P>
<P> 애들이 저보고 막 사귀자고 그럴 정도롴ㅋㅋㅋ 남자다운 매력이 넘쳤어요</P>
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<P> 근데 살빠지고 나니까 애들이 대우가 확 달라졌어요</P>
<P> 만나는 애들마다 예뻐졌다고 난리고 저 업고 다니던 친구들이 저 귀엽다면서 이젠 업혀 사네욬ㅋㅋ</P>
<P> 제가 타고난 패션 테러리스튼데-_- 애들이 요즘은 너는 뭘 입어도 예쁘다고</P>
<P> 역시 옷걸이가 되야 되나 보라고 막 이러네요^^ 아이좋아</P>
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<P> 글구 학원에서도 이번 달만 고백 2번 받았어요!</P>
<P> 진짜 알지도 못하는 딴반 애들이 와서 러브레터를 건내 줘서 깜짝 놀랐던 기억이....</P>
<P> 얼마 전에 실은 스토킹도 당해 봐서 실은 조금 무서웠어요ㅜㅜㅜ </P>
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<P> 얼마전에 친구가 오빠들 소개해준다 그래서 나갔는데</P>
<P> 5명 있었는데 그 중에서 4명이 제 번호 따갔어요! 나머지 한명은 이미 아는 오빠였구요</P>
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<P> 글구 진짜 이쁜 친구가 아는 오빠한테 러브레터 전해달래서 건네줬더니</P>
<P> 그 오빠가 얼굴 확 빨개지면서 너도 나 좋아하냐고 입 찢어지면서 웃길래</P>
<P> 쉬크하게 친구꺼라 그러니까 짜게 식더라고욬ㅋㅋㅋ 아 이것도 고백 받은 건가?</P>
<P> </P>
<P> 글구 지하철에서 동생 친구들을 만났는데 걔네가 저 못 알아봤어요!</P>
<P> 그래서 저라 그러니까 완전 놀라면서 남자애들이 음료수 사주길래 음료수만 받고 튀었어영ㅋㅋㅋㅋ</P>
<P> 어린것들한텐 관심 없어영 머리에 피도 안 마른 것들잌ㅋㅋㅋ</P>
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<P> 아! 또 초딩 때 같은 학교였던 애들끼리 어쩌다 모였는데</P>
<P> 원랜 애들이 저 먹는 양 보고(네 저는 먹지 않고 마시는 여자입니닼ㅋㅋ)</P>
<P> "니가 남자냐"이랬어요</P>
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<P> 근데 그땐 저 먹는 양이 자랑이었어옄ㅋㅋ</P>
<P> 전 친구 기다리다가 고기 3인분 혼자 드링킹하고 냉면+사리에 밥이랑 계란찜 먹고 아이스크림 먹고 나서</P>
<P> 집에 가서 오징어랑 육포 뜯는 여자였습니다ㅋㅋㅋ</P>
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<P> 아직도 식성이 좋아서 많이 먹었더니 남자애들이</P>
<P> "넌 그렇게 먹는데도 말랐냐... 복스럽게도 먹네" 좀 이런식으로 말하는데 너무 좋아서</P>
<P> 탭댄스 출뻔ㅋㅋㅋㅋㅋ </P>
<P> 사실 몸무게는 별로 마른건 아니지만 대부분 절 47정도로 보거든요ㅎㅎ</P>
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<P> 최종 목표는 45입니다!</P>
<P> 여러분 모두 화이팅:-D</P>
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근데요..살은 키 다 크고도 얼마든지 뺄 수 있지만,키는 나이 들면 절대 안크는 거 아시죠?^^ 제가 5학년 때 부터인가 아침을 안먹고 학교 다녔는데(아침잠이 많아서ㅠ.ㅠ) 나이들어서 많이 후회했어요..절대로 아침 굶지 마시고..정 다이어트 하시고 싶으시면 적게 드시되 골고루 드시길 바랍니다..키크고 늘씬한 사람이 부러운 1인입니다^^
정말 청소년기의 다이어트는 저는 솔직히 말리고 싶을 정도에요.. 그래도 키 160이면--; 그나마다행이라고 생각해요.ㅋㅋ 저는 154거든요. 아 ..여자들 키 165정도 되면 진짜 딱 이쁘더라고요.^^ 그냥 유지 하는 정도로만 하시고.키크는 스트레칭 같은거 많이 하세요. 키 작으면 살이 많이 빠져야 좀 뽀대나고 하여간..ㅠㅠ 키 큰사람에 비해서 그닥 인것 같아요(그나마 뚱뚱할때 키 큰 사람보단 많이 안뚱뚱?해보이는 효과는 있지만; 좋은건 아닌듯해요ㅠ) 옷 같은거 입는 것도 키 커야 이쁘고.^^ 다이어트는 고생했어요.!!
첫댓글 화이팅 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 넘 부러버요 ㅠㅠㅠㅠ
화이팅! 우리 다 같이 다엿 성공해요!!
아 부럽습니다....ㅠㅜㅠㅠ 한달에 4키로 빼기.... 하고싶네요ㅠ 전 굶어도 그렇게 안빠지던데요
워낙 많이 먹던 식성이 아니라ㅠㅜ
살빼려고 굶으면 장기적으로는 살 더 찐대용!
차라리 식사량을 조금씩 줄이시면서 운동하시면 될 거 같아요 여유롭게요
저도 입이 짧았던지라... 안빠지네요...ㅠㅠ
체질별로 살빼는 방법은 다르니까요^^
오히려 운동으로 빼면 몸매가 훨씬 이쁘게 빠지잖아요
몸무게보단 역시 몸매가 중요하니까 맞는 방법 찾으셔서 하시면 좋은 결과 있을거예용
화이팅!!
한달새 1.5씩 크면 얼마나 어린거지...부럽다 휴..
아직 중딩이라 그런가 봐요^^
그런데 어른이 되서도 필라테스나 요가처럼 자세 교정하는 운동 해주면 2-3cm는 큰대요!
4키로 빼고 그만큼 변하셨나요?? 그정도?
아무래도 정상 몸무게라 그런지 조금 뺐는데도 딱 보이나봐요^^ 게다가 약간 말라 보이는 체질이구요
솔직히 그 전에도 오크 이런 건 아니었지만 확실히 살이 빠지니까 대우가 좀 달라지네요
키 160인 사람들마저.. 몸무게 45를 원하면... 나 같은 키 작은 여자들의 몸무게는... 얼마까지여야 하는건가....ㅠㅠㅋㅋㅋ 암튼 살빼느라 고생하셨네요..ㅋ
저는 유지를 할 자신이 없어서 일부러 조금 마르게 목표를 잡았어요...
화이팅!! 감사합니다
중딩..부럽네요..ㅋ 아직 성장기이니 키크는데 더 주력하심이...^^ 화이팅!!
충고 감사합니다^^ 화이팅!
아.... 부럽다....ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 저주받은 몸이라서 4키로정도 빠졌다고 알아봐주지 않던데...;;;;ㅋㅋㅋ 님도 끝까지 화팅이에여^^
끝까지 독하게 해야되는데ㅋㅋㅋ 자신이 없네요
메렁님도 화이팅!!
아침 꼭 밥이랑 챙겨먹을 필요가 없는거 같애요~ 우유나 바나나 이렇게 간단하게 먹으면 되는듯... 아침 완전 대식처럼 챙겨먹는사람치고 날씬한 사람없는거 같애요.. 가끔 삼겹살을 아침에먹더라도 조금만한 양이 중요한거 같애요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오히려 밥 먹을 때보다 우유 먹으니까 더 포만감이 오래 가는 것 같기도 하고~ 폭식은 아침 말고도 언제나 주의해야 하지만요ㅎㅎ
성장기에 다이어트 무리하시면 키가 안큰답니다~ ^^
그래서 무리한 다이어트는 삼가고 간식도 챙겨 먹고 있어요~ 충고 감사합니다!
근데요..살은 키 다 크고도 얼마든지 뺄 수 있지만,키는 나이 들면 절대 안크는 거 아시죠?^^ 제가 5학년 때 부터인가 아침을 안먹고 학교 다녔는데(아침잠이 많아서ㅠ.ㅠ) 나이들어서 많이 후회했어요..절대로 아침 굶지 마시고..정 다이어트 하시고 싶으시면 적게 드시되 골고루 드시길 바랍니다..키크고 늘씬한 사람이 부러운 1인입니다^^
2인입니당^^ 충고 너무 감사드려요 이젠 아침도 챙겨 먹어요!
아, 귀여워요 ㅋㅋ 지금 나이에 다이어트 이뻐지는것도 중요한데 공부열심히해요 다이어트는 열공해서 멋져진후 나중에 해야 더 빛을 발합니다 ㅋㅋ
감사합니다ㅎㅎ 이왕이면 이쁜 여자보단 공부도 잘하고 이쁜 여자가 역시 낫겠죠?
하지만 역시 공부는...ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ그래도 다이어트는 굶으면서 하면 반드시 요요오는것 같아요...전 항상 그렇더라구요
전 지금 2주 동안 정상식했는데 아직까진 요요 안 왔어요..
그래도 역시 굶어서 다이어트 하면 몸매가 안 이쁘니까 이젠 운동해서 정석으로 하려구요
우와~ 부러워요ㅠㅠ 저랑 키도 같고 비포 몸무게도 같아요 ㅠㅠ!! 제 목표도 45키로인데 저도 6월달까지 49키로 만들고싶어요 !! 근데 저는 53키로인데도 좀 통통해보이는것 같아요ㅜㅜ 40대로 가면 많이 달라질까요??
우와 스펙 똑같은 사람을 만나니까 넘 반가워요!!
저 같은 경우엔 많이 달라졌어요 근데 살 빼는 게 저는 전체적으로 토닝이 된게 아니라
기지개를 켜면서 상체 살이 빠져서 더 말라보이나봐요
운동, 식이도 중요하지만 자세 교정이 역시 제일 중요한가봐요^^
너무 무리해서 하지마요 아가씨! 키안커요ㅋㅋ나 옜날에 중학교때 님처럼해서 48키로됬는데 지금 다시 찌고 키 안컸음 ㅜㅜ그때 많이먹었으면 지금보다ㅋㅣ더 많이컸을텐데..하고 매일 후회함 ㅜㅜ진짜 동생같고 옛날에 제모습 보는것같아서 이야기해주는거예요. 정석으루:) 화이팅:)
키 안 클까봐 무리는 하지 않고 있어영!
이제는 정석 하려구요! 진심어린 충고 감사드립니당:-)
정말 청소년기의 다이어트는 저는 솔직히 말리고 싶을 정도에요.. 그래도 키 160이면--; 그나마다행이라고 생각해요.ㅋㅋ 저는 154거든요. 아 ..여자들 키 165정도 되면 진짜 딱 이쁘더라고요.^^ 그냥 유지 하는 정도로만 하시고.키크는 스트레칭 같은거 많이 하세요. 키 작으면 살이 많이 빠져야 좀 뽀대나고 하여간..ㅠㅠ 키 큰사람에 비해서 그닥 인것 같아요(그나마 뚱뚱할때 키 큰 사람보단 많이 안뚱뚱?해보이는 효과는 있지만; 좋은건 아닌듯해요ㅠ) 옷 같은거 입는 것도 키 커야 이쁘고.^^ 다이어트는 고생했어요.!!
키는 아직 작죠ㅠㅠ 차라리 무지개님처럼 154면 완전 귀여우신데
지금 키가 너무 어중간해서ㅋㅋㅋ 이건 귀엽지도 늘씬하지도 않은 오묘한 스펙...
아직 키 자라고 있으니까 지금 클 때 빨리 커 놓자는 생각으로 열심히 우유 마시고 있어영ㅎㅎ
충고 감사합니다!
맞아요 저도 아침 많이먹은 날은 하루죙일 먹게되더라구요 ㅜ 위가 늘어서 그런듯 제위는 왜이렇게 잘느는지.............줄어들생각을 안하고
난굶지는 ...먹지못하겟.. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 그래도너무너무부럽다!!!!!!!!!!!!! 우와우왕^^헤에
부럽네여 ~
아 글쓴분 ㅋㅋ넘 귀여워요 ^*^ㅋㅋㅋㅋ~~앞으로도 힘내서 으쌰으쌰 !
몇개월걸리셨나요???ㅠㅠ완전부러워요
으아아아아 화이팅! 저두저두 ㅠㅠ 일차는 5키로 더 빼기!!! 5키로 빼면 세상이 달라보인다잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ. 힘내세요
ㅎㅎㅎ 아직 어려서 쉽게 빠질수있어요.......너무 많이 빼지말고 적당히 먹으며 길게 가세요....화이팅
헉....저방금 빵두개헤치웠는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 후회된당